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大学生颠球技巧与方法,多部位连续击球,团队合作颠传

时间:2023-11-07 理论教育 版权反馈
【摘要】:颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。

大学生颠球技巧与方法,多部位连续击球,团队合作颠传

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。

(一)技术要点

(1)双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

(2)双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。

(3)大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

(4)头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

(5)各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。

(二)练习方法

(1)一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。(www.xing528.com)

(2)两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。

(3)四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。

(三)易犯错误

(1)脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。

(2)击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。

(3)颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬。

(4)头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。

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