（1）捋手前踩腿（东南AC）
重心缓缓向后沉移，右后脚由脚前掌虚踮地渐成全脚着地，并使右后腿由自然伸直渐成曲膝承重；同时原身前的右直臂的侧掌逆转90°成俯掌（掌尖向前），同时原身左侧的左直臂回曲成曲臂并带动左侧掌同时顺转90°成俯掌（掌尖向前）置左耳侧，身体由稍前斜变成垂直，眼观右俯掌前。然后腰胯稍右转，同时右俯掌回收至腹前，同时左俯掌向前下经过回收的右俯掌掌背上方向前下推出约齐腹高，在前面的左俯掌和在后面的右俯掌间约为一小臂距离；同时左脚以脚尖上翘并脚尖向左外撇以脚跟向前下方踩蹬出，这时身体仍垂直，眼观左俯掌前。（照片238）
（2）后落脚前压刺（东南AC）
重心仍落右脚，右腿仍曲膝弓形承重（右膝对脚尖而不超出脚尖）。左脚向身后以脚跟虚落地落步使左脚尖离地稍上翘，左脚尖外撇约45°，这时原先不动的右脚尖看起来应指向身前东南AC处，左后腿于身后自然伸直，身体由垂直变成向前斜；同时左俯掌回收胸前，右俯掌从左俯掌掌背上经过向前平穿刺，两掌之间约为一小臂距离，眼观右俯掌掌尖前。（照片239）
▲注意
左脚向后落步动作要轻而稳，身体不要摇晃。后落脚的步距不要太大，也不要太小。因为太大和太小都要影响后面做动作。后落脚时以不牵拉右曲膝的膝盖后移来防止步距过大，以后落脚的腿能自然伸直来防止步距过小。这样步距就能大小合适，有利于后面做动作。
（3）后坐捋采（东南AC）
左后脚脚前掌落地成左脚全脚着地，然后重心缓缓向后沉移成左腿曲膝弓形（左膝对脚尖而不超出脚尖），左腿承担大部分重量，左脚尖仍外撇约45°，右腿稍弯曲，右脚尖向前；同时左右两俯掌变成掌心斜向身左下侧并仍以一小臂间距随重心后移和腰胯稍左转向身左下捋采，同时身体由前斜变成垂直，眼观右掌前。（照片240）
（4）左转平挒（北D）
左腿曲膝弓形不变，左脚不动，腰胯左后转约45°使身体朝向北D；同时右脚以脚跟为轴心脚尖内扣约135°成脚尖朝向北D，右腿身后自然伸直，由于左转体和扣右脚，这时左弓形腿的左脚虽然原地没动却也在身前形成了左脚尖内扣约90°的形状；同时随转右直臂俯掌上升至约齐胸高并向身左后平挒去，同时原左曲臂俯掌升至约齐胸高横于右胸前，左俯掌的四指尖置右大臂下方，眼睛跟着做平挒的右俯掌走。（照片241，相机右移至身右侧）
（5）左手搂膝（北D）
原右直臂俯掌平置身前不动，腰胯微左转，同时原置右胸前的左俯掌向身前左下方搂去置左膝外侧之上方，左俯掌掌尖朝前并离左大腿近膝处外侧约一个平拳空当；同时原先已经成内扣的左脚以脚跟为轴心使脚尖外展成脚尖朝前，这样步型成了左弓步，身体稍前斜，眼观身前右俯掌掌尖前。（照片242，相机在身右侧；照片242a，相机在身右侧）
（6）右平曲臂（北D）
上式左弓步不变，左俯掌仍置左膝外侧之上方，腰胯微左转，同时身前右直臂向身内平拐成曲臂并带动右俯掌横于左胸前，身体由稍前斜变成垂直，眼睛由观右俯掌前变成观身左侧前。（照片243，相机移至身左侧）
▲注意
当身前右俯掌由于右曲臂使其向左胸前回收时，由于眼神在跟着它回收，易造成低头，所以要注意不要低头，右俯掌回收时渐用眼睛下余光看然后再转观身左侧前。由于腰胯微左转，也要使左膝外侧的左直臂俯掌整体微向左转带。
（7）右转顶靠肘（北D→东A）
