精湛的专业技能也是生涯建构不可或缺的准备要素，精湛的专业技能将会成就你人生的辉煌，实现人生的价值。
无论你从事什么职业，都应该下决心掌握自己职业领域的所有问题，比别人更精通。如果你是工作方面的行家里手，精通自己的全部业务，就能赢得良好的声誉，也就拥有了成功的秘密武器。
【案例】
有一个关于成功的寓言故事，一直在很多公司的员工之间广泛流传：森林里的动物们开办了一所学校。开学典礼的第一天，来了许多动物，有小鸡、小鸭、小鸟，还有小兔、小山羊、小松鼠。学校为它们开设了5门课程：唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳。当老师宣布今天上跑步课时，小兔子兴奋地在体育场上跑了一个来回，并自豪地说：“我能做好我天生就喜欢做的事！”而再看看其他小动物，有撅着嘴的，有搭着脸的。
放学后，小兔回到家对妈妈说：“这个学校真棒！我太喜欢了。”第二天一大早，小兔子蹦蹦跳跳来到学校。老师宣布今天上游泳课，小鸭子兴奋地一下子跳进了水里。天生害怕水、种群中从来没有会游泳的小兔子傻了眼，其他小动物更没了招。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬山课……以后发生的情况，便可以猜到了，学校里的每一天课程，小动物们总有喜欢的和不喜欢的。
（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c40957b010185px.html）
【博士说】
唐纳德·克里夫顿博士说，这个寓言故事寓意深远，它诠释了一个通俗的哲理，那就是“不能让猪去唱歌，让兔子学游泳”。要成功，小兔子就应跑步，小鸭子就该游泳。判断一个人是不是成功，主要是看他是否最大限度地发挥了自己的长处。
生涯的建构离不开个体专业的知识和技能的准备，专业技能足够精湛才能成为你安身立命的依靠，才能成为服务他人、贡献社会的工具。“创新楷模”王洪军、“车工多面手”张全民、“高空养路人”赵大坪、“蓝领专家”孔祥瑞、“航标灯王”郑启湘、“专家型技术工人”窦铁成、“航天数控英才”苗俭、“机电大王”杨杰、“织机维修专家”刘生友，无一不是高技能人才的典范。
身体力行实践感悟
实践活动1“用劳动来表达爱”
活动目的：
1.熟练掌握一般家务劳动技能。
2.在家务劳动中观察自己的劳动带给家人的感受，并在此基础上建立珍惜劳动成果的同理心，增进家人之间的感情。
3.在家务劳动中巩固劳动习惯，强化劳动精神。
时间安排：
双休日回家的两天时间里，做家庭的小主人。
适用对象：职业院校学生。
活动任务：
1.独立完成一次彻底的家庭居所大扫除。
2.与家人一起把家里的书架或者衣柜做一次大整理。
3.面带微笑地主动承担一整天的饭后洗碗。
活动要求：
1.在整个周末的家务劳动中跟家人保持良好的沟通。
2.尝试至少一次请求家人协助完成某项家务活动。
3.用纸笔记录每项家务活动完成的时间、过程和感受。
4.与家人沟通，邀请家人撰写参与和你一起做家务，看到你的劳动成果的心情和感受。
5.劳动过程适当拍照记录。
活动考核：
和同学分享一下内容，分享后提交：
1.你的家务记录单。
2.家人的心情和感受。
3.劳动过程的照片。
评价提高(www.xing528.com)
老师及时强化劳动光荣的思想，引导学生表达对家人的爱意。
实践活动2 内务技能大比评
活动背景：
军训结束后，学生刚刚经过严格的军队训练，养成了良好的劳动习惯，内务技能突飞猛进，趁热打铁，在班级或学院展开内务技能大比评的活动。
适用对象：大一新生。
活动目标：
1.把军营的整洁、利索的内务技能和整理内务的习惯带回校园，并加以巩固。
2.培养学生的自我管理和竞争合作的意识。
3.做内务也是需要思考的，在整理内务的比拼中锻炼学生学会在实践中思考，通过思考提升技能水平。
组织者：班级辅导员，宿管老师。
活动时长：班级内部活动时长2小时。
学院活动时长一个上午或下午。
活动准备：
被布置过的凌乱的宿舍。
活动流程
1.组队：以宿舍为单位组队，分男生组和女生组分别在班级内部展开比赛。
2.晋级赛：获胜的小组再在学院进行高手对决。
3.评奖并发奖。
评判标准
按照规定标准，完成用时少的一组获胜。
评选结果：
1.在班级男女生组各评出一组“内务高手”一组。
2.在学院男女生组各评出“超级内务高手”一组，“内务高手”三组。
3.记录本次比赛的内务整理最高成绩，作为下次比赛的挑战成绩。
4.评出若干名在内务整理过程中的“团队合作明星”，就是在整理中表现出协作精神的同学荣获此奖。
行为要求
比赛中动作规范，语言文明。
评价提高
1.比赛负责老师对学生表现给出评价和建议（评价标准由活动组织者提供）。
2.学生感受整个比赛过程中劳动和互相写作所带来的满足感，牢固树立热爱劳动的观念。
我思我行 1.完成一个有一定难度的Excel表单的制作。
2.说说你对自己未来职业的规划，以及你现在为之所做的技能方面的准备。
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