【教学说明】
第三课：第二进阶（花式绕桩）必修。
两课时：第一课时45分钟（教学），第二课时45分钟（强化）。
【教学目标】
1.掌握桩上“前剪绕桩”的基本技术。
2.能够跟着音乐的节奏完成“前剪绕桩”。
3.双人、多人协调完成“前剪绕桩”。
【教学重点】
1.通过重心移动，实现双脚交叉滑行。
2.通过“前剪交叉”，实现“正结麻花”。
3.保证动作的连贯性和流畅性。
【教学难点】
1.从起点出发时左脚向左侧绕入桩，右脚向右侧绕入桩。（左脚在后，右脚在前）
2.第一个交叉时右脚向左侧绕入桩，左脚向右侧绕入桩。（实现前剪）
3.正剪时内刃、外刃的变化技巧。
【注意事项】
1.掌握内刃支撑转外刃支撑技术（过奇数桩时，即第1、第3、第5、第7……个桩）和外刃支撑转内刃支撑技术（过偶数桩时，即第2、第4、第6、第8……个桩）尤为关键。
2.内刃支撑时，双脚内侧呈“护桩”状态；外刃支撑时，双脚外侧呈“护桩”状态。左、右脚要始终处于一只脚在前、一只脚跟进的状态。
【教学意义】
1.掌握“前剪绕桩”的基本技术动作，对维持身体平衡，集中注意力，练习踝关节的支撑力，提高膝盖、髋部的协调性，提高肢体语言的表现力都有重要意义。
2.双人、多人间配合，是花式绕桩的根本意义。在校园开展的轮滑课程中，花式绕桩技术的学习和双人、多人的配合表现，是花式绕桩的魅力，同时也承载着训练轮滑舞蹈的基本能力的功能。
附：前剪绕桩（编码：2203）的教学法
【教学方法】
1.呈斜丄字站立姿势开始画弧——通过借鉴之前掌握的“前画葫芦”来学习“前剪绕桩”，但与“前画葫芦”以外八字站立姿势开始不同，“前剪绕桩”是以斜丄字站立姿势开始的。开始滑动后，左脚向左侧绕入桩，右脚向右侧绕入桩；然后和“前画葫芦”一样左、右脚分别内刃支撑，分别画弧到绕完第一个桩（左、右脚内侧处于“护桩”状态），实现斜丄字站立姿势完整画弧，完成第一个绕桩。
2.实现“正结麻花”——这是“前剪绕桩”技术的核心。完成第一个绕桩后，右脚在左脚前，且右脚的用力方向是左前，左脚的用力方向是右前，即右脚向左侧绕入桩，左脚向右侧绕入桩。此时，左、右脚分别改用外刃支撑，绕过第二个桩（左、右脚外侧处于“护桩”状态），实现第一个“正结麻花”。
3.借助音乐旋律——双人、多人“前剪绕桩”，跟着音乐旋律和节奏，展现优美身姿，“剪”出节奏感，这是花式绕桩独特的魅力。教师要注意检查双人、多人之间的配合度和节奏协调能力。
【教学过程】
一、热身（不穿轮滑鞋）
“前剪绕桩”的热身内容主要是活动踝关节，其次是活动膝部和髋部，学生在热身过程中可练习斜丄字站立的蹲身、屈膝动作，并交换左、右脚以斜丄字姿势站立。练习蹲身和屈膝，主要是下半身往下压，屈膝，练习脚踝的支撑力，教师可要求学生双手叉腰，屈膝，蹲身，脚踝支撑，维持该状态到腿部肌肉发胀，然后直立休息。
二、单人“前剪绕桩”
说明：首先，教师指导学生通过练习单人“前剪绕桩”掌握和体会左、右脚交叉时从内刃支撑到外刃支撑、从外刃支撑到内刃支撑的变化，并实现“正结麻花”。教学过程如下：(www.xing528.com)
1.教师发出口令：预备。
2.学生双脚斜丄字站立。（见“前剪绕桩”示意图）
3.教师发出口令：开始内刃支撑画弧。
4.学生听到教师的口令后，开始绕桩，左脚向左侧绕入桩，右脚向右侧绕入桩，和“前画葫芦”一样左、右脚分别内刃支撑，分别画弧到绕完第一个桩，到达第一个桩杯和第二个桩杯的中间位置（左、右脚内侧呈“护桩”状态），即左脚从A移到B位置，右脚从A'移到B'位置。
