【教学说明】
第五课：第一进阶必修。
两课时：第一课时45分钟（教学），第二课时45分钟（强化）。
【教学目标】
1.掌握平刃滑行。
2.掌握“拖地刹停”前的准备姿势。
3.掌握向前滑行过程中利用刹车器“拖地刹停”的技术。
【教学重点】
1.推步向前滑行后保持平刃滑行姿势。
2.准备刹停前，右脚在前，左脚在后。
3.右脚掌离地，右脚后跟刹车器拖地，摩擦地面减速刹停。
【教学难点】
1.从平刃滑到右脚向前一步的过程。
2.右脚抬起脚掌、后跟刹车块摩擦地面的控制方法。
3.拖地刹停时左腿滑行的力量支撑与重心控制。
【注意事项】
1.“拖地刹停”是学习轮滑的第五课，教授“拖地刹停”主要是让学生学会向前滑行后，利用轮滑鞋自带刹车器装置实现刹停。
2.在学生练习“拖地刹停”的过程中，教师要让学生控制重心，让他们双手用力压住右膝，抬起右脚掌，保持平衡，直到刹停为止。只有上半身和下半身协调时，才能准确地刹停。
3.在学生练习“拖地刹停”的过程中，最重要的是帮助学生消除滑行过程中对速度不可控的恐惧感，使学生在控制滑行、保证安全滑行的同时，克服心理障碍。
【教学意义】
1.加强安全防护意识。任何运动都存在一些安全问题，因而需要运动参与者具备一定的安全意识。比如第一课教授正确摔倒的方式，实际上也是希望学生通过正确的摔倒方式把运动伤害降到最低，同时正确地规避运动伤害。而掌握“拖地刹停”技术也是为了让学生在滑行过程中，避免不能及时刹停导致的运动伤害。
2.消除恐惧心理。拖地止滑是培育学生的运动防护意识的一个基础的技术性内容，能够保障学生从初学轮滑顺利进入后面更多轮滑技术的学习。后面还有更多通过轮滑技术手段完成的刹停任务，希望学生能够由浅入深逐渐掌握。
3.通过本课的教学，教师要能及时发现并判断学生自我安全防护意识的水平，应针对学生逐个辅导，使学生全面掌握本课内容。
【益智新招】
1.通过“刹车”小游戏练习“拖地刹停”——教师可以通过在地面画一条横线的方式，让学生从起点出发，开始滑行，并要求学生在横线前实现“拖地刹停”，过横线才实现止滑的给三颗星，不过横线实现止滑的给四颗星，正好贴近横线实现止滑的给五颗星。
2.通过“红灯停”小游戏练习“拖地刹停”——教师通过在一条直线上放置绿、黄、红三个桩杯分别代表绿灯（通行）、黄灯（准备停）、红灯（停）这三色交通信号灯，让学生从起点向前滑行，顺利通过“绿灯”，到“黄灯”处开始准备跨右脚，压双膝，到“红灯”前实现止滑。违反“交通规则”的要“扣分”。
【课外练习】
1.学生通过家长的帮助，练习“拖地刹停”。
2.学生向家长表演“刹车”技术和“红灯停”。
【家长留言】
附：拖地刹停（编码：1105）的教学法(www.xing528.com)
【教学方法】
1.平刃——学生根据之前掌握的推步向前滑行的技术，通过多次左右脚推步，实现双脚在平行的状态下保持较长距离的滑行。在滑行过程中，教师要指导学生在一定范围内实现蹲身与起身，让学生从中体会和把握速度感。
2.跨步——学生平刃滑行时，蹲身并屈膝，双手手掌张开叠加，放置于右腿膝盖处，右脚向前跨出一小步，身体重心随即右移，双手压在右腿膝盖上，保持平稳滑行的状态。
3.拖地——学生保持右脚在前、左脚在后的滑行姿势，双手用力压住右腿膝盖，右脚掌抬离地面，至右脚后跟刹车块与地面接触产生摩擦，通过摩擦力使滑行停止，保持蹲身曲腰的姿势到完全刹停，然后挺腰直立。
【教学过程】
一、热身（右脚穿轮滑鞋）
1.学生左脚直立，右脚穿上轮滑鞋，微屈膝，于左脚右前方处，呈立定状态，双手用力压在右腿膝盖上，抬起右脚掌，使右脚跟刹车器接触地面，保持这个姿势，使右脚向前推进，感受刹车器与地面摩擦的力度。
2.学生右脚穿上轮滑鞋屈膝站立，双脚与肩同宽，蹲身；两臂自然下垂，放于双膝之上；听教师口令“左脚推”，右脚实现向前滑行，身体重心跟进。
3.学生保持上述姿势，听教师口令“右脚收”，保持右腿向前滑行、身体重心向前移动的同时，右脚脚尖、右膝盖、下巴三点一线状态下收左腿向前使左脚与右脚平行。然后左脚立定，右脚向前一点，双手用力压在右腿膝盖上，抬起右脚掌，使右脚跟刹车器接触地面，保持这个姿势，使右脚向前推进，感受刹车器与地面摩擦的力度。
4.上述热身在教师带领下完成。
二、平刃滑行，双腿呈||形前滑
说明：学生穿上轮滑鞋，强化练习平刃滑行。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备——右脚推。
2.学生双脚呈喇叭口形站立，双腿微屈，上身稍前倾，保持重心在双脚之间；两臂自然放松下垂，分别放于双膝之上；右腿踏地，左脚被推向滑行。
3.教师发出口令：右脚收。——维持双腿滑行。
4.学生身体重心向前侧移至左腿，在右脚脚尖、右腿膝盖、下巴三点一线的状态下，收右脚至与左脚平行位置，蹲身，保持双腿同时前滑状态——平刃滑行。
5.教师发出口令：维持平刃滑行。
三、刹停前的准备——右脚向前
说明：教师提醒学生准备拖地止滑。教学过程如下：
1.教师发出口令：右脚小步向前。
2.学生身体重心向前侧移至右腿，在左脚脚尖、左腿膝盖、下巴三点一线状态下，收左脚至与右脚平行位置，蹲身，保持双腿同时向前滑行一段距离后，听教师口令，右脚向前迈出一小步。
3.教师发出口令：双手压右膝。
4.学生保持蹲身屈膝向前滑行状况，双手手掌张开叠加，放置于右腿膝盖处，身体重心随即右移，双手用力下压右腿膝盖。
四、右脚前脚掌离地，“拖地刹停”
说明：学生以双手压右膝盖的姿势继续滑行，听口令抬起右脚掌，让轮滑鞋自带刹车器与地面摩擦，完成刹停。教学过程如下：
1.教师发出口令：抬起右脚掌。
2.学生双手用力下压右腿膝盖，姿势保持不变，右脚掌抬起，至右脚后跟刹车块与地面接触、摩擦，通过摩擦力使滑行停止，保持蹲身曲腰姿势直至完全刹停。
3.教师发出口令：挺腰。
4.学生刹停之后，听口令挺腰直立。
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