大学生影响50米跑成绩的因素

速度能力是指运动员保证在最短的时间里完成动作的综合性能力。速度分简单和综合表现形式。简单的速度形式表现为：单一和复杂动作的反应潜伏期——在外界阻力不大的条件下，完成单个动作的速度和动作频率。所有表现速度的简单形式都是固定的，取决于两个主要因素：神经运动机制活动的高效率和快速调动运动功能因素的能力。

第一个因素通常是遗传性的，很难得到提高。例如，没有接受专门训练的人的简单反应时间通常在0.2—0.3秒波动，而一个训练有素的运动员的简单反应时间也只有0.1—0.2秒。因此，在训练过程中发射时间通常不可能提高超过0.1秒。

第二个因素受训练的影响，目的是发掘速度简单形式的主要潜在力，主要训练运动器官完成既定条件下的动作任务和掌握合理的肌肉协调性。

简单形式表现出的快速，总体上表现为与其他运动素质和技术机能的结合，保障了在复杂动作中表现出综合速度的能力，它在不同运动项目的训练和比赛中各具特色。这些能力可列入综合性表现，例如，达到很高的途中运动速度、善于快速集合起动速度、以很快的速度完成比赛所要求的动作。

神经系统的灵活性（在不同的单个神经系统中兴奋和抑制过程完善的反应）和神经——肌肉协调性是速度能力最主要的前提之一。肌肉组织的特性影响速度能力的程度取决于不同肌纤维的比例、弹性、伸展长及深层、表层肌肉协调性水平。(www.xing528.com)

运动员所表现的速度能力主要与力量水平、柔韧性、协调能力紧密相关，与运动员的技术水平有关，与快速调动和无氧乳酸能量合成供应的生化机制能力和生理方面的肌肉类型有关。

速度简单形式在当今运动中包括三种独特的速度训练方式：非周期性——其特点是一次性表现出爆发性集中用力；起动的加速——表现为在最短的时间里从静态快速增加速度达到最大速度指标；途中速度——指保持已获得的速度转入途中。

非周期性运动的速度和起动加速的实效性在很大程度上取决于综合性力量和速度的最高强度水平。表现的强度决定于发展高强度的力量素质（动力性的速度和速度性力量）、速度素质（反应时间、单个动作的时间）及在完成具体动作条件下其综合性反应能力。

必须明白，在许多运动类型中，运动速度的三种方式（非周期性的、起动后的加速、途中速度）不是作为单纯类型出现，而是以复杂的结合方式出现。例如，200米跑，出现的方式有起跑后的加速跑和途中跑；50米游泳有非周期的起动和途中游进；而在球类运动中所有方式都会出现。因此要求在制定发展速度素质的方法时，针对性地考虑具体的运动项目。