解决问题的具体办法-快速实施，高效解决|音乐教学与表演艺术

1.演唱前做好充分准备

一个歌唱者对于自己演唱的曲目，如果准备不充分，就会害怕出现问题。或许对歌词不够熟练，而害怕忘词；或许伴奏没有合好，而担心在台上出丑等。可想而知，当歌手演唱一首非常生疏的歌曲或是超出自己力所能及的作品，肯定会产生一种紧张心理，所以，一定要做好歌唱前的充分准备。第一，对于即将演唱的歌曲，要有足够的视练时间，熟练乐谱，注意音准、节奏、严肃认真、一丝不苟。第二，熟背歌词，歌词要背得纯熟，达到不假思索地脱口而出的程度，这样就不必担心错词、忘词。第三，要多合伴奏。在合伴奏时，就像亲临舞台一样。第四解决歌曲难点，要找出歌曲中的难点，分别一一解决。如对某一个音，某一个字，某一唱段，某个间奏等都要准确无误。第五，不要演唱超出自己最佳音域的歌曲，如果对于演唱的歌曲音域不合适，可反复试验，定出切合自己最佳音域的调，使之演唱时，无论高音、低音唱起来都得心应手，运用自如。如果更改调后还是力不从心，就应当机立断，改换歌曲。第六，每当上场前，一定要从脑子里静过一遍。无论歌曲的生熟，在上台演唱前，集中精神，像实际演唱一样，小声地静过一遍，这不但熟悉了曲目，也会减少紧张程度。第七，苦练基本功。有些学生平时练习基本功不刻苦，到了考试时，就紧张得不得了，不是怕气息上浮，就是怕声音出不来；不是怕低音下不去，就是怕高音上不去，一上场就紧张得不得了。因此，只有苦练基本功，熟练掌握演唱技巧，才能信心百倍，收到好的效果。

2.建立必胜的信心

信心是放松的基础。没有信心，或信心不足都会产生紧张的心理，导致演唱失败。因此，建立成功和必胜信心是克服紧张心理的先决条件。

歌手在演唱之前，如果不知道自己是否能正常发挥，不知道自己能否自如地演唱，不知道能否把高音唱得圆润悦耳，全然无知，就不会有成功的信心。信心和技巧对于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高；信心越小，心理就越紧张，演唱水平就越差。因此，信心是克服紧张情绪的重要措施。实践证明，歌手树立“我一定要演唱成功，我一定要获胜”的信心，就会大大削弱紧张情绪，就会沉着冷静地演唱。怎样来树立必胜的信心呢？

（1）要树立成功映像

在演唱的前一天或唱前做准备时，回想曾经或即将成功的映像，并要沉浸在这种美好的想象中，逐渐将注意力集中到越来越多的获胜或成功的细节上。如获胜和成功的总体感觉，兴奋感觉，放松意念，思维敏捷，竞技能力，演唱欲望等。(www.xing528.com)

（2）要进行放松学习

做集中注意力练习，坚守镇静的意念。演唱前尽量避免会友交谈、兴奋等。要牢记自己的目标，把注意力、意志集中到演唱的过程中去。演唱前做适度的扩胸运动、伸展运动，在后台静静地走一走，准备自己的服装，与自己默默地交谈，这样，能起到自我心理调解作用。

（3）控制紧张情绪

唱前紧张状态表现有很多形式。如总感到嗓子不适，总觉得有分泌物、咳痰或喉咙发干等；由于演唱动机引起的心理不平衡反应；与演唱无关的杂念干扰而分散注意力；唱前不安和痉挛、感冒、情绪烦躁、心神不定等。

对于通过心理智力训练，可以控制或消除上述种种心理。

歌唱活动时的心理因素将直接影响着生理活动。例如：在课堂上有个别同学害怕唱高音，但是当他没有意识到所唱的音高是平时自己所恐惧的高音时，有时就能较自然地唱出这个音，可一旦教师告诉他这个音的实际高度后让他再唱一遍时，他往往就唱不好甚至不敢唱了，这说明歌唱活动是由心理活动带动生理活动来实现的。因此，在教学中唤起学生积极向上的心理活动是非常重要的。如何使学生在歌唱时有一个良好的心理状态，形成一个良好的自我感觉，使学生树立自信心，相信自己能够唱好，这在教学中可起到事半功倍的效果。