石家庄地区武术-八极拳：源流、传人及特点

源流及主要传人：八极拳在我国北方流传较广，早年间也有人称作“巴子拳”“开门拳”“开拳”等，但近代称“八极”者居多。“八极拳”发力可达四面八方极远的地方，故取名“八极拳”。此拳是清朝初期沧县孟村镇人吴钟（字弘升）所传。吴系云游道人癞魁元之徒，乾隆年间在河北沧县城南孟村镇设场，使八极拳广为流传，故有“孟村八极”之说。我区所流传的八极拳系八极名家李书文一支所传，李书文传吕庆贵，吕庆贵传吴长海，吴长海传平山、辛集、赞皇等地习武之人。

练功方法：主要是练好桩功，先练金刚八势，拳要有冲碎石之坚，脚有拍打之功，多是硬打拼、不躲不闪，以木桩为目标，挨膀挤靠，缠摔推顶，踢踹冲拳，发声拍脚合为一齐击出，猛吸气收小腹成四六式弓马步，多滑步练习旱地行舟，此外配合打沙袋、铁沙掌、排打功等。动作要求含胸拔背、顶项拔腰、沉肩垂肘、气贯丹田。踢腿高不过裆，震脚闯步如穿石入洞，落地生根，出手如箭离弦，快似闪电，内功外功兼修之。步型多以弓步、马步、蹲步为主，步步有势，势势连招。步法有拥搓步、跺碾步和翻身跺子，即“八极、八极，脚不离地”，震动四面八方也。

风格特点：劲道上要求蹦撼、突击、换戳、挤靠，做到熊步虎爪，像虎一样雄威，像熊一样镇定。在步型步法上讲四大架、弓不弓、马不马，前四后六行进多拖步，讲究含胸拔背，压顶梗脖，沉肩垂肘，提肛收腹在练习时伴有“哼、哈”二气，以气催力，内外合一，气势磅礴。此拳刚劲朴实，发力暴烈突然，大有“晃膀撞倒山，跺脚震九州”的气势。

技击特点：技击上讲究：换崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。八极拳亦很讲究用肘法，故有“八极拳法肘最长”的说法，还有暴肘、暴掌、胯打、大缠、平地撩墙、劈山靠等亦均为八极拳中最常用手法。

现存套路：金刚八势、六大开、八极小架、大八极、八极枪等。

（一）金刚八势

动作名称

（1）撑锤　　　（2）串掌

（3）降龙　　　（4）伏虎

（5）顶肘　　　（6）大缠

（7）探步掌　　　（8）虎抱子

（二）六大开

动作名称

（1）顶 　　　（2）抱

（3）弹 　　　（4）换

（5）挎 　　　（6）缠

（三）八极拳

动作名称

（1）抱劈顶　　　（2）挖刀势

（3）顺步冲拳　　　（4）拗步冲拳

（5）并步架劈　　　（6）跺步掖肘

（7）挎拦撩阴腿　　　（8）挂塔(www.xing528.com)

（9）拗步冲拳　　　（10）展掌搓月

（11）推撞　　　（12）反带马

（13）摘身跺子　　　（14）虎扑大缠(二个)

（15）马步闭肘　　　（16）小缠劈掌

（17）展掌搓丹　　　（18）挂塔

（19）退步展肘　　　（20）马步顶肘

（21）砸跪膝　　　（22）朝阳手

（23）转身冲天掌　　　（24）马步闭肘

（25）豁打顶肘　　　（26）进步切掌

（27）退步切掌(二个)　　　（28）挂塔

（29）盖跳双分　　　（30）小缠劈掌

（31）撤步抡劈　　　（32）跳步弹踢

（33）压山锤　　　（34）跺步掖肘

（35）右撩阴脚　　　（36）弓步反砸

（37）拗步冲拳　　　（38）展掌搓月

（39）掳手撞锤(左)　　　（40）撤劈顶肘

（41）掳手撞锤(右)　　　（42）嫦娥奔月

（43）勾挂磨横　　　（44）掸手掌

（45）挂塔　　　（46）右盘左打

（47）搓脚顶肘　　　（48）中堂立