▲备注
玉女穿梭动作由6势组成，（1势）为左穿梭，（2势）为右穿梭，这样左右两势为第一对穿梭动作；（5势）为左穿梭，（6势）为右穿梭，这样左右两势为第二对穿梭动作；在两对穿梭动作的中间插进去（3势）和（4势）两个相同的右野马分鬃来作为连接，使整个6势动作连贯、流畅、一气呵成。
（1势）左玉女穿梭（西南BC）
（1）右单踮脚转掌
动作说明与注意事项和动作39“左分脚”的分动作（1）“右单踮脚转掌”相同。（照片290）
（2）右落脚前立掌
动作说明与注意事项和动作39“左分脚”的分动作（2）“右落脚前立掌”相同。（照片291）
（3）叉步上下分挂
动作说明与注意事项和动作39“左分脚”的分动作（3）“叉步上下分挂”相同。（照片292）
（4）左脚跟左前侧虚落
两掌仍上下分挂，右前腿仍曲膝弓形，右脚尖仍外撇45°。以右前腿为支撑腿，左后腿松掉由自然伸直渐成弯曲，并使左脚前掌虚踮地，同时身体由原向左侧斜渐成垂直；然后左脚向身左前侧的西南BC处轻缓迈出成脚跟虚落地、脚尖上翘，这时右支撑腿的右脚尖外撇大于90°，这时身体应侧向右，眼仍观身右侧。（照片293）
（5）左掤势
①先在腰胯稍左转中完成如下动作：重心缓缓向前沉移至左腿曲膝弓形，左脚全脚着地，右后腿仍弯曲；同时原置左肩前的右侧立掌下落至右腹前成俯掌（掌尖指向前），同时原置裆前的左掌向上升移至右腹前成仰掌（掌尖指向右侧），使左仰掌在下右俯掌在上，并似右俯掌掌尖虚搭左脉腕。
②在完成前面动作①时腰胯稍左转后不要间断而继续左转，同时左仰掌向左、向前、向上作弧形的掤势，同时右俯掌掌尖虚搭左脉腕随跟，左臂不要伸得太直；同时随转右后脚以脚跟为轴心拧转使右脚尖内扣，同时右后腿由弯曲变成稍弯曲，眼观左仰掌前。（照片294）
▲注意
腰胯开始时的稍左转和后来的紧跟着继续左转是连贯的不中断的。右后腿由弯曲渐变成接近自然伸直的稍弯曲，为后面做“挤势”时留有余地。
（6）正前挤势
腰胯继续稍左转，同时右后腿由原稍弯曲变成自然伸直，同时右后脚继续以脚后跟为轴心使右脚尖稍内扣成左弓步；同时随转两臂掌于胸前抱圆（右掌尖虚搭左脉腕）向西南BC成挤势，左掌心向内，右掌心向前，身体稍前斜，眼观左掌前。（照片295）
▲注意
做分动作（5）“左掤势”和（6）“正前挤势”时，要保持动作的连贯性。如右后腿由弯曲到稍弯曲再到自然伸直，右后脚以脚跟为轴脚尖内扣，两臂掌由向左、向前、向上作掤势再变成挤势，这些都应该连贯地一气呵成，既要做出它们的阶段性，又要如行云流水似的连贯。
（7）后坐侧挤掤带
两臂掌于胸前抱圆的挤势不变，腰胯继续左转约不超45°，同时重心缓缓向后沉移到右后脚承重，左脚成脚跟虚地、脚尖上翘的左虚步；同时随转把两合掌挤势整体向左转带形成侧挤、掤带状并始终对胸前，同时身体由稍前斜变成垂直，眼观左掌前。（照片296）
▲注意
在腰胯左转的过程中带动两合掌挤势始终对胸前形成整体向左侧挤、掤带，两肩松平，两臂掌抱圆饱满。
（8）右转捋势
身体仍垂直，重心仍坐右后脚。在腰胯先稍左转的带动下，左掌以腕为轴使左掌尖先向左下、向左上画了一条顺弧，同时左掌顺转约90°成俯掌；然后在腰胯右转的带动下，左掌继续使左掌尖向右下画了一条顺弧，同时左掌逆转约90°成掌心稍斜向右下、大拇指向上的侧掌，好像刮糨糊，同时右掌在后面稍逆转成以大拇指向下、右掌心稍斜向右下，并随腰胯右转在身右前侧做捋势，两掌心间约相距一小臂距离，眼观两掌前。（照片297）
▲注意
腰胯先稍左转时的左掌尖画顺弧和腰胯右转时左掌尖继续画顺弧及两掌做捋势时的动作之间应连贯流畅，同时左掌尖在向上画顺弧和接右转捋势时做了一个反采动作。“右转捋势”的左掌尖画顺弧比动作“揽雀尾”之分动作“捋势”的右掌尖所画的逆弧要大得多。须松肩、沉肩、松胯、两肩平。两臂掌做捋势应饱满，右肘不要脱离腰胯右转而过分向后顶，右大小臂交角约稍大于90°，前面的左大小臂交角约135°。左掌尖画顺弧和两掌做捋势都必须在转腰胯的带动下做，须和腰胯的转动合成一个整体。
