如何选择合适的眼镜-大学生身体锻炼与保健指导

据统计，目前全国大学生中有屈光不正者约占50 %，绝大多数需配眼镜。佩戴适度的眼镜是矫治屈光不正的基本方法。大学生中绝大多数是近视眼，仅以近视为例讲一下科学选配的知识。

1.验　光

通过试戴镜片或通过检影镜检查来确定需戴多少度镜片的方法叫验光。前者叫主觉验光法，后者称他觉验光法。主觉验光法是直接将镜片放在病人眼前，求得最佳视力所需的镜片度数，主觉验光快速、简便。他觉验光又称扩睫验光，选阿托品或阿托品酰胺滴眼，使患者睫状肌松弛，瞳孔充分散大，医生在暗室内，坐在病人对面1米远处，手持检影镜，将光线投射到病人瞳孔区，根据光影移动加上相应镜片而测得屈光度。电脑验光是一种先进的仪器，优点是不扩瞳，能迅速得到结果，可用于初测和普查，但它验光后不易直接处方，不能替代有经验的验光师，仍需主觉验光调整后才能配镜。

2.选择眼镜架

一副理想的眼镜，不仅验光度数准确，还要选合适的眼镜架。好的眼镜架应安全，对皮肤无刺激，重量轻，结实不变形，装好后应平行、对称、松紧适度，无压迫感。眼镜架又是一种装饰品，应根据患者脸型、用途、度数、肤色、职业爱好等进行选择。(www.xing528.com)

男式镜架宜选深紫色或咖啡色，高大健壮者宜用粗犷型壮实架，不用浅色轻巧架；女式镜架宜选用色泽明快型，镜架外型一般以椭圆形或六角形为好。金属架材料要有一定硬度和弹性，不变形。鼻叶与托叶腿和镜框的接头要结实。

3.眼镜片的选择

眼镜片材料需要光学性能好，折射率稳定，对可见光有较高透过率，不反光、不产生幻影，视感完美、清晰，镜片材料应尽可能轻盈，能抗红外线、紫外线光，防止眼镜受红外线、紫外线伤害而致眼畏光、流泪、眼痛，重者可发生角膜炎或白内障。镜片的光学中心应符合两眼视轴要求，无光眺。常用的品种按材料分有：光学白托，是目前普遍采用的优质材料，适于中度以下近视、远视、散光镜片。光学克司由于材料加入了氧化锌，具有双色效应，在日光下呈浅蓝色，在钨灯下呈淡红色，吸收有害光性能优于其他镜片，适作近视、远视、散光镜片。光学克罗赛脱片，其成分因加入了氧化硒元素而呈淡红色，颜色明快，吸收紫外线功能强，适合作近视、散光镜片。变色镜片是由不同原料制成不同颜色，有茶色、灰色，这种镜片在阳光下起反应，颜色变深色，光弱时又变成浅色，能避免强光刺眼，但不宜做成度数较高的眼镜。有机树脂镜片，常用的为CR-39树脂片，这种镜片轻、不易破碎。现在市场上有一种太空树脂镜片，硬度大、折光率高、轻，是理想镜片材料，但价格较高。

一般认为裸眼视力0.6以上的近视，不必戴眼镜。对高度近视，佩戴眼镜是必要的，配镜时视力矫正到1.0左右即可，不一定要矫正到1.5。假性近视度数深或混合性近视视物不清者，可配适合度数的眼镜，但不要长期持续戴，光线好、视物清晰时可以不戴。近视眼镜根据情况，需要时戴，根据主客观条件的变化，时戴时摘不会加深近视。近视眼的防治，要求注意用眼卫生，防止过度疲劳，加强锻炼，合理饮食。