①左升掌：原左弓步不变，原置左膝外侧之上方的左俯掌掌尖向下垂并逆转180°使掌心朝前，左掌再以提腕垂指向身左下、向上提升约至齐肩高时再向右上提升成掌心向里置额前上，原左直臂变成曲臂；同时腰胯微右转，身体垂直，眼睛由观身左侧前变成观左下侧的左掌再跟着左掌上升成观额前上的左掌。（照片244-1，相机在身左侧）
②右转顶靠肘：身体仍垂直，左曲臂掌仍置额前上，左腿仍曲膝弓形。腰胯继续右转约90°，同时原横置左胸前的右俯掌变成俯拳仍横于左胸前，右曲臂肘随腰胯右转向身右后横顶靠，同时右脚以脚前掌为轴心顺拧转约45°使原朝向北D的右脚尖成外撇45°而朝向东北AD，眼睛由观额前上的左掌变成观右肘前。（照片244-2，相机移至身正面）
▲注意
在左升掌中应先用眼睛的下余光看刚向左侧下挒开的左掌而不低头，当左掌上升时眼神跟着上升但不要抬头。在右转顶靠肘时，置身额前上的左臂掌和右肘要整体向右转带，要转带平稳。要头身正直，两肩平而松沉，不要耸肩。要保持小动作①左升掌和②右转顶靠肘的连贯性。
（8）左转横靠肘（北D）(https://www.xing528.com)
上式左弓步不变，两脚不动，腰胯左转约90°；同时原置额前上的左掌顺拧转约180°成掌心向外（大拇指朝下）横于额前成向左的捋挒势；同时原置左胸前的右俯拳变掌逆转约90°成掌心向外（大拇指朝下），并使横于胸前的右小臂肘随身左转而顺势向左前横靠，眼观两掌前。（照片245，相机在身右侧；照片245a，相机移身前正面）
（9）右转搂手（东南AC）
左腿曲膝弓形承重，腰胯右转约135°，使身体由原朝向北D变成朝向东南AC；同时左脚以脚跟为轴使脚尖内扣约90°，同时随转右腿松掉使右脚跟渐离地成右脚前掌虚踮地成右虚步，这时左支撑腿的左脚脚尖外撇约45°；同时原右掌随转在胸前顺拧约90°成俯掌向身右前下侧搂去置右腹前侧；原左掌仍以掌心朝前横于额前，身体垂直，眼观右俯掌前。（照片246）
▲注意
眼观置身右腹前的右俯掌前时不要低头。
（10）独立跨虎东南AC
左腿仍曲膝弓形承重，身体垂直，原置身右腹前侧的右俯掌顺转约90°后变拳（拳心向里），同时原横于额前掌心向外的左掌变成拳（拳心向外）；然后身体向上立起，左腿独立承重，同时右手拳好像捏着一根连着右膝盖的绳子并随着身体立起而向上拎提并随腰胯稍左转而向左移至左胸前，同时横于额前的左拳随身体起立稍上移置额前上。两拳眼约上下相对，右膝上顶，右小腿自然下垂，右脚尖外撇上翘，眼观身前。（照片247）
▲注意
要两肩平而松沉，不要耸肩，要头身正直。原横于额前的左拳随身体起立不能上移太高，只能随势稍上移。
▲备注
右拳好像捏着一根连着右膝盖的绳子并随身体立起而向上拎提的动作，过去在民间有两种练法：一种是腰胯不转，使两拳眼和右膝盖成上下三点一垂线；另一种是腰胯稍向左转，使两拳眼和右脚跟成上下三点一垂线。但练习时无须这样准确去对准，一般讲能做到上下两拳眼大致相对就行了。
＞＞＞动作46退步打虎用法
（1）捋手前踩腿：当对方用右手攻我胸、腹部时，我重心向后沉移，同时我用右肘或右俯掌粘封住其臂，同时我用左俯掌向前盖打其头顶或者刺推其面部，同时我用左脚踩蹬其小腿迎面骨或膝盖。