5.教师发出口令：换外刃支撑交叉。（前剪）
6.此时，学生的右脚在左脚前，且右脚的用力方向是左前，左脚的用力方向是右前，即右脚向左侧绕入桩，左脚向右侧绕入桩。这时左、右脚应分别改用外刃支撑，绕过第二个桩（左、右脚外侧呈“护桩”状态），即右脚在前，从B'到C'实现内刃向外刃转变后，再从C'移到D'位置；左脚在后，从B到C实现内刃向外刃转变后，再从C移到D位置。这样，即可实现第一个“正结麻花”。（可重复练习）
7.教师发出口令：前剪绕桩。——进入第三个桩。
8.此时，学生的双脚斜丄字站立于第二个桩和第三个桩之间（见“前剪绕桩”示意图），左脚从D移到E，从外刃支撑回到内刃支撑的状态，向左侧绕入桩；右脚从D'移到E'，从外刃支撑回到内刃支撑的状态，向右侧绕入桩。然后，重复从起点开始的绕桩动作，即可实现完整的“前剪绕桩”。
三、双人“前剪绕桩”
说明：然后，教师指导学生通过练习双人“前剪绕桩”，掌握和体会左、右脚交叉时从内刃支撑到外刃支撑、从外刃支撑到内刃支撑的变化，并实现“正结麻花”。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备。
2.两个学生一前一后双脚斜丄字站立。
3.教师发出口令：第一位开始。——内刃支撑画弧。
4.第一个学生听到教师的口令后开始绕桩，左脚向左侧绕入桩，右脚向右侧绕入桩，和“前画葫芦”一样左、右脚分别内刃支撑，分别画弧到绕完第一个桩，到达第一个桩杯和第二个桩杯的中间位置（左、右脚内侧呈“护桩”状态），即左脚从A移到B位置，右脚从A'移到B'位置。
5.教师发出口令：第二位开始。
6.第二个学生听到教师的口令后开始绕桩，左脚向左侧绕入桩，右脚向右侧绕入桩，和“前画葫芦”一样左、右脚分别内刃支撑，分别画弧到绕完第一个桩，到达第一个桩杯和第二个桩杯的中间位置（左、右脚内侧呈“护桩”状态），即左脚从A移到B位置，右脚从A'移到B'位置（第一个学生始终比第二个学生多绕一个桩）。
（教师可以配上音乐，让学生跟着音乐的节奏一前一后同步“正结麻花”，一前一后实现“前剪绕桩”）
四、多人“前剪绕桩”
说明：最后，教师指导学生通过练习多人“前剪绕桩”掌握和体会左、右脚交叉时从内刃支撑到外刃支撑、从外刃支撑到内刃支撑的变化，并实现“正结麻花”。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备。
2.多个学生排好队，双脚斜丄字站立。
3.教师发出口令：第一位开始。
4.第一个学生开始绕桩，左脚向左侧绕入桩，右脚向右侧绕入桩，和“前画葫芦”一样左、右脚分别内刃支撑，分别画弧到绕完第一个桩，到达第一个桩杯和第二个桩杯的中间位置（左、右脚内侧呈“护桩”状态），即左脚从A移到B位置，右脚从A'移到B'位置。此时，第二个学生应站到第一位学生最开始站立的位置等待教师的口令。后面的学生依此类推。
5.教师发出口令：第二位开始。
6.第二个学生开始绕桩（第一个学生和第二个学生之间差一个桩距的身位）。
7.教师发出口令：第三位开始。
8.第三个学生开始绕桩。
9.教师接着发出口令，后面的学生依次跟进。
（教师可以配上音乐，让学生跟着音乐的节奏练习，学生的动作一定要和音乐的节奏同步；也可尝试多人花式绕桩的配合）
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