源流及主要传人：螳螂拳是象形拳术的一种。它是模仿螳螂的形态、搏击特点，结合武术攻防技击动作，创编而成的一种具有独特风格的拳术。
我区流传的螳螂拳主要传人是当今螳螂拳大师、山东省武术教练于海，于海传地区体委武术教练吴长海，由吴长海传平山县、深泽县、无极县、高邑县、行唐县等习武之人。
基本理论：螳螂拳属象形类拳种。它在理论和实践上，讲“重意”不“重形”，意在六合，分内三合外三合（心与意合、意与气合、气与力合。手与足合、肘与膝合、肩与胯合）。以意变形，讲究轻灵、柔顺、巧妙、上下相随、内外合一。
风格特点：螳螂拳要求活似机轮，圆似钢球，一动皆动，一静皆静。劲力要求五劲，即：明、暗、刚、柔、滑。起势要求：眼快、手快、步快、身快、式式相连，一招三变，气势逼人，变化莫测，处处表现出刚柔相济，长短互用，勇猛泼辣，机智灵活，变化多端的风格。
技击特点：螳螂拳的技击手法讲究：勾、搂、采、挂、粘、贴、靠、刁、进、崩、打、劈、挑、扑、弹等。它的技法丰富多彩：轻似柳絮随风飞舞、柔似迎风缠绕不脱、软如曲水浸沙无孔不入、刚则铁杵顽石尽化为粉。实劈硬砸，无坚不摧。刚柔相济，变化莫测，以快制胜。
练功方法：练习螳螂拳，先练习基本动作，然后再练习套路、对练和散手。在练习时必须注意在劲力上要求劲力充足，刚而不僵，柔而不软，刚柔相济。在身法上要求拧腰、坐髋和动作密切相结合。拳谚说：“腰送客走，跨坐帅府”“移动靠腿脚，蓄力在裆腰，挡风阻雨两臂摇”。在精神上要求情绪饱满，全神贯注，斗志旺盛，沉着冷静，临危不惧，体现刚毅、顽强、机智、勇猛的意志品质。
动作名称
（1）螳螂捕蝉 （2）落步栽花
（3）狸猫上树 （4）缠边贯耳
（5）犀牛撞山 （6）偷展撩阴
（7）采三手 （8）二郎担山(https://www.xing528.com)
（9）叶里藏桃 （10）霸王摘盔
（11）跨海斩蛟 （12）翻天覆地
（13）白猿出洞 （14）右采左圈
（15）金蛇抖腰 （16）左采右圈
（17）采三手 （18）玉环步
（19）追风赶月 （20）摘星换斗
（21）临行鸳鸯脚 （22）比手挺身
（23）野马追风 （24）低搂拳
（25）玉蟒翻身 （26）金蛇抖腰
（27）螳螂封手 （28）收势
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