国外心理学家对心理健康标准的研究成果

（一）国外心理学界关于心理健康的定义

国外心理学界关于心理健康的定义是根据对“健康”概念的理解提出的。1948年世界卫生组织提出了健康新概念，指出：健康不仅仅是没有疾病，还包括身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。1989年世界卫生组织丰富了健康的新概念，认为健康不仅是没有疾病，而且包括人的躯体健康、心理健康、社会适应良好以及道德健康。同时世界卫生组织给出了健康的10项标准，即：①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤能抵抗一般性感冒和传染病；⑥体重适中，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样的定义：“心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”世界心理卫生联合会提出心理健康的标志是：①身体、智力、情绪十分协调；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中能够充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

（二）国外心理学家关于心理健康的人格模式

国外心理学家在研究和探讨中提出了一系列人格模式作为心理健康标准，这些标准主要有以下模式。

1．奥尔波特的“成熟者”模式

奥尔波特（G．W．Allport），美国哈佛大学心理学家。他认为健康个性不受无意识力量的控制，其功能发挥是在理性和意识水平上进行的。他提出健康个性有七个特征：①自我意识广延，即心理健康者会主动、直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动之中；②自我同他人关系融洽；③有情绪安全感；④知觉客观，即能客观地知觉现实，并实在地接受现实；⑤有各种机能，并专注于工作；⑥有现实的自我形象；⑦有内在统一的人生观。(www.xing528.com)

2．马斯洛的“自我实现者”模式

马斯洛（A．H．Maslow），美国人本主义心理学的创始人之一。马斯洛提出的心理健康标准是从世界近代史上38位成功的名人的人生历程中归纳出来的，可说是一种尺度最严的“精英标准”。他通过对心理健康水平出众的人进行跟踪、观察和综合研究，并根据自己的需要层次理论，提出了心理健康模型。他认为心理健康的人应该是自我实现者，他们应具备以下特点：①良好的现实知觉。②接纳自然、他人和自己。③自发、坦率、真实，即心理健康者完全不存在装假的情况。他们有充分的自信和安全感，足以使他们自发、坦率、行为自然，并能真实表现自己。④有责任感和献身精神。⑤有独处和自立需要。⑥功能发挥自主。⑦愉快体验常新。⑧有神秘或顶峰体验。顶峰体验可使人们体会到强烈的醉心、狂喜和敬畏的情绪。处于这种情绪之中时，人们会体验到强烈的力量、自信和决断的意识。⑨有社会兴趣。⑩人际关系融洽。○1有民主性格结构。○12有创造力。○13对手段和目的、善和恶有辨别力。○14具有富有哲理的、善意的幽默感。○15抗拒遵从，即心理健康者是自我定向，而不是他人定向。虽然他们并不有意识地轻视社会习俗和规范，但仍然能够走自己的道路，抗拒遵从他人观念、行为和价值观的压力。

3．罗杰斯的“功能充分发挥者”模式

罗杰斯（C．Rogers），美国人本主义心理学的创始人。他认为，一个自身功能充分发挥者有五个特点：①他们能够接受一切经验。心理健康者能够体验一切情绪和态度。他们不去歪曲或掩饰这些经验，也不害怕这些经验。②他们可时刻保持生活充实。心理健康者很少有防卫心理。他们能不断接受各种新经验的影响，他们的个性对于发生在他们生活中的每一件事都是开放的。③他们信任自己的机体。心理健康者较为依赖对情境的“感受”，而不怎么依赖理智或智力的因素。他们能够依照瞬间的和直觉的冲动来行动。这使他们有很大的自发性和行为自由。④他们有自由感。他们相信，自己的命运把握在自己的手中，感到对于自己所期望的一切东西，自己都有能力去做，也有能力达到目的。⑤他们具有高创造性。

4．弗洛姆的“创发者”模式

弗洛姆（E．Fromm），德国心理学家，新精神分析学派代表人物。他从人接受爱的能力、思维能力、幸福与良心四个方面界定被他称之为“创发者”的健康个性。①创发性爱情。心理健康者的爱情是一种自由、平等的关系。在这种关系中，相爱的双方都可以保持他们的个性。一个人的自我在另一个人的爱情之中不是被泯灭，而是得到进一步发展。②创发性思维。创发者对思维对象的考察，是以客观、尊重和关心的方式进行的。③幸福。创发者都是幸福的，这种幸福不只是愉快的体验，它同时也是一种生机盎然、充满活力、身体健康和个人各种潜能得到实现的状况。④良心。支配心理健康者的良心是自我的心声，而非外在的力量。它的作用是引导人以一定的方式行动，这些方式能够带来外部赞许，实现个性的充分发展和表现，并使人获得幸福感。