源流及主要传人:螳螂拳是象形拳术的一种。它是模仿螳螂的形态、搏击特点,结合武术攻防技击动作,创编而成的一种具有独特风格的拳术。
我区流传的螳螂拳主要传人是当今螳螂拳大师、山东省武术教练于海,于海传地区体委武术教练吴长海,由吴长海传平山县、深泽县、无极县、高邑县、行唐县等习武之人。
基本理论:螳螂拳属象形类拳种。它在理论和实践上,讲“重意”不“重形”,意在六合,分内三合外三合(心与意合、意与气合、气与力合。手与足合、肘与膝合、肩与胯合)。以意变形,讲究轻灵、柔顺、巧妙、上下相随、内外合一。
风格特点:螳螂拳要求活似机轮,圆似钢球,一动皆动,一静皆静。劲力要求五劲,即:明、暗、刚、柔、滑。起势要求:眼快、手快、步快、身快、式式相连,一招三变,气势逼人,变化莫测,处处表现出刚柔相济,长短互用,勇猛泼辣,机智灵活,变化多端的风格。
技击特点:螳螂拳的技击手法讲究:勾、搂、采、挂、粘、贴、靠、刁、进、崩、打、劈、挑、扑、弹等。它的技法丰富多彩:轻似柳絮随风飞舞、柔似迎风缠绕不脱、软如曲水浸沙无孔不入、刚则铁杵顽石尽化为粉。实劈硬砸,无坚不摧。刚柔相济,变化莫测,以快制胜。
练功方法:练习螳螂拳,先练习基本动作,然后再练习套路、对练和散手。在练习时必须注意在劲力上要求劲力充足,刚而不僵,柔而不软,刚柔相济。在身法上要求拧腰、坐髋和动作密切相结合。拳谚说:“腰送客走,跨坐帅府”“移动靠腿脚,蓄力在裆腰,挡风阻雨两臂摇”。在精神上要求情绪饱满,全神贯注,斗志旺盛,沉着冷静,临危不惧,体现刚毅、顽强、机智、勇猛的意志品质。
动作名称
(1)螳螂捕蝉 (2)落步栽花
(3)狸猫上树 (4)缠边贯耳
(5)犀牛撞山 (6)偷展撩阴
(7)采三手 (8)二郎担山(www.xing528.com)
(9)叶里藏桃 (10)霸王摘盔
(11)跨海斩蛟 (12)翻天覆地
(13)白猿出洞 (14)右采左圈
(15)金蛇抖腰 (16)左采右圈
(17)采三手 (18)玉环步
(19)追风赶月 (20)摘星换斗
(21)临行鸳鸯脚 (22)比手挺身
(23)野马追风 (24)低搂拳
(25)玉蟒翻身 (26)金蛇抖腰
(27)螳螂封手 (28)收势
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