石家庄地区武术-洪拳门的传承和特点

源流及主要传人：据传，此拳是宋朝赵匡胤所创，流传于后世。本地洪拳门由任县象牙寨三老太、十老毕（大号）传我区赞皇县杜二合、褚二栋，再由二人下传杜五朝、褚祥成、杜大丑、杜荣江、李金龙。

分布：此拳遍及十九个省，在我区各县比较普遍。

基本理论：它非常注重每个动作的训练，做到招招意明、势势相连。在防守、架形、弓架、劲力等，都要求精雕细刻，使其在速度、力度、精准度上达到炉火纯青的境地。在手法、步法、进法、退法、顾法、劲法上，做到步、眼、身相结合。在手法上，前手为先锋、后手为元帅，起如双手举鼎，落如双手分砖。脚法起要横落要顺，身进要高，退要低。反身顾后，侧身顾左右，收如伏猫，纵如放虎，上以手为妙，下以脚为先，劲力上，先柔后刚，刚中带柔，做到刚而不僵，柔而不松，刚柔相济。意识支配动作，体现出劲力的别致，混厚、勇敢、机敏和气概，使内外应合。

风格特点：动作朴实，结构严谨，攻防严密，善守善攻，刚中带柔，柔中有刚，刚柔并济。套路运行路线直来直往，进、退、转、侧、起、落均在一条线上，而且一拳一掌都要求臂部承微屈状态，即曲不曲，直而不直。

练功方法及训练手段：有打沙袋、裹腿、打桩子、踢木桩子、含气功。打沙袋，把口袋装上沙子，吊起来，由少渐多，每天击打。由条状凡布袋装沙子，裹于腿，装的沙子由轻到重，坚持练习。

打桩踢桩：把碗口粗的圆木立在地上，由浅而深的埋在地下，用于面、背、侧、脚尖、脚心、脚面、脚侧等处，由轻到重，进行击打。

现存套路：

徒手类：金锤、飞腿架、大架子、云掌、云手、罗汉锤、五斜串、六斜串、十二趟腿、四蹚挂锤、小掩手、掩手、十字掌、串拳、太极八式。

器械类：梅花枪、六合枪、小花枪、盘龙绲、开山刀、八挂刀、二郎刀、断门刀、大青刀、春秋大刀、四门刀、叉刀、三节棍、钢鞭、绳鞭。

双器械及对练：虎头钩、双刀、刀破枪点手换罗成、三节棒破枪、空手破芒枪、空手破二杆枪、空手破刀、空手破枪、拉马枪、叉破枪、空手破叉、空手破长枪、十二趟锤、搂手三巴掌、十字手、枪破双枪、空手破双刀、刀里加鞭、空手夺匕首。

气功类：头顶砸砖、头顶碎砖、臂上折铁棍、腹上开石。

（一）徒手套路

金锤动作名称

（1）狮子大张嘴　　　（2）截锤

（3）抹锈锤　　　（4）拐子锤

（5）搓锤　　　（6）刁手

（7）抄手　　　（8）赤红锤

特点：金锤灵活多变，出手迅速，攻防严密，动作朴实，全身各部关节在技击中皆可成为击打之器。

云手动作名称

（1）蹲步前冲拳　　　（2）刁腕击肋掌

（3）跃步上碰锤　　　（4）弓步勾手推掌

（5）弓步急三拳　　　（6）提腿舞花势

（7）箭步海底捞月　　　（8）霸王举鼎

（9）鹞子翻身　　　（10）震脚右冲拳

（11）右穿心腿　　　（12）腾空外摆连

特点：云手以手为主，可上遮下拦，左挡右遮，动作流利，使对方无隙可乘，再加上腿法，以弓马步为主，做到腾、挪、闪、展、以守为攻，出敌不意，以柔制刚的的代表拳。

串拳动作名称

（1）双龙出洞　　　（2）白鹤亮翅

（3）迎风斜踹　　　（4）飞腿踢裆

（5）拨云见日　　　（6）武松打虎

（7）掏心踢裆　　　（8）腾空飞腿

（9）腾挪截锤　　　（10）腾空右摆

（11）蝎子卷笛　　　（12）燕子展翅

（13）黑虎掏心　　　（14）白蛇吐信

（15）王蟒滚身　　　（16）古树盘根

特点：串拳适用于打，遥利用手、肘、脚、腿为击打之器，一般要求是防中带打，打中有拨。发挥全身各关节的作用，出手要求稳、准、狠、疾。攻法上讲求虚实并用，声东击西，出奇制胜。

（二）器械套路

梅花枪动作名称

（1）仙人招手　　　（2）仙人指路

（3）张飞大亮枪　　　（4）大鹏展翅

（5）败中取胜　　　（6）蜻蜓点水

（7）回头望月　　　（8）林中放虎

（9）青龙翻身　　　（10）朝天一柱香

（11）回马枪　　　（12）鸳鸯飞腿

（13）闪站势　　　（14）怀中抱月(www.xing528.com)

（15）满天划圆　　　（16）虚三枪

（17）霸王认针　　　（18）八步赶船

（19）蛟龙出海　　　（20）铁牛耕地

（21）金鸡独立

特点：该枪以点、判、摆、扫为主，步法灵活，手法多变，进如蛟龙出海，退如闪展回马枪，滚如青龙风翻身，立如朝天一柱香，判如蜻蜓点水，腾空如林中纵虎，收如张飞大亮枪。

单刀动作名称

（1）白鹤登云　　　（2）燕子戏水

（3）仙人指路　　　（4）金龙翻身

（5）护身踢裆　　　（6）圣母开山

（7）背后藏刀　　　（8）乌龙缠柱

（9）老猫探山　　　（10）仙人磕胯

（11）鸡登势　　　（12）裹身旋风脚

（13）缠头裹脑　　　（14）左右劈身刀

（15）苏秦背剑　　　（16）鹞子翻身

（17）腋里藏刀　　　（18）金丝缠腕

双刀动作名称

第一节：

（1）预备势　　　（2）白鹤亮翅

（3）缠头裹脑　　　（4）穿云破雾

（5）收刀滚身　　　（6）开门山

（7）后捅刀　　　（8）老虎回窝

第二节：

（1）左右舞花　　　（2）前胸舞花

（3）扑地砍刀　　　（4）前拥刀

（5）上下缠身　　　（6）老虎回窝

第三节：

（1）左右舞花　　　（2）野马分鬃

（3）分宗引退

第四节：

（1）左右舞花　　　（2）胸前舞花

（3）扑地砍刀　　　（4）鹞子左翻身

（5）鹞子右翻身　　　（6）缠头裹脑

（7）收刀望月

特点：双刀是刀类的代表，其特点在击法上以劈、砍、刺、挑、扫为主。运用时闪、展、腾、挪、返，猛如飞，上下左右能轮圆护裹，其全身能攻中有方，动作优美。

（三）对练、徒手对练

一至十二趟锤名称

（1）扫心锤　　　（2）凤凰双点头

（3）双截锤　　　（4）蹁踩

（5）狭肘　　　（6）撑掌

（7）双通天炮　　　（8）飞天掌

（9）转心锤　　　（10）十字剪

（11）双夹锤　　　（12）野马奔槽

特点：

十二趟锤实属二人合战拳法，它结构严谨，攻防严密，动作迅速，二人进退紧凑，自始至终，粘连一起，如龙难舍难分之势，手法以滚而入，手、眼、脚步相随，技击上较实用。