1.转腰下捋：上体左转；右拳变掌向下划弧至胸前，掌心向下，左掌以拇指为轴，四指顺时针向下转动（背面图6-2-102，正面图6-2-103）。
图6-2-102
图6-2-103
2.转腰掤臂：重心右移，上体右转；两手向左缠绕摆动，两臂撑圆（背面图6-2-104，正面图6-2-105）。
图6-2-104
图6-2-105
3.转腰横掌：重心左移，上体左转；两掌向左前方横列于腹前，腰腹弹性发力（背面图6-2-106，正面图6-2-107）。
图6-2-106
图6-2-107
4.转腰旋掌：重心右移，腰向右回转；两掌自右向左划弧至体前（图6-2-108）。
5.提膝托掌：重心后移，左脚收提；左掌划一圈翻转向上，托于左膝上，右掌向下，向右上划弧横于右侧（图6-2-109）。
图6-2-108
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图6-2-109
6.弓步穿掌：左脚上步，成左弓步；左掌向前穿靠，掌心向上，右掌撑至身体右方，掌心向外；眼视左掌（图6-2-110）。
7.转身按掌：重心后移，左脚外撇，上体左转；左掌翻转，屈臂外撑，右掌下落（图6-2-111）。
图6-2-110
图6-2-111
8.提膝托掌：重心后移，右脚收提；右掌翻转向上，托于右膝上，左掌划弧横于左侧（图6-2-112，5-2-113）。
图6-2-112
图6-2-113
9.弓步穿掌：右脚上步，成右弓步；右掌向前穿靠，掌心向上，左掌撑至身体左方，掌心向外；眼视右掌（图6-2-114，图6-2-115）。
【要点】
两手要此顺彼逆、此逆彼顺、开中寓合、合中寓开地转动着，它代表陈式太极拳的大缠丝劲。两掌摆掌横列与腰腹弹性发力协调一致。整个动作要表现出陈式紧松、折叠、波浪起伏之间动作的协调配合。
图6-2-114
图6-2-115
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