踢球是运动员有目的地用脚的某一部位将球击向预订目标的技术动作。踢球是组织进攻、变化战术、渗透突破、创造和完成射门的重要手段，也是比赛中应用得最多的一项技术。主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球以及脚尖踢球和脚跟踢球等。
（一）技术动作要领
1.脚内侧踢球（又称脚弓踢球）
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈。在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部，触球后身体跟随移动，髋关节向前送（见图12-1）。
易犯错误：
（1）踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。
（2）踢球腿支腿摆击球，出球泛力。
（3）支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。
图12-1
2.脚背正面踢球
踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地（见图12-2）。
图12-2
易犯错误：
（1）支撑脚选位不当，影响摆踢发力和击球效果。
（2）击球刹那，脚型不稳，脚尖上挑，影响出球力量和方向。
（3）踢球腿摆踢路线不直，身体后仰，膝关节没有顺势上提，出球方向不正，将球踢高。
3.脚背内侧踢球
踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角，最后一步稍大，积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，脚尖指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，身体重心稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，脚踝关节稍外旋，当膝关节摆到接近球的内侧正上方时，小腿加速前摆。击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧踢球的后中下部。击球后，踢球腿随球顺势前摆落地（见图12-3）。
图12-3
易犯错误：
（1）支撑脚选位不当，脚趾没有对准出球方向，影响摆腿动作的完成。(www.xing528.com)
（2）击球刹那，膝关节不向前顶送，而是顺势内拐，出球呈侧内旋。
（3）踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足。
（4）支撑脚偏后，击球时上体后仰，出球偏高。
4.脚背外侧踢球
踢定位球时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同，只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方时，小腿加速前摆，膝关节和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆着地（见图12-4）。
图12-4
易犯错误：
（1）支撑脚选位不当，影响摆腿发力。
（2）摆腿时髋关节内转或直腿击球，击球发力不足。
（3）膝、踝关节旋内不够，影响击球的准确性和前摆速度，击球发力不足。
（4）击球刹那，脚型不稳，脚尖上撩，出球不稳。
（二）踢球技术练习方法
1.各种踢球技术动作的模仿练习
在地上设想有一目标，跨步上前做踢球动作，然后发展到几步慢速助跑踢球的模仿动作练习，最后可做快速助跑踢球的模仿练习。
2.一人用脚底挡球，另一人踢球练习
此方法应注意踢球摆动与触球部位的正确与否，同时还要检查其支撑阶段的状况。
3.利用足球墙进行踢球技术练习
此种方法主要强调小腿的摆动，大腿带动小腿进行摆、脚与球接触面、支撑环节是否正确。练习一段时间后，可将距离逐渐加大。
4.两人一组的固定球或跑动中运球传球练习
此练习强调踢球技术的完整性，注意控制击球力量和出球方向。练习应先从踢定位球开始过渡到跑动中传球，距离由近至远。
5.射门练习
固定球练习射门，运球几步射门，接同伴的传球后射门。
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