石家庄地区武术：五行五身拳

源流及主要传人：据传，该拳把模仿“龙行、虎行、鹤飞、云行及技击中摔”的动作称为“五行”；而把用于改善内脏功能的“腰身、站身、闭身、前臀膀、后臂膀”五种锻炼形式称为“五身”。因该拳以灵活的身法、步法、手法演练“五身”而体现“五行”，故取名“五行五身拳”。

此拳创始人考证不详。据耿兵合说，该拳是江浙一周氏传与耿兵合的外祖父王络资。王络资一生习武，家开小店，周氏做生意住王络资小店三年，周、王三年相处共事，周深感王络资待人忠厚，为人耿直，见其又是武林一枝，故去世前主动将“五行五身”密传于王络资，并嘱王络资说：我所传之功夫在长江以北够你用一辈子了，请勿轻易传人。王络资晚年将其拳传给外孙耿兵合。耿兵合授徒三人。

此拳目前在全国尚未听之、睹之，辛集耿兵合在挖整武术国家工作开始后方公开献艺。

风格技击特点：该拳势低形美，身灵步活，三心（指手心、脚心、心——胸口部位）俱缩；以掌为主，揉球变化，动作弧形，快慢结合；前手接带化，后手攻力发，黏连相随，借力发；以柔克刚攻防兼备。

练功方法：蹲虚步，练腿力，晃腰活肩，练膝胯为该拳的基本练功法。

内容：五身为腰身、前臂膀、后臂膀、闭身、站身。

腰身的动作名称：（1）起势；（2）右虚步穿掌；（3）连续进步穿掌；（4）转身虚步插掌；（5）回返连续进步穿掌；（6）收势。

腰身的运动特点：顺肩、活腰、缩三心，身捷步稳，上松下沉，双手阴阳变，肘尖不离心，腰如蛇行，速度均匀。

前臂膀的动作名称：（1）起势；（2）拗步穿掌；（3）连续拗步穿掌；（4）穿掌转身；（5）连续拗步穿掌；（6）收势。

前臂膀的运动特点：两肩斜错似车轮，两掌穿搓犹如蛇吐信；轻步蛇腰随肩动，身手协调神自然；速度快慢随心变，重心低稳缩三心。

后臂膀的动作名称：（1）起势（马步双抛掌）；（2）仙鹤展翅（马步推掌）。

后臂膀的运动特点：摆腰晃膀犹如龙出水，两臂曲伸，两掌推摆形似鹤飞；动作弧形，速度均匀。(www.xing528.com)

闭身的动作名称：（1）起势；（2）蹲跑揉火球；（3）收势。

闭身的运动特点：手脚合顺重心低稳，提踵跑如飘云，两手揉球护膝似飞轮。

站身的动作名称：（1）起势（虚步抱球）；（2）连续拗步揉球；（3）揉球转身；（4）连续拗步揉球；（5）收势。

站身的运动特点：低势绵不断，步捷腰如蛇，提胯活肩带肘手，三者协调如揉球。

五行指龙、虎、飞、云、摔五行。

龙行的动作要求同五身中的腰身，其区别是：腰身是拗势，而龙行是顺势，其运动特点同腰身。技击要求：腰像龙一样活，两手如龙爪，前手接带化，后手穿而攻，两手阴阳变，引进落空，挣力无穷。

虎行的动作要求同五身中的前臂膀，区别是前者是拗式，后者为顺势，运动特点同前臂膀。在技击时要求模仿饿虎扑食来攻击对方，即脚踏正门往里进，双手内翻直出击敌身，以弹抖之力将对方击出。

飞行的动作要求是模仿鹤飞的动作，其动作似五身中的后臂膀。特点同样，在技击上要以逸代劳，以一势应万变，敌左来，上右步，左手随身弧形转化，右手随着上步顺势以掌猛击之，同时左手回破给予挣力，击后火速复原势。

云行的动作要求同五身中的闭身相似，不同点为前者是拗势，后者为顺势。它的特点为轻快如云，其他同闭身。

摔行的动作要求同五身中的站身基本相同，只是站身为拗势，摔行为顺势；再者是手的位置，摔行要求异侧手护腮，肘贴肋，同侧手护膝。运动特点同五身中的站身。在技击时，两手不停地沿立圆挑拨时，觅机而摔，摔时上手前落搬拉对手足踝，下手顺势擦肋快速推击对方躯干，以挣力将对方摔击。