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学习吴式方架太极拳-披身右踢脚技巧简介

时间:2023-11-03 理论教育 版权反馈
【摘要】:丁步右转身体垂直,胸前叉臂先不动,原曲膝的左前腿承重,然后在后面的右脚上前到左支撑脚内侧以脚前掌虚踮地成右丁步,右脚尖指向身前东北AD处。然后腰胯右转约90°使身体由原向东北AD转向东南AC,同时右丁步的右脚前掌随转而顺拧转使右脚尖朝向东南AC处,同时胸前两叉臂整体向右转带时其右拳逆拧转约180°使拳心向外,眼观身前东南AC处。

学习吴式方架太极拳-披身右踢脚技巧简介

(1)左单踮脚转掌

动作说明与注意事项和动作37“右分脚”之分动作(1)“左单踮脚转掌”相同。(照片233-1)

(2)左落脚前立掌

动作说明和动作37“右分脚”的分动作之(2)“左落脚前立掌”相同。(照片233-2)

(3)叉步上下分挂

动作说明和动作37“右分脚”的分动作之(3)“叉步上下分挂”相同。(照片233-3)

(4)胸前叉臂(东北AD)

左前腿仍曲膝弓形(膝盖对脚尖而不超出脚尖),右后腿松掉由自然伸直渐成弯曲,同时右脚跟渐离地使右脚前掌踮地,右脚尖朝前,右后腿膝盖和左前腿膝窝轻微接触,使步型成为交叉步1(蹲式),身体由原向右侧斜渐变成垂直。同时原置右肩前的左侧立掌变拳稍前移并顺拧使左拳心向外斜于胸前对右胸,同时原置左大腿外侧的右掌在以右直臂变成曲臂的带动下同时变拳向上升移并以拳心向里斜于胸前对左胸,两小臂在胸前以近腕处斜交叉,右小臂在外,左小臂在内,眼观身前东北AD处。(照片234-1)

(5)丁步右转(东南AC)

身体垂直,胸前叉臂先不动,原曲膝的左前腿承重,然后在后面的右脚上前到左支撑脚内侧以脚前掌虚踮地成右丁步,右脚尖指向身前东北AD处。然后腰胯右转约90°使身体由原向东北AD转向东南AC,同时右丁步的右脚前掌随转而顺拧转使右脚尖朝向东南AC处,同时胸前两叉臂整体向右转带时其右拳逆拧转约180°使拳心向外,眼观身前东南AC处。(照片234-2)

(6)独立上叉掌(东南AC)

头身正直渐向上立起成左腿微曲独立承重,同时右膝盖上顶曲膝提起,大腿稍高于水平,小腿自然下垂,右脚尖斜朝前方成左独立势。同时原胸前两拳心已经朝外的两叉臂拳变掌,并随身体向上立起提掤于前额上,眼观身前东南AC处,这时左支撑脚外撇接近约90°。(照片235)(www.xing528.com)

(7)右踢脚(东南AC)

左腿仍独立承重,右脚以脚尖或脚前掌为力点向前东南AC处踢出至大腿自然伸直并微曲膝,前踢脚不低于腰(年纪大体力弱者也可踢低点);同时原交叉于额前上的两掌以右掌顺转约90°并以右掌沿朝下向身前下弧形劈至约齐胸高处成侧掌(掌心向左,掌尖向前),右臂成直臂;同时左掌以左掌沿朝下向身左侧下弧形劈至约齐胸高处成侧掌(掌心向前,掌尖向左),左臂成直臂;两直臂交角约90°,右直臂掌和右踢脚的右腿上下相对应,眼观右踢脚前。(照片236)

▲注意

踢脚和分掌须同时进行,要头身正直,沉肩、松肩、松臂,不要前俯后仰,身体不要摇晃,在左支撑腿确实站稳的基础上把右脚踢出去。身体和意念向下松沉、松腰松胯就站得稳,自动调控的整体劲会自动把右小腿向前托出完成踢脚,同时还推动两臂掌分别向身左侧和身前弧形分劈。

(8)身后落脚(东南AC)

原向身左侧和身前分劈的两臂侧掌不变,左脚不动;身体重心稍下蹲,同时原右踢脚收回后向身后的西北BD处以脚前掌虚落地落脚,使右脚尖朝前并指向东南AC,右后腿自然伸直,左前腿曲膝弓形承重,这时原先不动的左脚看起来脚尖已外撇约90°,前面的左脚跟和后面的右脚尖延长线交角约90°,身体由垂直变成稍前斜,眼观右侧掌前。(照片237)

▲注意

右脚向身距后落地要轻而稳,身体不要摇晃。右脚后落时步距不要太大,后落步距小应以不牵拉左曲膝的膝盖后移为准。因为如果右脚后落步距太大,做后面动作46“退步打虎”的分动作(1)“捋手前踩腿”时容易增加右支撑腿的膝盖受力而使右膝易受伤。

>>>动作45披身右踢脚用法

当我用两手攻对方被其用两手按住并用脚踢我裆、腹部时,我身体左转约90°侧身让开,同时两拳臂交叉于胸前,同时用交叉步1(蹲式)护裆,这种侧身让开称为披身。这时对方已失势,我即刻用右脚前掌或脚尖踢其裆、腹部或腰胯侧,同时右掌击其面部;然后我右脚后撤以避其攻势,观其态势。

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