（9）下按挤势
身体仍垂直，重心缓缓向前沉移至左前脚全脚着地，左腿曲膝弓形，右后腿仍弯曲，右后脚全脚着地；同时腰胯稍左转，同时原左臂从前面向胸前回曲成曲臂，并带动左侧掌稍顺转成俯掌横按于右胸前，左俯掌掌尖向右；同时原左胸前下侧的右掌稍顺转成俯掌（掌尖向前）置左腕内；同时随重心前移横于胸前的左小臂俯掌向前推挤，右俯掌在后面随跟，眼观左横掌前。（照片298）
▲注意
两掌变俯掌置胸前有向下按采的含义，重心向前沉移时横于胸前的左臂掌有向前推挤的含义。
（10）左拗弓步掤按（架推）左前腿仍曲膝弓形，腰胯继续左转，同时右后腿由弯曲渐成自然伸直成左弓步；同时随动左掌向前、向左上方掤架提起置左额前上方，同时右掌向前西南BC处按出成立掌，形成左拗弓步架推势；同时身体由垂直渐成稍前斜，眼观右立掌前。（照片299）
▲注意
向前按出的右立掌食指尖和左脚尖及鼻尖要以三尖相对来取中。
＞＞＞动作59玉女穿梭之（1势）左穿梭用法
（1）作为动作“揽雀尾”的“掤、挤、捋、按”来用
①当对方用左手攻我胸，我左仰掌粘搭住其左臂外侧将其向左掤开化解其攻势。
②如果对方捋我左臂破我掤势，我即刻两掌臂抱圆用挤势破其捋势。
③如果对方用按势破我挤势，我即刻两掌从我身前向我左前侧绕到其右臂外侧，以我左掌粘搭其右肘，以我右掌粘搭其右腕并向我右侧捋带破其按势。
④如果对方用挤势破我捋势，我即刻用左臂掌回曲横掌下按破其挤势并把劲向前发出。
（2）穿腋掤带
当对方用左手攻我胸，我腰胯稍右转侧身让开，我在其左臂内侧同时用右掌粘搭住其左腕臂，同时我上左步封住其脚或插裆，同时我左仰掌从其身内侧经其左大臂下向其左外侧穿出，并使我左仰掌掤粘住其左腋肋近背处，然后我即刻腰胯左转掤带，使其拔根跌倒。
（3）托臂掤带
当对方用左手攻我胸或头，我右掌以掌心朝前上粘搭住其左肘并向上托起，同时我上左步封住其脚或插裆，同时我左仰掌从其身内侧经其左大臂下向其左外侧穿出，并使我左仰掌掤粘住其左腋肋近背处，然后我即刻腰胯左转掤带，使其拔根跌倒。
（4）托架前击
当对方用左手攻我头或胸，我腰胯稍左转侧身让开，同时我在其左外侧是用左掌掌沿部分向上粘住其左臂并向上托起使其拔根失势，同时上左步进身用右掌击其左腋肋。如果对方用右手攻我头或胸，我腰胯稍左转侧身让开，同时我在其右臂内侧用左掌掌沿部分向上粘住其右臂并向上托起使其拔根失势，同时上左步进身用右掌击其头或胸。
（2势）右玉女穿梭（东南AC）
（1）扣步转身
左腿曲膝弓形不变，右后脚先不动。腰胯右后转，同时左脚以脚跟为轴心脚尖尽量内扣，同时随转原置左额前上方的左掌向右下方下落至右肩前成立掌（掌心向右）；同时原向前按出的右立掌向右下方下落至右大腿外侧成俯掌，右俯掌掌尖向左，同时身体由稍前斜变成垂直，眼观身右前。（照片300）
（2）转身虚落脚
左腿曲膝弓形不动，上下两掌置原位仍不动，身体仍垂直。以左脚为支撑脚腰胯继续右后转，同时随转使右脚向身右前侧东南AC处轻缓迈出成右脚跟虚落地、脚尖上翘，这时左支撑脚的脚尖外撇大于90°，这时身体应侧向左，眼仍观身右前。（照片301）
▲注意
腰胯右后转把右脚转带成右虚步时须松、稳、沉，两肩平，头身正直，不要牵动左承重腿膝盖，使其仍对左脚尖而不向内侧扭牵。腰胯右后转把右脚向身右前转带成右虚步时，上下两掌由于随转而被整体向右后转带，所以左立掌仍置右肩前，右俯掌仍置右大腿外侧，上下两掌等于在原位不动。
（3）右掤势
