（1）拎腿前摆
重心坐左脚，右直臂的右掌提腕使右掌指下垂抓捏成勾手，并设想右勾手尖的手指捏着一条垂线下面连着右脚尖，并把右脚从身右侧缓缓向前拎到身前（南C）。拎右脚过程中右脚尖始终上翘并右脚跟稍离地，右腿以膝盖微曲的直腿形从身右侧向身前（南C）处摆移成右脚跟虚落地、右脚尖上翘的右虚步。同时原伸于身左前侧东南AC处的左仰掌顺拧转约135°成俯掌并同时回引至左耳侧。同时身体由左斜变成垂直，眼观右勾手前，右勾手背约齐胸高。（照片36）
▲注意
在右腿拎移过程中，以腰胯的向左拧转和右胯的提劲带动右直臂勾手和右直腿向前、向左摆移到身前（南C），拎腿摆移作定势时，身体是稍向左侧身的；左承重脚的重心可以放在脚后跟，以减少左膝盖的受力，要松肩沉肩、松臂、松腿松胯摆移。拎腿左摆定势时，右脚跟虚落地的位置要适当，要使左右脚横向有一脚空当，以符合太极拳需“含裆”的要求。切不可拎腿前摆时向左摆移过度而使左右两脚横向没空当，使得两脚在一直线上成夹裆而影响定势动作的平稳度。
（2）右弓步挤势
腰胯先稍左转，然后再向右转成正身，同时重心向前缓缓沉移成右弓步，左后腿由弯曲缓缓变成自然伸直时，同时左后脚以脚跟为轴顺拧转同时脚尖内扣成脚尖朝前；同时右勾手变掌并使右掌顺拧转约90°向胸前回收抱圆置胸前（右掌心向内）；同时原置左耳侧的左俯掌以左腕缓缓下沉渐成立掌并同时向前推移，使左掌心上部向前虚搭住右小臂脉腕处成两掌抱圆于胸前并随重心前移而向前挤出；身体由垂直变成稍前斜，眼观两合掌前方。（照片37）
（3）上步平行步蹲式合掌
上势胸前抱圆的两合掌姿势不变，以右前脚为支撑脚，左后腿由伸直变弯曲并带动左后脚稍离地上前到右脚边约一脚空当处成平行步蹲式，重心再平分给两脚并重心坐两脚后跟，同时身体由稍前斜变成垂直，眼观两合掌前方。（照片38）
▲注意
左后脚上步到右脚边成平行步蹲式时，左脚底应该平起平落。在由右弓步到上步成平行步蹲式时，身体重心高度不变。
（4）起身上提掤下按采
身体由平行步蹲式缓缓向上站起，同时原两合掌中的右掌逆转向上掤提，同时左掌成掌指朝右的俯掌在身前向下按采，等左掌下按采到下腹前位置时右掌上掤提至右额前并掌心斜向前下，这时两腿还稍下蹲，眼向前平视（照片39）；身体重心继续上升至两膝微曲的平行步站立为止，同时右掌继续稍逆转并向上提掤至右额前上方，这时右掌掌沿向上，右掌心向前，右掌背离右额约二寸，右掌下方离右额前垂直距离约一立拳空当；同时左俯掌由下腹前向左下侧移至左大腿外侧边仍俯掌（左掌尖向前，左大拇指尖对左裤缝），眼向前平视。（照片40）
▲注意
为了清楚说明动作，这里分成编号39和40两张照片来表示。但练习时需注意“起身上提掤下按采”这个动作的连续性和一气呵成。
（5）前下按采(www.xing528.com)
上势平行步站立不变，右臂沉肘，以沉肘带动右小臂和掌并使右掌尖在右额前画了一小段顺弧成右掌尖朝上，右掌置脸前（掌心向前），同时身体向前斜出约30°左右；同时左掌臂放松，以左肩关节为轴，像荡秋千一样向前下直臂摆荡出去成左掌尖向前下的左俯掌，眼睛观右掌前。（照片41）
▲注意
右臂沉肘带动右掌画顺弧向前下按采和左直臂向前摆荡及身体向前斜这3个动作须同时进行，形成一个整体行为。两肩要松沉，不要低头，使右掌在脸前。
＞＞＞动作7提手上势用法
（1）用挤劲发人
①当对方用左手击我胸时，我用右俯掌中大拇指这一侧粘搭住对方左小臂外侧，并使我右俯掌置对方左小臂下方，然后迅速以右肘为轴，右小臂掌画顺圈弧上拐，使我右小臂掌由对方左小臂外侧进入对方左小臂内侧的左胸前，同时我两手抱圆用挤劲向其发出。
②当我右手攻对方，对方用捋势化解我，我即刻两掌臂抱圆于胸前，同时重心向前沉移以挤劲向其发出。或者当对方攻势被我化解失势想后退时，我用挤劲向其发出。
（2）用提掤劲发人，或上提掤和下按采合用
①当对方用右手攻我胸时，我以左俯掌粘搭其右腕部向下按采，同时以右掌腕部（掌指下垂，掌腕上提的虚勾手）向上掤打其下颌；还可以再用我左手捏紧对方右腕臂向下沉拉，使对方身体向前倾，并以我右掌向下按其后脑，使其不得抬头而被我制服。
或者当对方用右手攻我胸时，我腰胯左转侧身让开，这时我在其身内侧用左俯掌粘搭其右腕部向下按采，同时我右掌粘搭住其右肘窝向上提掤并腰胯稍右转，同时随右转我右掌画顺弧后向下粘压其右肘臂实施了反关节，使其俯身前倾为我所制服。
②当对方用一手或双手按住我右腕臂时，我立刻向上起身并同时右臂掌向上掤提，使其拔根掀起，然后我右掌以腕为轴画顺弧进入对方手臂上方并粘搭住其臂腕后即刻向下按采使其向前跌出。向下按采时可配合向右转身。
（3）下按采及下按采和左手的配用
①当对方用手向上托我右肘时，我用右掌握粘对方肘窝部，并立刻沉肩，沉肘向下按采，同时配合向右转身使对方向前跌出。
②我在用下按采时，无论是右手按采对方手臂，还是向下按压对方后脑，我左手可同时向前下击打对方腹部或裆部；或我左手心向前下掏抓住对方裆部或托对方大腿，这样我左手力向上提掤，右手力向下按采，上下一错，使对方横着摔倒。该动作可以配合上左步同时右转腰来用。套路中的动作可以自己根据实战需要变化着用。
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