【教学说明】
第五课：第二进阶（花式绕桩）必修。
两课时：第一课时45分钟（教学），第二课时45分钟（强化）。
【教学目标】
1.掌握桩上“后画葫芦”的基本技术。
2.能够跟着音乐的节奏完成“后画葫芦”。
【教学重点】
1.背身向后滑时保持左、右脚对称和身体的平衡、协调。
2.背身向后滑时内刃转外刃、外刃转内刃的变化。
3.背身向后滑时动作的连贯性和流畅性。
【教学难点】
1.背身画葫芦（肚）外八字内刃支撑。
2.背身画葫芦（腰）内八字外刃支撑。
3.背身向后滑时内、外刃的转化技巧。
【注意事项】
1.单人“后画葫芦”，要注意身体重心的平衡、稳定；左、右脚画葫芦要求弧度大小一致，圆弧要饱满，内刃、外刃变化要合理、顺畅。另外，每一个桩杯都应在葫芦的中心点位置，葫芦要画得流畅，同时，学生还要通过脚下刚绕过的桩杯判断下一个桩杯的位置。
2.双人、多人“后画葫芦”，要注意协调，要整齐划一，除了脚上画葫芦的动作，身体姿态、手上动作也要求一致。
【教学意义】
1.掌握“后画葫芦”的基本技术动作，对维持身体平衡，集中注意力，练习肢体的协调性，唤醒神经对节奏、韵律的反应力都有好处。另外，在花式绕桩技巧中，“后画葫芦”是“前画葫芦”的背身滑行转换动作，便于个体单独练习和体会，学生要注意始终保持节奏感，并通过技术动作调动肢体语言来表现这种节奏感。
2.双人、多人间配合，是花式绕桩的根本意义。在校园开展的轮滑课程中，花式绕桩技术的学习和双人、多人间的配合表现，是花式绕桩的魅力，同时也承载着训练轮滑舞蹈的基本能力的功能。
附：后画葫芦（编码：2205）的教学法
【教学方法】
1.背身左、右脚单画葫芦——这是学生第一次接触背身滑行。学生做“后画葫芦”时，要先回忆此前学习的“前画葫芦”的幅度和桩杯与桩杯之间的距离，将“前画葫芦”的技巧应用到“后画葫芦”的练习中。以左脚为例：左脚单脚支撑在桩杯左侧以直线方式向前滑行，右脚内刃支撑用力，画葫芦（即画半圆），沿着教学场地上布置的桩杯（以其为圆心）一个一个画过去，感受右脚在B'点位置（见“后画葫芦”示意图）内刃转外刃、外刃转内刃的处理。教师要引导学生进行左、右脚互换练习，分别掌握左、右脚在“葫芦腰”位置的内、外刃处理方式。
2.背身双脚画葫芦——学生通过眼前的桩杯来判断下一个桩杯的位置，利用双脚内刃实现画弧线，感受内刃支撑用力画圆；可以先画一个大圆再画一个小圆，交替进行，熟能生巧。
3.借助音乐旋律——双人、多人跟着音乐旋律和节奏“前画葫芦”，展现优美身姿，画出节奏感，这是花式绕桩独特的魅力。教师要注意检查双人、多人之间的配合度和节奏协调能力。
【教学过程】
一、热身（不穿轮滑鞋）
“后画葫芦”的热身内容主要是活动脚踝——学生采用基本站立姿势，左、右脚分别做转踝运动，把双脚脚踝活动开来，然后，模拟内刃转外刃支撑用力、外刃转内刃支撑用力，反复练习。学生要在热身过程中体会内刃支撑转外刃支撑、外刃支撑转内刃支撑的变化。
二、单人“后画葫芦”
说明：首先，教师指导学生通过单人“后画葫芦”掌握背身绕桩技术。教学过程如下：(www.xing528.com)
1.教师发出口令：预备。
2.学生听到教师口令后，背对桩杯内八字站立于八个桩杯所在的直线上，目视脚下。
3.教师发出口令：背身右脚单画葫芦。
4.学生的左脚在桩杯的左外侧平刃背身向后滑行，右脚内刃画葫芦，利用滑行产生向后的力量画弧线，连续画过八个桩杯后到达终点。
5.教师发出口令：转身。——背身左脚画葫芦。
6.学生转身，右脚在桩杯的右外侧平刃背身向后滑行，左脚内刃画葫芦，利用滑行产生向后的力量画弧线，连续画过八个桩杯后回到起点。
7.教师发出口令：背身双脚向后画葫芦。
8.学生左、右脚内刃画葫芦，双脚对称向后。从A移到B（左脚）、从A'移到B'（右脚）时应用内刃从外八字到内八字，到B、B'时内刃转外刃，从内八字转为外八字，继续画葫芦；从B移到C、从B'移到C'时继续用内刃支撑画葫芦……连续画过八个桩杯后到达终点。
9.教师发出口令：转身。——背身双脚向后画葫芦。
10.学生转身，重复背身双脚向后画葫芦一次。
三、双人“后画葫芦”
说明：然后，教师指导学生通过双人“后画葫芦”练习和掌握双人配合的协调性。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备。
2.两个学生一前一后（第一个学生距第一个桩杯一个桩距，第二个学生距第一个学生一个桩距）背对桩杯内八字站立于八个桩杯所在的直线上，目视脚下。
3.教师发出口令：第一位开始。——背身双脚向后画葫芦。
4.第一个学生开始“后画葫芦”，至第一个桩杯的位置（裆部正好在第一个桩杯的正上方）。
5.教师发出口令：第二位开始。——背身双脚向后画葫芦。
6.第二个学生开始“后画葫芦”，至第一个桩杯的位置（裆部正好在第一个桩杯的正上方）。此时，第一个学生应正好移至第二个桩杯的位置（裆部正好在第二个桩杯的正上方）。
（教师可以配上音乐，让学生跟着音乐的节奏练习。学生的动作一定要和音乐的节奏同步）
四、多人“后画葫芦”
说明：最后教师指导学生通过多人“后画葫芦”练习和掌握配合的协调性。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备。
2.多个学生排好队，均背对桩杯内八字站立于八个桩杯所在的直线上，目视脚下。
3.教师发出口令：第一位开始。——背身双脚向后画葫芦。
4.第一个学生开始“后画葫芦”，画至第一个桩杯的位置（裆部正好在第一个桩杯的正上方）。第一个学生快到这个位置的时候，第二个学生应该站到第一个学生最开始站立的位置等待教师的口令。
5.教师发出口令：第二位开始。——背身双脚向后画葫芦。
6.第二个学生开始“后画葫芦”，画至第一个桩杯的位置（裆部正好在第一个桩杯的正上方）。此时，第一个学生应正好移至第二个桩杯的位置（裆部正好在第二个桩杯的正上方）。
7.教师接着发出口令，后面的学生依次跟进。
（教师可以配上音乐，让学生跟着音乐的节奏练习，学生的动作一定要和音乐的节奏同步；也可尝试多人花式绕桩的配合）
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