巴渝舞蹈：基本元素步伐、技巧简介

1.旋转罡步

先左脚后右脚分别后退约半个脚掌的距离,右脚向右前方上步,左脚向左前方上步,上步的同时左转身背对正坛。右脚向右旁迈出一步的距离,左腿收回靠拢右腿小腿的后方,勾脚轻轻抬起约四十五度,同时右腿膝盖颤动,然后左脚重复反面动作。接着右脚向右前方上步,左脚向左前方上步,左转身面对正坛。整个运动路线从起点出发,绕着席子走圆形再回到起点。

2.丁字罡步

先左脚后右脚分别后退约半个脚掌的距离,同时上半身直立。右脚向前上一小步,同时弯曲右膝盖,接着左脚上步贴在右脚内侧中间位置,形成正丁字步,重心移到左脚。伸直膝盖,身体随着脚步移动向右转动半圈。右脚上步,用脚内侧中间贴近左脚尖形成倒丁字步,重心移到右脚。弯曲膝盖,接着左脚上步成正丁字步,重心移到左脚上。伸直膝盖,身体随脚步的转换向左转动半圈。

3.八字罡

右脚向右旁迈步,重心在右脚上,出左脚向左旁,全脚着地,脚尖朝斜前方向,中间隔一只脚的距离。出脚的同时弯曲右膝,上半身俯身行礼,双手交叉在腹前。

4.跪拜罡

左脚向正前方上步,右腿勾脚伸直膝盖,抬腿约25度,从身体正前方经过旁画圈到正后,半脚掌在身体正后方点地,单腿跪下,或者收回双腿跪下,双手交叉腹前行礼。

5.推磨罡

右脚向正前方上步,身体前探,重心在右脚,左腿在正后方,膝盖自然弯曲。左脚离开地面,接着身体向后靠,重心移动到左腿并落地回原地站立。右腿直腿离地,向正后方退步,身体后靠,重心在右脚,左腿直腿离地。接着身体重心向前探,从右腿移动到左腿并落回原地站立。右腿在正后方,膝盖自然弯曲,离地。(www.xing528.com)

6.蹲跳步

此步伐只出现在拿神鞭的舞蹈中.右手拿神鞭,左手拿其他法器在身体旁。左脚向席子的右下角退步跳起,接着右脚收回,正步蹲下,同时两手臂伸直,从身体两旁画到身体正前方向,右手拿神鞭击打席面一次。右脚勾脚向上踢神鞭,接着向正前方上步跳起。

7.退跳步

先退左脚再退右脚,向正后方退步跳起,共退四步,从席子的一端到另一端。

8.蹭步

先左脚后右脚,分别向正前方向,脚的底部贴着地面,每一步都蹭着地面走约半个脚掌的距离。神鞭舞体态,与蹭步配合,出左脚,身体向右转动约十五度,出右脚,身体向左转动约十五度。右手拿神鞭的尾部,左手拿尖部,将神鞭横在胸前。

9.退跟步

向正前方出右脚,直腿勾脚外开,脚跟着地,同时左膝弯曲。接着退右脚,右腿弯曲,左脚直腿向正前方勾脚外开,脚跟着地,依次反复。