（1）虚步下插掌（下沉采）
右后腿仍曲膝承重，身体稍竖起，原在身前虚落地的左脚脚跟稍上提并稍回引使左脚前掌虚落地，同时原身前的左侧掌以弧形回收至右肩前，左掌心向右、掌尖向上；同时原身前的右侧掌以弧形向身前下插出后稍回带，身体稍前斜，俯身时可以配合轻缓呼气，如一次不够可再轻快吸进一口气后再轻缓呼出；不要低头，眼观身前。（照片139）
（2）脚跟前落
右后腿仍曲膝承重，左掌仍置右肩前，右掌仍下插。原左脚前掌虚落地的左脚稍上前一点成左脚跟虚落地、脚尖上翘的左虚步，同时身体由原稍前斜变成稍竖起，眼观身前。（照片140）
▲注意
左脚由脚前掌虚落地变成脚跟虚落地时，这个左脚跟虚落地的点不要太向前，以不牵拉右支撑腿膝盖前冲为好，以保护膝盖。
（3）弓步掤刺
重心缓缓向前沉移成左弓步，右臂以直臂催动右掌随重心缓缓前移而由下向前、向上掤提至身前约齐胸高，右掌成侧掌（掌心向左，掌尖向前）；同时随动原置右肩前的左掌顺着并虚贴右大臂内侧以向下、向前、向上的弧形轨迹移至右小臂内侧，左侧立掌掌心向右、掌尖向上，身体稍前斜，眼观右侧掌掌尖前。（照片141）
▲注意(www.xing528.com)
左掌虚贴着向前上掤提的右臂内侧向前移的动作要配合好，两掌臂的共同运动是一个整体，不可分离。并且两掌臂的共同运动和重心向前沉移成弓步，身体稍向前斜的运动也都成为一个整体运动。
＞＞＞动作28海底针用法
（1）用下沉采劲和前上提掤劲发人
①当对方用右手抓住我右腕臂时，我右手反抓其右腕臂，或者对方用右手击我时，我用右掌采抓住其右腕臂；同时我左掌心粘封住其右臂肘外侧后我重心速后移下沉，同时随动我将其手臂引直并向身前下沉采使其失势前倾，当其要用回拉劲来保持平衡时，我即刻左掌心向上托其右肘并两掌合力向前上提掤使其向后跌出。
②当对方用右手抓住我右腕臂向下沉拉时，我趁机左掌心向右封住其右肘并同时右掌臂随势下沉身体稍下蹲使其失势要回拉时，我即刻左掌心向上托其右肘并两手合力向前上提掤使其向后跌出。
（2）点刺对方
①当对方用右手击我胸或头时，我在其右臂外侧用左掌向右粘封住其右手臂并向我右侧防开，同时我稍俯身用右掌尖点刺对方腹部或裆部（注意，不可乱用）。
②当对方用右手击我胸或头时，我在其右臂外侧用左掌向右粘封住其右手臂并向我右侧防开，同时我用右掌尖向前点刺其右腋下这“海底穴”（注意，不可乱用）。
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