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东方式、西方式和半西方式|小球运动实用技术教程

时间:2023-11-04 理论教育 版权反馈
【摘要】:(一)正手握拍法正手握拍法包括大陆式、东方式、西方式和半西方式握拍法四种。大陆式握法的击球位置在离身体侧面较近和较低的区域。同时可以很快转换握拍,所以喜欢上网的球手通常选用这种握法。左手半西方式握拍:用东方式握拍逆时针转动手腕,直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。另外网前球也是死穴,因为不方便转换到大陆式握法。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。

东方式、西方式和半西方式|小球运动实用技术教程

(一)正手握拍法

正手握拍法包括大陆式、东方式、西方式和半西方式握拍法四种。

1.大陆式握拍法

右手大陆式握法:食指的指节和右上方的棱面接触,很自然的就在手柄的上方了。左手大陆式握法:食指的指节和右侧的棱面接触。大陆式握法的击球位置在离身体侧面较近和较低的区域。

优点:大陆式握法适用于发球,网前截击,削球和防卫性的打法。尤其是网前截击,因为不需要切换正反手,所以可以很快地作出反应。另外,因为这种握法令拍面相对地开放(开放的拍面是指拍面和球网平行,收闭的拍面是指拍面和球网垂直,所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的)。

缺点:由于很难打出好的上旋球,若想打出有威胁的球或救球时,其球的精确度比其他握法都要高,所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。

2.东方式握拍法

右手东方式握拍:用大陆式的握法顺时针转动手腕,直至食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。

左手东方式握拍:用大陆式的握法逆时针转动手腕,直至食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。

优点:这种握拍被公认是最容易学的,而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。同时可以很快转换握拍,所以喜欢上网的球手通常选用这种握法。

缺点:虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方,对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外,在和对手打底线拉锯战时,仍然处于下风。

3.西方式握拍

右手西方式握拍:从半西方式握法顺时针转动手腕,直至手腕在球柄的下方

左手西方式握拍:从半西方式握法逆时针转动手腕,直至手腕在球柄的下方

优点:这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又强有力的上旋球,令对手停留在底线以外,它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置,对处理高球最有效。

缺点:处理低球十分困难。另外,它不适用在球速较快的硬地和草地场,因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同时,也不适用于网前截击。(www.xing528.com)

4.半西方式握拍

右手半西方式握拍:用东方式握拍顺时针转动手腕,直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。

左手半西方式握拍:用东方式握拍逆时针转动手腕,直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。

优点:这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球,让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效,因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。

缺点:对处理低球处于被动,因为拍面是和地面平行,所以球手要格外把球拍移到低部把球捞起来。另外网前球也是死穴,因为不方便转换到大陆式握法。

(二)反手握拍法

反手握拍有单手反手和双手反手之分。

1.双手反手握拍

双手反手握拍的基本方式,即右手采用东方式反手握法,左手采用东方式正手握拍法。右手在后,靠紧拍柄末端,左手在前紧靠右手,握在拍柄上。其特点相当于右手做反手击球,而左手做正手击球。

优点:适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球,双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球,而且在回球时力量很足。

缺点:因为是双手握拍这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难,而且不容易转身挥拍。同时,双手反拍选手过分依赖于上旋球,而要想有效地击出削球,双臂挥出的同时,还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手反手选手来说,这可并非易事。另外,网截击对许多双手反手选手来说也是一件很头疼的事,因此在上网时会感到很不舒服。

2.单手反手握拍

大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍,这种握拍比较容易掌握,击球似乎也容易得多,但实际上这种握拍方式的弊病很多,如不容易控制球,不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。

优点:相比双反的挥拍肯定是角度和线路,单反的挥拍幅度更大一些,可以选择的线路也更多,而且在被动削球的时候隐蔽性更强,单反放小球也是单反球员的一个长处。在击球线路方面,单反更容易打出直线,而双反的难度要大一些。步伐上,双反比单反要求更到位,所以单反选手一般防守能力比较出色。

缺点:稳定性差。因为是一只手控制拍面,很不容易在球接触拍面的一刹保持拍面的稳定,而不抖动。而击出球的质量,很大程度上都是依赖拍面的稳定的。其次,单手的小臂力量不足。

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