（2）后落脚前压刺：我用左掌击其头顶或面部后，我左脚后退，以右俯掌刺对方胸、腹部。或者当对方用左手攻我胸、腹部时我左脚后退，同时我用左掌或肘粘封住其左臂，同时我用右俯掌刺击其胸或腹。或者当对方用右手攻我胸、腹部时，也可以用此法解之。
（3）后坐捋采：当对方用左手攻我胸、腹部时，我左掌粘搭其左腕臂，右掌粘搭其左肘，我重心后坐，向我左下侧捋采，使其前跌。
（4）左转平挒：当我前面捋采其左臂使其拔根前倾后，我左掌抓住其左腕臂，我右俯掌臂伸进其左腋下，并以我右俯掌臂粘搭住其左大臂肘，我腰胯左后转，使右俯掌臂向我身左后平挒，使其向我身左后跌出。或者是当对方用左手攻我胸时，我用左掌采抓住其左腕臂，我右俯掌臂粘搭其左大臂肘向我左后平挒，使其跌向我身左后。
（5）右转顶靠肘：①当我用前面的“左转平挒”使对方拔根失势后，若其想用回拉劲来保持平衡，这时我左掌仍采抓住其左腕臂，即刻我原做平挒的右直臂回曲成曲臂平横胸前，并在腰胯右转的带动下用右肘靠击其左胸腋肋处；也可我用右肘靠击其左胸腋肋时，同时左掌臂由下向我前上回曲并拧转成左拳心向里击打其头部。
②当对方用左手攻我胸时，我腰胯稍左转侧身让开，同时我右俯掌虎口处对住其左腕将其采抓住并随我腰胯继续左转将其臂牵拉并使我右肘压封住其左肘臂使其无法挣脱，同时用我左拳击其头部。
（6）左转横靠肘：①当我用前面用法（5）之②，即用右手臂封住对方左臂并用左拳击其头后，我右手继续将其左臂向我左前牵引使其前跌。②当对方用左手攻我胸时，我稍向左侧身让开，同时我在其左臂外侧用左掌掌沿向上将其左掌臂向我左侧后捋开并同时上托，使其拔根失势，同时我上左步使右曲臂平横胸前并随腰胯左转用右小臂肘向其背腋处靠击。③当对方用右手攻我胸时，我稍向左侧身让开，同时我在其身内侧用左掌掌沿向上将其右掌臂向我左侧后捋开并同时上托，使其拔根失势，同时我上左步使右曲臂平横胸前并随腰胯左转用右小臂肘向其胸部靠击。
（7）搂腿摔：当对方用右脚蹬踢我裆、腹部时，我腰胯稍左转，同时用左俯掌将其右小腿向我左侧搂开后速上左步，同时我左俯掌速穿入其右小腿下并同时逆转成仰掌后速上托使原左直臂成曲臂拐抱住其右腿并使右腿弯曲右脚不能落地而使其站立不稳；或者我用左俯掌掌沿部拦击对方右小腿内侧或者近脚跟处使其疼痛后速转掌上托拐抱其右腿。然后我左手拐抱其右腿继续上提，同时腰胯右转，同时我右掌向右下捋其右臂或我右掌抓住其右肩臂向我右下侧牵引，使其向我右侧倒；或者我左手拐抱其右腿我腰胯继续左转，同时我右掌粘搭其右肩臂向我左侧推，使其向我左侧倒；或者我左手拐抱其右腿我腰胯继续左转，同时我右曲臂肘平横胸前向其胸部靠击，使其向身后倒地。
（8）右转搂手、独立跨虎：①当对方用脚踢我裆腹部时，我用右俯掌粘搭住其小腿并向右侧搂挒开，然后我速提起右脚勾蹬其裆腹部或蹬其支撑腿。也可我用手防开其腿时，速提右膝由下向上托顶其踢来之腿下面使其站立不稳，然后速勾蹬其裆腹或蹬其支撑腿。②当对方用手攻我胸或裆腹部时，我用右俯掌将其手臂向右侧挒开；如其再用脚踢我，我速提起右脚并用我右小腿外侧粘拦其小腿后勾蹬其裆腹部或蹬其支撑腿。③也可在我用右俯掌向右侧搂挒开对方攻来之腿或手时，同时用左拳横击对方头部，再速用我右脚勾蹬其裆腹部或蹬其支撑腿。
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