腰胯先稍左转，同时重心缓缓向前沉移至右腿曲膝弓形，左后腿仍弯曲；同时原置右肩前的左立掌下落至左腹前成俯掌（掌尖指向前），同时原置右大腿右外侧的右俯掌向左上升移并同时顺转180°成仰掌置左腹前（掌尖指向左侧），使左俯掌在上右仰掌在下，并以左俯掌掌尖虚搭右脉腕。然后腰胯向右转，随转右仰掌向右、向前、向上作弧形掤势，同时左俯掌掌尖虚搭右脉腕随跟，右臂不要伸得太直；同时随转左后脚以脚跟为轴心拧转使左脚尖内扣，同时左后腿由弯曲变成稍弯曲，眼观右仰掌前。（照片302）
▲注意
腰胯开始时的先稍左转和再向右转要连接得自然、流畅。左后腿由弯曲渐变成接近自然伸直的稍弯曲，为后面做“挤势”时留有余地。并注意做前面（1势）“玉女穿梭”即左穿梭的“左掤势”是腰胯左转，而（2势）“玉女穿梭”即右穿梭的“右掤势”是腰胯先稍左转再向右转，这种玉女穿梭左右两势的转腰方式不同是由于每一势前面的分动作连接不同而形成侧身的程度不一样造成的。
（4）正前挤势
腰胯继续稍右转，同时左后腿由稍弯曲变成自然伸直，同时左后脚继续以脚跟为轴心使脚尖稍内扣成右弓步；同时随转两臂掌于胸前抱圆（左掌尖虚搭右脉腕）向东南AC成挤势，左掌心向前，右掌心向内，身体稍前斜，眼观右掌前。（照片303）
▲注意
做分动作（3）“右掤势”和（4）“正前挤势”时，要保持动作的连贯性。如左后腿由弯曲到稍弯曲再到自然伸直，左后脚以脚跟为轴脚尖内扣成弓步，两臂掌由向右、向前、向上做掤势再变成挤势，这些都应该连贯地一气呵成，既要做出它们的阶段性，又要如行云流水似的连贯。
（5）后坐侧挤掤带
两臂掌于胸前抱圆的挤势不变，腰胯右转约不超45°，同时重心缓缓向后沉移到左后脚承重，右脚成脚跟虚落地、脚尖上翘的右虚步；同时随转把两合掌挤势整体向右转带成侧挤、掤带状并始终对胸前，同时身体由稍前斜变成垂直，眼观右掌前。（照片304）
▲注意
在腰胯右转的过程中，两合掌挤势始终对胸前形成整体向右侧挤、掤带，两肩松平，两臂掌抱圆饱满。
（6）左转捋势
身体仍垂直，重心仍坐左后脚。在腰胯先稍右转的带动下，右掌以腕为轴使右掌尖先向右下、向右上画了一条逆弧，同时右掌逆转约90°成俯掌；然后在腰胯左转的带动下，右掌继续使右掌尖向左下画了一条逆弧，同时右掌顺转约90°成掌心稍斜向左下、大拇指向上的侧掌，好像刮糨糊，同时左掌在后面稍顺转成以大拇指向下、左掌心稍斜向左下，并随腰胯左转在身左前侧做捋势，两掌心间约相距一小臂距离，眼观两掌前。（照片305）
▲注意
腰胯先稍右转时的右掌尖画逆弧和腰胯左转时右掌尖继续画逆弧及两掌做捋势时的动作之间应连贯流畅，同时右掌尖在向上画逆弧和接左转捋势时使右掌做了一个反采动作。“左转捋势”的右掌尖画逆弧比动作“揽雀尾”之分动作“捋势”的右掌尖所画的逆弧要大得多。须松肩、沉肩、松胯、两肩平。两臂掌做捋势应饱满，左肘不要脱离腰胯左转而过分向后顶，左大小臂交交角约稍大于90°，前面的右大小臂交角约135°。右掌尖画逆弧和两掌做捋势都必须在转腰胯的带动下做，须和腰胯的转动合成一个整体。
（7）下按挤势
身体仍垂直，重心缓缓向前沉移至右前脚全脚着地，右腿曲膝弓形，左后腿仍弯曲，左后脚全脚着地；同时腰胯稍右转，同时原右臂从前面向胸前回曲成曲臂，并带动右侧稍逆转成俯掌横按于左胸前，右俯掌掌尖向左；同时原右胸前下侧的左掌稍逆转成俯掌（掌尖向前）置右腕内；同时随重心前移使得横于胸前的右小臂俯掌向前推挤，左俯掌在后面随跟，眼观右横掌前。（照片306）
▲注意
两掌变俯掌置胸前有向下按采的含义，重心向前沉移时横于胸前的右臂掌有向前推挤的含义。
（8）右拗弓步掤按（架推）
右前腿仍曲膝弓形，腰胯继续右转，同时左后腿由弯曲渐成自然伸直成右弓步；同时随动右掌向前、向右上方掤架提起置右额前上方，同时左掌向前东南AC处按出成立掌，形成右拗弓步架推势；同时身体由垂直渐成稍前斜，眼观左立掌前。（照片307）
