（1）左转虚步伸挒掌
下肢动作：原马步重心先缓缓移右腿曲膝承重，然后右脚以脚跟为轴心逆拧转同时脚尖内扣，同时左脚也以脚跟为轴心逆拧转（同时左脚尖上翘）；随两脚拧转同时身体左转约90°并使其由原朝向南C左转成朝向东A，这时左前脚成脚跟虚落地、脚尖上翘的左虚步形；由于这时两脚的左右空当小，后面承重的右脚可以在其拧转停止时使右脚尖稍外撇或者外撇不超过45°，这在两脚拧转时自己可以控制。
上肢动作：当重心右移右腿曲膝承重时，同时在腰胯稍右转的带动下使右肘稍向右引带并稍下沉，并牵动右勾手变掌并以右腕为轴使右掌尖稍向上画一短小顺弧，同时右掌顺转约90°成侧掌（掌心向左、掌尖向前），并随身左转向身前约齐胸高处挒去后再回引至右耳侧；同时随左转原左前按掌逆转约180°成仰掌（左直臂肘稍下沉）并以齐胸高向左平挒，待动作定势时左仰掌臂平伸左胸前；身体仍垂直，眼睛由原观左按掌变成观画弧向身前挒去的右侧掌再转为观左仰掌掌尖前。（照片189）
（2）丁步抱掌
身体仍垂直，右后腿仍曲膝承重，左脚回收到右脚内侧前以脚前掌虚踮地成左丁步；同时左肘回收左腰外侧（肘不碰肋）使左直臂变成曲臂，回收的左仰掌在左胸前；同时右耳外侧的右侧掌沉腕变成侧立掌（掌心向左）向左下落，并以右侧立掌下面的掌根处虚搭左仰掌掌沿处成合手势，同时腰胯稍左转，身体朝向东A，眼观身前。（照片190）
（3）脚跟前虚落
身体仍垂直，右后腿仍曲膝承重，两手仍抱掌，眼仍观身前。左脚向前轻缓迈出成脚跟虚落地、脚尖上翘的左虚步。（照片191）
（4）前弓送掌
重心缓缓向前沉移成左弓形（左膝对脚尖而不超出脚尖），右后腿仍弯曲（右脚全脚着地）；同时左肘离开左腰侧前移，随移右侧立掌掌心合到左仰掌掌心上成十字交叉形合掌向前上送出；同时腰胯稍右转，身体稍前斜，眼观两合掌前。（照片192）
（5）转脚分掌（转脚托按）(www.xing528.com)
左腿仍曲膝弓形，腰胯继续右转，同时右脚以脚前掌为轴顺拧转至脚尖朝向身前南C，右腿由弯曲变成自然伸直；同时随右转两合掌渐分开，使左仰掌向身左前上斜伸出约45°并使掌尖高过头，原左曲臂变成大小臂交角约135°，左小臂向左前上斜侧穿出约45°，左仰掌掌心斜向身右后上方；同时随右转原右俯掌由身左前向右前下按挒于约低于右胸高处，右俯掌掌尖朝向身前南C，原右曲臂变成直臂；两脚从脚跟向后引出的两延长线相交约成直角，眼观右俯掌掌尖前。（照片193）
▲注意
在腰胯的右转和同时右脚前掌顺拧转的带动下，左仰掌和右俯掌行经的轨迹都是一条顺弧。特别要注意分动作（4）“前弓送掌”和（5）“转脚分掌”之间的连贯性，须一气呵成。
＞＞＞动作36左高探马用法
（1）当我右腕臂被对方任何一手所抓时，我右掌向左挒去使其拔根失势跌向我左侧。或者我右掌先稍向右引带，如果其想用回拉劲来保持平衡时，我即刻右掌向左前挒去使其拔根失势跌向我左侧。
（2）①当对方用左手抓住我左腕臂时，我在其左外侧我左臂掌逆拧转并回收，使我左掌掌心向上并使我左掌背粘压在对方左腕臂上，将其左臂向我左侧回带，同时我右掌掌心粘封住其左肘并回收，同时我腰胯左转，使对方拔根失势，我被抓之左手也可以挣脱。然后我即刻进身同时两手向前合力发劲使其跌出。
②当对方用左手攻我胸部时，我腰胯左转侧身让开，同时我在其身左外侧用左掌背粘搭住其左腕臂后我左掌逆拧转并回收，把其左腕臂向我左侧下压采防开，同时随动我右掌心粘封住其左肘并回收，使其拔根失势。然后我即刻进身同时两手向前合力发劲使其跌出。
③当对方用右手攻我胸时，我腰胯左转侧身让开，同时我在其右臂内侧用左掌背粘搭住其右腕臂后我左掌逆拧转并回收，把其右腕臂向我左侧下压采防开。如对方这时再用左手攻我胸，我右掌绕向其左臂外侧以右掌心粘封住其左肘臂并随动稍向我左下捋挒，使其拔根失势。然后我即刻进身同时两手向前合力发劲使其跌出。
（3）当对方用右手攻我胸部时，我腰胯稍左转，同时我左掌以掌心斜向里上用虎口粘托住其右腕臂并稍向我左侧挒开化解其攻势；然后我上左步后在腰胯右转和同时右脚前掌顺拧转的带动下，我左掌虎口粘住其右腕臂随转向右上托去；同时我右俯掌从对方的右肩绕向其后颈并粘按住其颈向前下按采约至胯下高，或者我用右腕臂处粘住其后颈向前下按采约至胯下高，使其向前下跌扑。这种用虎口粘托对方腕臂的方法在八卦掌中也用到。在八卦掌中，我一掌用虎口粘托起对方攻来之手臂，并用一脚前进插裆，用另一掌击其胸，这一招叫作“推山入海”。
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