1.服装
足球运动发展到今天,已经有非常专业的服装和鞋子。不过上体育课时如果没有专业装备,也可以穿普通运动短袖。踢足球时由于腿部的活动幅度比较大,所以尽可能穿运动短裤。鞋子需要选择足球鞋,足球鞋因为在内外侧都有加厚处理,可以很好地保护脚上的击球部位。
2.课外资料(见表6-3)
表6-3 足球课外资料
3.课程目标
(1)通过本课程的学习,学生可初步掌握足球运动基本的理论知识、技术和技能,提高运动能力,为终身参加体育活动奠定基础。
(2)通过足球课程的学习和锻炼,提高学生的有氧代谢能力,改善心肺功能,增强四肢和躯干的肌肉力量,提高身体的协调性和平衡能力,促进学生的身心全面发展。
(3)通过足球教学,使学生初步掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识,培养学生对身体机能进行评价,指导学生进行科学锻炼身体的能力。
(4)结合足球运动的特点,培养爱国主义、集体主义的思想品德,树立科学的世界观、人生观、价值观,发扬勇于拼搏、机智灵活、勇敢顽强的精神。
4.教学内容及过程
(1)教学内容：踢球、接球、头顶球、运球、抢截球、掷界外球、颠球、理论、足球比赛。
(2)教学过程：第一阶段,利用演示法、讲解法、示范法来学习足球的基本技术知识和足球理论知识；第二阶段,利用讲解法、示范法、分解练习法、小组学习法来学习足球的各项基本技术动作；第三阶段,利用分组教学法,进行分组足球教学比赛来提高足球技术动作的准确性和熟练性,同时提高将单一技术动作融入实际比赛中的能力。
5.成绩评定
(1)平时成绩占30%(含出勤和平时课堂表现情况)。标准：请假一次扣2分,旷课一次扣5分,上课点名批评一次扣5分。
(2)体质健康测试成绩占40%。标准：参照《国家学生体质健康标准》。
(3)技能测评占30%(期末最终足球技术考试)。
脚内侧踢准15分(占15%)：
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颠球15分(占15%)：
连续颠球评分标准：
2分钟累积颠球评分标准：
6.课堂教学注意事项
(1)在课堂教学过程中,听从教师安排,注意安全。
(2)学习技术动作时,注意观察先学会徒手练习再进行有球练习,不可操之过急。
(3)学习战术和进行教学比赛时,需要同学们协同配合,积极参与。
(4)学会技术动作后注意多练习,提高动作的稳定性,增强球感。
踢足球的注意事项
(1)足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
(2)尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
(3)运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
(4)足球的运动量是比较大的，不仅在运动前后需要补水，在运动期间也是需要适当的补水的，以多次少饮为最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水，更好地补充水分。
(5)在踢完足球之后，可以做一些动作，让身体尽快地恢复体能。做5～10分钟的放松运动会有助于心率逐渐稳步下降。可以进行一些像原地慢跑、静态拉伸等活动来放松身体。
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