学习吴式方架太极拳60：揽雀尾的具体动作说明及使用方法

（1）右虚步合臂（提手上势）

由于前面的动作（6势）“右玉女穿梭”中右弓步朝向西北BD，其左后脚脚尖也向西北BD处，所以在做“右虚步合臂”时先要把左脚尖调作转向西B。

同时重心向身后下沉坐，左后腿由自然伸直渐成弯曲，身体由原稍前斜变成垂直。腰胯稍左转，同时左脚以脚跟为轴心使左脚尖稍外展后朝向西B，同时重心坐左脚使左腿曲膝承重，再把右脚向左拎移到身前西B处成右脚跟虚落地、脚尖上翘的右虚步，并注意两脚左右应留出空当；同时随腰胯左转原向前按出的左立掌逆转约90°并回收胸前成掌心向右的侧掌，使左直臂成曲臂；同时原置右额前上方的右掌顺转约180°并下落到身前成掌心向左的侧掌，使右曲臂成直臂，并在左臂掌回收和右臂掌下落身前时，使左掌尖虚搭右脉腕，右侧掌食指尖对鼻尖；身体这时垂直，眼观右侧掌前。（照片334-1）

然后右肘稍下沉（左肘随之稍下沉）并带动两侧掌稍回引形成合臂，同时身体由垂直变成稍前斜；这时右肘和腹部相距约一手掌半长距离，右臂的大小臂交角约135°，右侧掌食指尖对鼻尖，眼观右侧掌前。（照片334-2）

▲注意

要利用腰胯左转，左脚尖外展，重心向后沉移，松肩、沉肩、松臂、松胯，还有合臂时的两肘稍下沉并带动两侧掌稍回引和同时身体稍前斜的整体配合来产生合劲，做好合臂这个动作。在左脚尖外展，右脚跟向左拎移，要和腰胯左转配合把两臂整体转带，做到动作过渡平稳，身体不要晃动。

（2）怀抱七星

动作说明与注意事项和动作4“揽雀尾”的分动作（4）“怀抱七星”相同。（照片335）

（3）掤挤势(www.xing528.com)

动作说明与注意事项和动作4“揽雀尾”的分动作（5）“掤挤势”相同。

（4）捋势

动作说明与注意事项和动作4“揽雀尾”的分动作（6）“捋势”相同。

（5）按势

动作说明与注意事项和动作4“揽雀尾”的分动作（7）“按势”相同。

＞＞＞动作60揽雀尾用法

请参照动作4“揽雀尾”用法之（3）、（4）、（5）、（6）、（7）、（8）。