▲注意
向前按出的左立掌食指尖和右脚尖及鼻尖要以三尖相对来取中。(www.xing528.com)
＞＞＞动作59玉女穿梭之（2势）右穿梭用法
（1）作为动作“揽雀尾”的“掤、挤、捋、按”来用
①当对方用右手攻我胸，我右仰掌粘搭住其右臂外侧将其向右掤开化解其攻势。
②如果对方捋我右臂破我掤势，我即刻两掌臂抱圆用挤势破其捋势。
③如果对方用按势破我挤势，我即刻两掌从我身前向我右前侧绕到其左臂外侧，以我右掌粘搭其左肘，以我左掌粘搭其左腕并向我左侧捋带破其按势。
④如果对方用挤势破我捋势，我即刻用右臂掌回曲横掌下按破其挤势并把劲向前发出。
（2）穿腋掤带
当对方用右手攻我胸，我腰胯稍左转侧身让开，我在其右臂内侧同时用左掌粘搭住其右腕臂，同时我上右步封住其脚或插裆，同时我右仰掌从其身内侧经其右大臂下向其右外侧穿出，并使我右仰掌掤粘住其右腋肋近背处，然后我即刻腰胯右转掤带，使其拔根跌倒。
（3）托架前击
当对方用左手攻我头或胸，我腰胯稍右转侧身让开，同时我在其左臂内侧用右掌掌沿部分向上粘住其左臂并向上托起使其拔根失势，同时上右步进身用左掌击其头或胸。如果对方用右手攻我头或胸，我腰胯稍右转侧身让开，同时我在其右臂外侧用右掌掌沿部分向上粘住其右臂并向上托起使其拔根失势，同时上右步进身用左掌击其右腋肋。
（3势）右野马分鬃（东南AC）
（1）右虚步合臂（提手上势）
身体重心向后下沉坐，左后腿由自然伸直渐成弯曲，身体由稍前斜变成垂直；然后重心缓缓向后沉移到左脚，成右前脚的脚跟虚落地、脚尖上翘的右虚步，同时随动原向前按出的左立掌逆转约90°并回收胸前成掌心向右的侧掌，使左直臂成曲臂；同时原置右额前上方的右掌顺转约180°并下落到身前成掌心向左的侧掌，使右曲臂成直臂，并在左臂掌回收和右臂掌下落身前时，使左掌尖虚搭右脉腕，然后再右肘稍下沉（左肘随之稍下沉）并带动两侧掌稍回引形成合臂，同时身体由垂直变成稍前斜；这时右肘和腹部相距约一手掌半长距离，右臂的大小臂交角约135°，右侧掌食指尖对鼻尖，眼观朝向东南AC的右侧掌前。（照片308）
▲注意
重心向后沉移，左掌臂回曲和右臂掌下落时两掌转成侧掌和合臂，合臂后的两肘稍下沉和同时身体稍前斜的整体配合过程应自然、连贯、轻灵；应松肩、沉肩、松臂、松胯。
（2）右虚步上下分挂
动作说明和动作58“野马分鬃”之（1势）“右野马分鬃”的分动作（2）“右虚步上下分挂”相同。（照片309）
（3）右弓形胸前合手
动作说明与注意事项和动作58“野马分鬃”之（1势）“右野马分鬃”的分动作（3）“右弓形胸前合手”相同。（照片310）
（4）左转脚挤靠
动作说明与注意事项和动作58“野马分鬃”之（1势）“右野马分鬃”的分动作（4）“左转脚挤靠”相同。（照片311）
（4势）右野马分鬃（东南AC）
（1）右虚步合臂（提手上势）动作说明与注意事项和动作58“野马分鬃”之（2势）“右野马分鬃”的分动作（1）“右虚步合臂”相同。（照片312）
（2）右虚步上下分挂
动作说明和动作58“野马分鬃”之（1势）“右野马分鬃”的分动作（2）“右虚步上下分挂”相同。（照片313）
（3）右弓形胸前合手
动作说明与注意事项和动作58“野马分鬃”之（1势）“右野马分鬃”的分动作（3）“右弓形胸前合手”相同。（照片314）
（4）左转脚挤靠
动作说明与注意事项和动作58“野马分鬃”之（1势）“右野马分鬃”的分动作（4）“左转脚挤靠”相同。（照片315）
＞＞＞动作59玉女穿梭中的（3势）和（4势）右野马分鬃用法
和动作58“野马分鬃”之（1势）“右野马分鬃”用法相同。
（5势）左玉女穿梭（东北AD）
▲备注
