大学健康，器械健身渊源

1.发源和早期

早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体,并得到强壮健美的体型,这些健美的运动员,被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

在早期,我们通常称器械健身为健美。19世纪晚期,德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美,而且为现代健美运动的发展奠定了基础,所以他被公认为“国际健美运动的创始人”,和“世界上第一位健美运动员”。

人们一般认为健美的“早期”是1880—1930年这段时期。

18世纪末,德国大体育家山道,在伦敦音乐厅进行了一场轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型,犹如一座完美的艺术雕像,使数千名观众为之倾倒,从而开创了健美运动的先河。

在现代,健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮,肌肉发达而均衡,肩宽臂圆,体力充沛,体质健康等。女子健美标准是：体型匀称,姿态优雅,胸部丰满,肩圆腰细,肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合,有了健康美好的心灵,才能有健康美好的情绪,才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为,只有心灵美,才能有真正的健美。

20世纪20年代的《肌肉发达法》《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起,在一些欧美国家,健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛,并扩展到世界各地,20世纪40年代初,加拿大人韦德兄弟周游90多个国家和地区,宣传推广健美运动,于1946年创建了国际健美联合会,并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等相关事项。

2.健美黄金时期

健美的“黄金时期”一般是指从1940年左右一直到1970年。在这段时期中,早期审美观开始发生变化,人们追求更加庞大的肌肉,对肌肉的对称性和轮廓清晰度提出更高要求。这在很大程度上是由于第二次世界大战爆发使很多年轻人开始追求更加强壮的体格和更强烈的性格,他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械达到强壮肌肉的目的。很多有影响力的刊物也开始出现,新的比赛也应健美运动的发展而兴起。

美国加利福尼亚州威尼斯市的“肌肉海滩”是这段时期的健美标志。这段时期中健美界著名的名字包括史蒂芬·里维斯(Steve Reeves)(因饰演赫拉克勒斯Hercules,希腊神话著名大力士以及其他古代力士英雄形象而出名)、雷格·帕克(Reg Park)、约翰·格里梅克(John Grimek)、赖利·斯考特(Larry Scott)、比尔·珀尔(Bill Pearl)以及“小天使”艾文·科泽斯基(Irvin“Zabo”Koszewski)。

随着美国业余竞技联盟(AAU,Amateur Athletic Union)的兴起,AAU于1939年在既有的举重比赛中增加了健美比赛项目,第二年该赛事被命名为“AAU美国先生”(AAU Mr.America)。20世纪40年代前后,大部分健美运动员开始抱怨AAU只允许业余运动员参赛,并且仅仅偏重于奥运会举重项目的做法。这促使韦德兄弟——本·韦德和乔·韦德——发起组织了国际健美联合会(IFBB,International Federation of Bodybuilders)。他们组织的比赛“IFBB美国先生”(IFBB Mr.America)对职业选手开放。

1950年,另一个名为国家业余健美协会(NABBA,National Amateur Bodybuilders Association)开始在英国举办“NABBA宇宙先生”　(NABBA Mr.Universe)的比赛。1965年,又一个重大赛事“奥林匹亚先生”(Mr.Olympia)开始举办。目前“奥林匹亚先生”是健美界顶级的赛事。(www.xing528.com)

起初健美比赛仅由男性参加,到后来的1965年NABBA开始加入“宇宙小姐”(Miss Universe),到1980年“奥林匹亚小姐”(Ms.Olympia)也开始被引入。

3.健美现代时期

20世纪70年代,由于阿诺德·施瓦辛格的影片《铁金刚》(Pumping Iron),健美吸引了公众的眼光。在这之前,IFBB已经在此项运动中占统治地位,AAU占一席之座。

