停球技术是指运动员有目的地运用身体的合理部位将运行中的球接控在所需要的范围内的动作方法。
（一）技术动作要领
1.脚内侧停球
（1）停地滚球：支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，停球腿提膝大腿外展，脚尖稍翘起，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球停在脚下（见图12-5）。
图12-5
（2）停反弹球：判断好球的落点及时移动到位，支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节微屈，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部（见图12-6）。
图12-6
（3）停空中球：根据来球的高度，将停球脚抬起，脚内侧对准来球路线并前迎，在脚与球接触前的刹那开始后撤，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中（见图12-7）。
图12-7
易犯错误：
（1）判断起动慢，不能选择最佳的迎球位置，影响下面动作完成的连贯性。
（2）接球腿、膝和踝关节外展不够，影响触球角度，导致控球不稳。
（3）迎撤接球时机控制不好，缓冲效果差。
（4）压推或拨转接球时，重心跟进慢，控、接工作脱节。
（5）接球腿动作僵硬，直接接球，难以接控。(www.xing528.com)
2.胸部停球
（1）挺胸式停球：要判断来球的落点，选择适当的停球位置，停球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝关节微屈，两臂自然放置在体侧，上体稍后仰，与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球触胸后向前上方弹起落于体前（见图12-8）。
图12-8
（2）缩胸式停球：适用于接齐胸的平直球。缩胸式停球和挺胸式停球的动作差异在于触球刹那。当球接近时，将手臂向后放并张开胸部。当球触胸瞬间，迅速收腹、缩胸，缓冲来球的力量，使球落于体前（见图12-9）。
图12-9
易犯错误：
（1）停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。
（2）缩胸停球时，缩胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。
（3）没有收下颚。
（二）停球练习方法
（1）各种停球动作的模仿练习，体会主要技术和动作要领。
（2）自己将球抛起，球下落时用各种部位接空中或反弹球。
（3）对墙踢球，用各种方法接反弹回来的地滚球。先原地接，再过渡到迎上前接和接球转身。
（4）多人连续传接球练习。先原地传接球，再过渡到跑动中传接球。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
