【教学说明】
第三课：第一进阶必修。
两课时：第一课时45分钟（教学），第二课时45分钟（强化）。
【教学目标】
1.掌握推步技术，实现向前滑行。
2.掌握左右脚依次交替推步的动作要领。
3.感受重心变化，实现“推步滑行”。
【教学重点】
1.推步技巧——脚尖、膝盖、鼻尖三点一线。
2.推步原则——推出去的脚必须回到原来位置。
3.推步要领——通过腿部力量实现“推步—收腿”。
【教学难点】
1.“三点一线”推步不僵硬，体会身体舒展的状态。
2.左右脚滑行实现推步，保持节奏感。
3.推步滑行过程中腿部力量的把握。
【注意事项】
1.“推步滑行”是学习轮滑的第三课，学习“推步滑行”主要是为了让学生穿上轮滑鞋后，学会真正滑动起来，即在掌握重心移动、保持身体平衡的情况下，开始尝试在滑行过程中舒展身体。
2.在学生练习“推步滑行”的过程中，教师要让学生通过推步技术产生的动力，使他们自己滑行起来，掌握好“推步—收腿—双腿滑行”三部曲。
3.“推步滑行”练习过程中，最重要的是“脚尖、膝盖、鼻尖三点一线”的收腿动作。学生若做到了掌握左右脚交替推步，实际上就真正开启了“滑行世界”。
【教学意义】
1.训练支撑力。步调是否一致，是否有节奏感，是检测学生身体协调能力的重要依据。有节奏感的学生，身体协调能力强，能通过自身较好的节奏感保持身体的基本平衡。
2.与穿着一般运动鞋正常走路不同，穿着轮滑鞋向前迈步可以帮助学生进一步把握节奏，因为学生在控制轮子滚动的同时还要保持平衡和节奏感，因此，这是一种有价值的训练。
3.通过本课的教学，教师要能及时发现并判断学生“节奏感”的水平，因材施教，个别辅导。
【益智新招】
1.通过“小飞机”小游戏练习“推步滑行”——教师可以通过在地面画上飞机跑道的方式，让学生把自己的身体想象成一架小飞机，先小步幅滑行，然后大步幅滑行起来，所有滑行到终点的都是“飞起来的小飞机”。
2.通过“背姥姥”小游戏练习单脚支撑和腿部力量——教师通过描述，让学生推步后滑行，学会单脚支撑身体，保持平衡，“背姥姥”一起“飞行”。教师应该现场提示滑行的要点。
【课外练习】
1.学生通过家长的帮助，练习“推步滑行”。
2.学生向家长表演“小飞机起飞”和“背姥姥”。
【家长留言】
附：推步滑行（编码：1103）的教学法
【教学方法】
1.推步——学生根据在第二课掌握的喇叭口站立向前迈步的方法和把握重心变化的方法实现后脚推步、前脚向前滑行。首先，学生保持喇叭口站立的姿势；其次，在学生身体重心移至左腿的时候，教师指导学生将右脚向前迈出一步；在学生把重心转移到向前迈出的右腿的同时，教师指导学生左脚踏地伸直，推步滑行向前，可以引导学生理解成“左脚踏地推步，右脚被推向前”，使学生实现推步向前滑行。
2.收腿——当左脚踏地推步、右脚被推向前实现滑行时，身体重心要跟随右脚向前滑行方向移动，左脚及时跟进收腿，此时教师要提醒学生注意右脚脚尖、右膝盖、鼻尖应处于三点一线状态，收腿至左脚与右脚平行位置，躬身曲腰，保持滑行姿势，双脚同时向前滑行。(www.xing528.com)
【教学过程】
一、热身（单脚穿轮滑鞋）
1.学生右脚穿上轮滑鞋屈膝站立，双脚与肩同宽，蹲身；两臂自然下垂，放于双膝之上；听教师口令“左脚推”，右脚实现向前滑行，身体重心跟进。
2.学生保持上述姿势，听教师口令“左脚收”，在右腿向前滑行、身体重心向前移动的同时，右脚脚尖、右膝盖、鼻尖三点一线状态下收腿向前使左脚与右脚平行，止滑。
3.学生保持上述姿势，听教师口令“左脚推。——左脚收。……”向前8次。
4.学生换左脚穿上轮滑鞋屈膝站立，双脚与肩同宽，蹲身；两臂自然下垂，放于双膝之上；听教师口令“右脚推”，左脚实现向前滑行，身体重心跟进。
5.学生保持上述姿势，听教师口令“右脚收”，在左腿向前滑行、身体重心向前移动的同时，左脚脚尖、左膝盖、鼻尖三点一线状态下收腿向前使右脚与左脚平行，止滑。
6.学生保持上述姿势，听教师口令“右脚推。——右脚收。……”向前8次。
7.学生脱掉轮滑鞋，双脚呈喇叭口形站立，双脚与肩同宽，听教师口令“左脚推，右脚进，左脚收，转；右脚推，左脚进，右脚收，转……”进行练习，感受重心变化。
二、左推步，双腿前滑
说明：学生可以同时听口令练习推步滑行，也可以逐个听口令练习。教师可要求偏胖的孩子多练习几组。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备——左脚推。
2.学生双脚呈喇叭口形站立，双腿微屈，上身稍前倾，保持重心在双脚之间；两臂自然放松下垂，放于双膝之上；左腿踏地，右脚被推向前滑行。
3.教师发出口令：左脚收。
4.学生身体重心向前侧移至右腿，右脚脚尖、右膝盖、鼻尖三点一线状态下，收左脚至与右脚平行位置，蹲身，保持双腿同时前滑状态。
5.教师发出口令：左脚推。——左脚收。
6.学生重复上述动作。
三、右推步，双腿前滑
说明：学生可以同时听口令练习推步滑行，也可以逐个听口令练习。教师可要求偏胖的孩子多练习几组。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备——右脚推。
2.学生双脚呈喇叭口形站立，双腿微屈，上身稍前倾，保持重心在双脚之间；两臂自然放松下垂，放于双膝之上；右腿踏地，左脚被推向前滑行。
3.教师发出口令：收右脚。
4.学生身体重心向前侧移至左腿，左脚脚尖、左膝盖、鼻尖三点一线状态下，收右脚至与左脚平行位置，蹲身，保持双脚同时前滑状态。
5.教师发出口令：右脚推。——收右脚。
6.学生重复上述动作。
四、平刃滑行，惯性应用
说明：在“推步滑行”的练习过程中，要特别注意的是，左右脚交替推步会导致身体重心的位移，因此，学生必须始终让重心跟随前面滑行状态的脚，并及时收腿，通过惯性保持继续向前滑行的状态。教学过程如下：
1.教师发出口令：预备——右脚推。
2.学生双脚呈喇叭口形站立，双腿微屈，上身稍前倾，保持重心在双脚之间；两臂自然放松下垂，放于双膝之上；右腿踏地，左脚被推向前滑行。
3.教师发出口令：收右脚。——双腿滑行。
4.学生身体重心向前侧移至左腿，左脚脚尖、左膝盖、鼻尖三点一线状态下，收右脚至与左脚平行位置，蹲身，保持双脚同时前滑状态。
5.教师发出口令：左脚推。——收左脚。——双腿滑行。
6.学生重复上述动作。
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