1981年,吉姆·马尼奥恩(Jim Manion)刚从AAU体格委员会主席职位上卸任,便成立了国家体格委员会(NPC,National Physique Committee)。NPC开始成为全美最成功的健美组织,它是IFBB的业余组分部。20世纪80年代末90年代初,AAU赞助的健美赛事每况愈下；1999年,AAU通过投票决定停办健美赛事。在这段时期中,类固醇开始被越来越多地使用在健美及其他运动项目中。为了抵制这一现象,IFBB开始引入针对类固醇和其他禁用物质的药检制度,这也是为了使IFBB能被国际奥委会接纳为会员。尽管有了药检制度,大部分职业健美运动员仍然为了比赛继续使用类固醇。20世纪70年代,人们还能公开讨论类固醇的使用,因为它在当时完全合法；然而1990年美国国会通过的《类固醇管制法案》将类固醇列为《管制物品法案》中的Ⅲ级管制物品。

1990年,职业摔跤团体发起人文斯·麦克马洪(Vince Mc Mahon)宣布成立一个新的健美组织“世界健美联盟”(WBF,World Bodybuilding Federation)。麦克马洪希望把世界摔跤联盟(WWF)那种风格的表演和更加丰厚的奖金带入健美界,并与13名参赛的运动员签了劳资丰厚的合同,实际上其中一些人在那时的健美界里只是无名小卒。投身WBF的运动员很快就抛弃了IFBB。作为WBF成立的回应,IFBB主席本·韦德(Ben Weider)将那些与WBF签订合同的健美运动员列入黑名单。IFBB还偷偷停止了对其旗下运动员的类固醇药品检查制度的执行,因为进行药检的IFBB与不进行药检的新成立组织对抗过于困难。1992年,美国联邦调查局(FBI)开始调查文斯·麦克马洪及WBF组织涉嫌类固醇交易一案,麦克马洪被迫为WBF运动员建立药检制度。结果WBF当年的比赛质量非常糟糕。麦克马洪于1992年7月正式解散WBF,原因可能是他对WBF比赛转播的付费观看收入以及WBF刊物——《健美生活》(Bodybuilding Lifestyles)(后来此杂志变为《WBF杂志》)(WBF Magazine)——销售状况不乐观,加上多份6位数的合同、每月两次的电视转播以及每月一期杂志的发行,WBF的运营入不敷出。然而,WBF的成立对于IFBB运动员来说有两点好处：其一,它促使IFBB创始人乔·韦德与许多顶级健美明星签订了合同；其二,它促使IFBB提高了签署合同的奖金额度。乔·韦德最终也让那些曾经与WBF签过合同的运动员缴纳他们在WBF年薪的10%作为罚金,重新回到IFBB。

21世纪伊始,IFBB试图将健美推广为奥运会项目。2000年,IFBB成为国际奥委会正式成员,并试图让健美作为奥运会展示项目,进而成为常规项目,但是最终未能成功。健美是否符合奥林匹克体育运动的定义这一点尚有争议,有人认为健美比赛的过程中并不涉及体育性竞争。另外还有人总有一种错觉,认为健美比赛一定会涉及奥运会严格禁用的类固醇。赞成者则认为健美中的造型比赛项目需要技巧和准备,因此健美应当被认为是一项体育。

2003年,乔·韦德将韦德出版社(Weider Publications,Inc.)卖给了发行The National Enquirer的美国媒体集团(AMI,American Media,Inc.),同时本·韦德连任IFBB主席。2004年,“奥林匹亚先生”比赛的主办人韦恩·戴米勒突然离开IFBB,比赛转由AMI主办。

4.健美的后现代时期

经过健美运动的极大发展,渐渐地将人们追求身体形态美的方向引入一个极端,变得让一般人遥不可及。尤其是让体质不如欧美人的亚洲人望尘莫及。但是近年来,随着人们健康知识水平的不断提高,对于健身的深入研究,将健美运动慢慢变成大众可以参与的一项运动。所以大众的视线又回归到健美的初级阶段——器械健身。

这个名称顾名思义,利用器械进行身体各个技能的锻炼,以达到身体健康、塑造优美体形的目的。所以器械健身是由健美运动的发展而被大家接受,健美运动则是器械健身中顶级参与者的赛场。