五输穴与治病养生的关系

“上工治未病”之方法颇多，如：现代医学所开创的疫苗、预防药物的实施，以及传统的家喻户晓的空气杀菌，等等。千百年来的实践证明，最便捷、最廉价、最环保之方法，还是智慧而科学地利用人类取之不尽并赖以生存的最基本物质——空气，从而达到增强人体免疫功能，抵御外邪不至：即按照一定的（传统）方式，吐纳清新空气，并且取得名副其实的智慧养生的效果，是已经被数千年历史印证了的祛病延年之道法。古人云：“气是添年药，心是使气神，能知神气祖，便是得道人。”巧妙地吐纳空气，灵活地结合修炼者其自身之身体状况，辩证运用并且有机地结合中医经络学，以及井、荥、输、经、合与阴阳五行学说，潜心修炼，才能使人形体不敝，精神不散而益寿延年。道家充满自信哲理之内丹学认为：“一粒金丹吞入腹，始知我命不由天。”《孔子家语·执辔》云：食气者，神明而寿。

智慧养生，就是根据习练者的身体状况，在修炼内功时，将其手足三阴经、三阳经反复智慧而科学地加以理顺，然而要智慧科学地理顺其经络，务必首先充分明了井、荥、输、经、合五输穴的特殊医疗作用，进而辨证施治是非常重要的。《灵枢•九针十二原》指出：“所出为井，所留为荥，所注为输，所引为经，所入为合，二十七气所引，皆在五输也。”

五输穴与阴阳五行相配，即阴经属性是：井穴（木）、荥穴（火）、输穴（土）、经穴（金）、合穴（水）。阳经属性是：井穴（金）、荥穴（水）、输穴（木）、经穴（火）、合穴（土）。五输穴从四肢末端向肘、膝方向依次排列。井，为脉气发出之地，像泉水之源，故称井穴。病在脏者取之井，如心烦、胸闷、心悸以及身体出现发热等症状。在修炼“心悟锤”时，可意引其相关之井穴。井穴分布在指或趾之末端，如中冲穴，为手厥阴心包经之井穴。如心脏有异常症状者，在修炼“心悟锤”时可遵循：气入丹田，呼气时其意炁可沿手厥阴心包经，循经引入中冲穴。通过吐纳，从而达到理顺手厥阴心包经之目的，随着手厥阴经的反复调理，其心包经之经气日益充盈，因此促进了血液循环，以至达到血归包络并激发其心脏充满新的活力，因为气为血之帅。荥穴，为脉气经过的地方，像刚从泉眼里冒出的细水流，故称为荥穴。如口腔溃疡、淋巴结肿大，修炼者在练拳时可守住相关之荥穴。荥穴分布于掌指或跖趾关节之前端位，例如：然谷穴为足少阴肾经之荥穴，患有耳鸣、头晕、腰膝力乏者，练功时可依顺足少阴肾经之走向，意引至然谷之荥穴，经过日积月累，其肾气渐已充实，从而取得了肾气足而百病除之效果，因为精从足下起。输穴，是脉气灌注之地方，如同水流逐渐在深处汇合，故称之为输穴。输穴分布于掌指或跖趾关节之后。输穴是十二正经元气出入之关口，是人体元气经过和留止之部位。如太渊穴是手太阴肺经之输穴。若呼吸道不畅，肺气亏虚或颈椎退变而伴有异常者，练拳时可意引太渊穴，意守太渊穴可补充手太阴肺经之肺气。百脉朝肺，只有扶正固本，固本方能培元，培元方能气壮，气壮则康。经穴，为脉气运行的地方，好像大水流快速地流过一样，宽大畅通，故称经穴。经穴多位于腕踝关节以上，其经气盛大流行。例如阳溪穴是手阳明大肠经之经穴，如肠道失常（便秘、慢性腹泻等）者，在练拳时可意守阳溪穴，若每日早晨八时左右练功的效果尤佳。合穴为脉气注入之地，像百川汇聚在一起注入大海，故称之为合穴。合穴位于肘关节、膝关节附近，其经气充盛合入脏腑。《灵枢•邪气脏腑病形》曰：“荥输治外经，合治内府。”如消化系统常有不适者，练拳时可意守足阳明胃经之足三里这个长寿穴，因为得谷者昌，失谷者亡。每天早晨八时许，为消化系统失常者之最佳修炼时辰。若胆囊、泌尿系统不适者，练拳时可意守足少阳胆经之阳陵泉穴，也可以意守足太阳膀胱经之委中穴。(www.xing528.com)

结合经络学的医疗功能，特别是“子午流注”的神奇医疗功能，而修身、养生将古医文化的宝贵资源因时而异，因地而异，因人而异，恰到好处地借鉴到修身、养生之课题上，这才是名副其实之智慧养生。古圣贤庄子倡导：“呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。”“心悟锤”在其套路创编时以及于该套路的修炼中，不但注重防身自卫和实战技艺之法则，而且十分重视智慧养生——因为在中华悠久的武林历史长河中，有多少侠客奇士虽然武艺高超，然而却英年早逝，这些武林精英还未曾归纳总结其呕心沥血而来之不易的武学之玄奥，就匆匆地告别了其执着追求和十分眷恋的中华武学世界，真可谓惜哉、痛哉！历史经验需要人们认真而科学地不断积累，历史之教训，更应务必不断深刻地反思与吸取。

《素问•宝命全形论》强调：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。”为此，《心悟锤》既要总结中华传统武术各家所长之实战技艺之道法，更要注重智慧养生之根本。特别是现代社会的今天，随着高端科技日新月异之发展，人类生活的水准在不断提高的同时，人体功能却相应地有所退化，这就是现代人务必注重智慧养生之大势所趋。长时期的实践说明，智慧养生有益于功力之筑实，功力之充实和日益积累更有益于精气神的充盈，两者之间相互关联，绝非矛盾。当然，所有这些都务必建立在科学修炼，智慧养生之基础上与天地精神相往来。