【摘要】：健身的范围很广阔,严格说来,体育也是健身的一部分。不过作为体育课中的器械健身课,则是用器械锻炼来塑造完美身材的课程,是很多男士和女士喜欢的一种锻炼方式。健美和健身是两个不同的概念。健美是与人的形体美密切相连的,健美是形体美的基础。美的人体应该是健、力、美的结合。要造就健美的体型,应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美的身体可以通过后天锻炼获得。
健身的范围很广阔,严格说来,体育也是健身的一部分。不过作为体育课中的器械健身课,则是用器械锻炼来塑造完美身材的课程,是很多男士和女士喜欢的一种锻炼方式。
健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段,要求简单：身体健康,身姿端正,动作协调就可以了,健身大多数人能够做到；而健美,不仅要达到健身的目的,还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练,以使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观、线条清晰、全身匀称,并且运动员的肩、背、腹、腿等各个肌肉的围度也是审美的参考依据。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格,而健身往往要求一种综合素质的体现,不光是发达的肌肉,而且要求整体的线条美。
健美是与人的形体美密切相连的,健美是形体美的基础。人体有对称的造型,均衡的比例,流畅的线条,坚强的骨骼,匀称的四肢,丰满的躯体,弹性的肌肉,健康的肤色,这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。(www.xing528.com)
美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的,没有健康的身体,就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象,才能表现出富有生命力的美,才能显示出生机勃勃和充沛的精力,才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型,应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美的身体可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的,具有极大的可塑性,必要的营养和经常参加劳动,坚持体育锻炼,是健美身体的条件,它能使肢体各个部位得到匀称的发展,肌肉会结实而富有弹性,关节灵活,体型完善,面色红润。
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