生涯辅导是校园心理工作不可缺少的一部分。教师职业生涯与学生生涯发展存在彼此交叠、相互影响的关系，教师对职业生涯的定位、目标及幸福感、价值感会在教育过程中对学生产生潜移默化的影响。同样，学生生涯发展的规律性、变化性、变化性、时代性，要求教师调整职业定位、教育目标，间接影响着教师的生涯规划。
谁可以做心理工作？
心理学是什么？
心理学是一门研究心理现象的科学，既研究动物的心理，也研究人的心理，以人的心理现象为主要研究对象，既研究个体心理，也研究团体和社会心理。
人的个体心理现象主要包括认知、情绪和动机、能力和人格状态……
心理现象伴随我们一生，心理问题如同感冒发烧等生理问题一样，客观存在，是正常的、难免的，而且解决得当我们会变得更有抵抗力、更有能力。心理学为我们提供关于人的规律，给我们一些方法，更好地预防和解决问题。
青春期的孩子处于人生的一段特殊时期，作为陪伴他们时间最长的师长，需要了解他们这一阶段的特征，具备一些基本的心理学常识，帮助他们顺利渡过这一段“暴风骤雨期”。心理一旦出现问题（严重的，持续时间长，无论是认知的还是行为的）长期没有得到调整，影响的不单是学习，可能会让他们对所有事情都失去兴趣或能力。
中学心理工作涉及的主要话题有哪些？
高中是一个特别的时期，特别的时段里青春期和高考相遇了。我们会面临青春期带来的一系列问题和高考引发的一些问题，如：
这些问题都需要我们关注，出现任何一个问题都会直接影响到当前的“事业”。我们的问题是：无意中把一些发展性问题作为学习问题来解决，以高考为中心处理学生的问题。即便暂时压下去了，后面会以某种形式爆发出来。
中学教师的角色有哪些？
另外，教师只是我们的一个显著社会角色。除了这一身份，我们还有很多重要的社会角色。比如，父母，朋友，妻子或丈夫，同事，孩子……今天的讲座前半部分是作为教师的我们，如何成为学生生涯发展中的指导师，后半部分是作为一个教师，我们如何看待自己的生涯角色，做好未来生涯规划。
为了更好地成为一名生涯导师，我们需要具备一些心理学常识。首先，心理教育或干预需要记住这样三句话。
1.心理问题具有滞后性特征，意思是我们现在接触到的任何一个学生有关认知的、行为的、情绪的心理问题，都有它形成、积累的时期，这个时期会出现于当下爆发期前面的某个人生阶段。
心理学家埃里克森认为人生大致可以分为8个阶段，每一个阶段都有它的核心任务，完成任务我们能顺利地过渡到下个阶段。没有完成，也可以过渡到下一个阶段，但是可能会遇到一些问题。
比如婴儿期，首要发展任务是感受到及时照顾和保护，形成信任感、安全感。
3岁左右，孩子可以自己走路、吃饭、穿衣服、表达感受，最初的自立带来第一个叛逆期；第二个叛逆期是青春期，叛逆总是和人的独立性要求及能力的增长相伴而生。叛逆出现的时候，我们至少关注三件事：
一是孩子表达自己主张的要求提高了，需要倾听；二是他们在提醒成年人，要以平等的人格位置对话，互动模式发生改变，命令变商量，强制变建议；三是他们的思维认识水平增长了，教育时不能单纯说“不行，不可以”，需要有合理解释，且身教大于言传。
下面是一张不同人生阶段的核心发展任务表。
表5-2 不同人生阶段的核心发展任务
6岁前是学前期/游戏期，成年人可以借助阅读、交流、思考等方式成长，游戏是这一阶段孩子认知整合、身体平衡、表达情感、了解他人和环境最重要的途径（角色扮演、模仿）。通过游戏带来的快乐的体验对孩子的健康非常重要，是其成年后幸福感的组成部分。
接下来就是学龄期，12岁之前（进入青春期之前），是一个人情感、言语、社会性不断发展，认知、观念、性格、自我意识初步形成的时期，都属于依恋期，这段时间家庭教育也是影响力最大的。12～18岁是青春期，是逆反问题和心理问题的凸显和爆发阶段，记住：不是产生阶段。未成年的孩子出现了心理或社会适应问题，需要社会性的干预，这一阶段，朋友、老师对个体的影响力更大。