（5势）“左玉女穿梭”动作和（1势）“左玉女穿梭”动作相同，都为左势。所不同的只是动作朝向不同，（1势）朝向西南BC，而（5势）朝向东北AD。
（1）右单踮脚转掌
动作说明与注意事项和动作39“左分脚”的分动作（1）“右单踮脚转掌”相同。（照片316）
（2）右落脚前立掌
动作说明和动作39“左分脚”的分动作（2）“右落脚前立掌”相同。（照片317）
（3）叉步上下分挂
动作说明和动作39“左分脚”的分动作（3）“叉步上下分挂”相同。（照片318）
（4）左脚跟左前侧虚落
动作说明和动作（1势）“左玉女穿梭”的分动作（4）“左脚跟左前侧虚落”相同。（照片319）
（5）左掤势
动作说明与注意事项和动作（1势）“左玉女穿梭”的分动作（5）“左掤势”相同。（照片320）
（6）正前挤势
动作说明与注意事项和动作（1势）“左玉女穿梭”的分动作（6）“正前挤势”相同。（照片321）
（7）后坐侧挤掤带
动作说明与注意事项和动作（1势）“左玉女穿梭”的分动作（7）“后坐侧挤掤带”相同。（照片322）
（8）右转捋势
动作说明与注意事项和动作（1势）“左玉女穿梭”的分动作（8）“右转捋势”相同。（照片323）
（9）下按挤势
动作说明与注意事项和动作（1势）“左玉女穿梭”的分动作（9）“下按挤势”相同。（照片324）
（10）左拗弓步掤按（架推）
动作说明与注意事项和动作（1势）“左玉女穿梭”的分动作（10）“左拗弓步掤按（架推）”相同。（照片325）
＞＞＞动作59玉女穿梭之（5势）左穿梭用法
和动作59“玉女穿梭”之（1势）“左玉女穿梭”用法相同。
（6势）右玉女穿梭（西北BD）
▲备注
（6势）“右玉女穿梭”动作和（2势）“右玉女穿梭”动作相同，都为右势。所不同的只是动作朝向不同，（2势）朝向东南AC，而（6势）朝向西北BD。
（1）扣步转身
动作说明和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（1）“扣步转身”相同。（照片326）
（2）转身虚落脚
动作说明与注意事项和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（2）“转身虚落脚”相同。（照片327）
（3）右掤势
动作说明与注意事项和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（3）“右掤势”相同。（照片328）
（4）正前挤势
动作说明与注意事项和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（4）“正前挤势”相同。（照片329）
（5）后坐侧挤掤带
动作说明与注意事项和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（5）“后坐侧挤掤带”相同。（照片330）
（6）左转捋势
动作说明与注意事项和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（6）“左转捋势”相同。（照片331）
（7）下按挤势
动作说明与注意事项和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（7）“下按挤势”相同。（照片332）
（8）右拗弓步掤按（架推）
动作说明与注意事项和（2势）“右玉女穿梭”的分动作（8）“右拗弓步掤按（架推）”相同。（照片333）
＞＞＞动作59玉女穿梭之（6势）右穿梭用法
和动作59“玉女穿梭”之（2势）“右穿梭”用法相同。
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