学习吴式太极拳上步七星

（1）弓形步上下分挂

左腿仍曲膝弓形，身体仍稍前斜，腰胯稍左转，同时原在身前的左仰掌顺转约90°并同时回收至左肩腋前成立掌（左掌心向右），同时原置左仰掌后面的右仰掌逆转90°并下移裆前，使右掌心向左，右掌尖向下，两臂掌成上下分挂，眼观身前。（照片396-1）

（2）虚步上勾拳

重心渐移左腿曲膝承重，同时右后腿松掉并轻缓上前成右脚跟虚落地、脚尖上翘的右虚步，同时身体由原稍前斜变成垂直；同时原置裆前的右掌变拳并向身前上挑起成勾拳形约齐鼻尖高，右拳心向左，右肘向下；同时原置右肩腋边的左立掌变拳并稍顺拧转使大拇指斜向里下，使左拳心斜向前下，同时左拳向前移到右肘窝处，使左拳大拇指虚贴右肘窝处，左拳心虚贴右小臂近肘窝处，左小臂横于胸前，左臂大小臂约成直角，眼观右勾拳。（照片396-2）

▲注意

右拳向前上勾起时，应松肩、沉肩、松胯，两肩要平。(www.xing528.com)

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（1）走外圈

当对方用右手攻我胸部时，我左掌粘抓住其右腕臂并向我右侧防开，同时我进右步在其右外侧用右拳从其右臂下方穿入并向上挑起击其右腋或右胸腹处及下颌；如果这时如其右脚在前面，同时我也可右脚上前紧贴住其右脚外侧并向上提踢，这样我手脚并用，使其向后跌出。

（2）走里圈

当对方用左手攻我胸时，我左掌粘抓住其左腕臂并向我右侧防开，同时我在其身内侧用右拳向上挑起击其腹、胸或下颌处，同时右脚向前踢踩其小腿迎面骨或膝盖。