我们面对的是眼前的学生，但不能把解决问题的路径设置在当前，纵向找原因，立体化来解决。举例来说，有学生反馈最近压力特别大，听课走神，写作业很慢，我们不能简单地给他一些如何提高听课效率的建议，需要有个性化的访谈，确认问题是来自学习习惯、方法，还是其他原因。如果追踪发现并非是单纯的学习问题，和家庭问题有关，那么可以征求学生同意后诚挚邀请父母进入团体咨询，当家庭生态系统发生良性变化时，孩子的学习问题会从侧面得到进展。
如何看待高中三年在人生全程生涯中的地位？
青春期被视为心理危险期，人的第二反抗期。专家称为“早期教育缺陷的挽救期”（21岁之后想要改变几乎不可能）。这一阶段是有弹性的，有很大的可塑性，之前说过（社会性干预影响更大），我们的工作很重要，我们大有可为，而且是会产生效果的。
高一我们接过来一群孩子，三年他们和我们一起学习、生活然后离开，进入到另一个新的环境中。高中三年只是他们生涯的一个阶段。
在这三年我们可以干预、改变早期教育的某些不足。同样在这三年，我们还应该做些事对他们进入未来产生积极影响——全程生涯教育。这是我们今天的主题“全程生涯观，看教师自己的职业生涯和开展学生生涯教育”。
生涯教育不仅是纵贯全程的，也是多方位的，在我们学校，所有老师都参与到了生涯教育当中，与全员导师制、全员育人的教育理念是一致的。
那么，高中学校的生涯教育主要涵盖哪些方面？
对学生而言，需要从四大方面开展生涯规划，分别是环境适应（物理、心理、人际环境适应能力提高）、自我认知、个性发展、（实现）自主决策。在此过程中，他们要探索、积累五大方面的信息，即自我、学业、专业、职业、社会。同时，四大重要支持系统，即学校支持系统、家庭支持系统、社会支持系统、个体支持系统是他们开展有效、持续的生涯规划必不可少的资源。每一项支持系统都可以为学生的发展提供不同层面的支持、保障。而且两大系统之间可以展开紧密合作，共同完成对学生的生涯准备工作。例如，家校联合，以学校为平台邀请不同行业的家长精英走进生涯讲堂，为学生提供职场一线报道。
图5-7 高中生涯教育四大支持系统
生涯教育是一个大系统教育，包含了所有学科、各种形式的育人方式，需要全员有意识地参与。
在生涯教育过程中，教师个人的成长故事、奋斗历史会对学生有极大的触动，甚至成为生涯榜样，同时教师个人对自己的职业生涯会产生很多思考，所谓教学相长正是如此。然而，毕竟我们和学生生活的年代可能只有三分之一或二分之一的时光交叠，而且处于人生的不同阶段。作为老师，我们需要给学生更具有前瞻性的引导。(www.xing528.com)
2007年5月18日，第60届世界卫生大会在瑞士日内瓦公布了《2007年世界卫生统计报告》。在这份报告中，最引人注目的是全球人均寿命排名。其中，欧洲国家圣马力诺男性平均寿命最高，为80岁，其后为澳大利亚、冰岛等。日本女性最长寿，平均寿命达86岁，紧随其后的摩纳哥等30多个国家女性平均寿命为85岁。中国男性和女性的平均寿命分别为71岁和74岁。
70多岁的平均寿命已经属于出生于1930年前后的人们。近几十年人口学、社会学等的研究以可靠数据证实人的寿命在延长，并推算出1970年前后出生的人平均寿命为85岁，21世纪初出生的人有至少一半活到100岁。
图5-8 新时代的五阶段模式
图5-9 未来导向、逆推式指导学生生涯规划
长寿时代的到来，对社会、家庭结构乃至个体生涯规划都带来很大的影响。传统上，人生由较为简单的三个阶段构成，分别是受教育期、就业期、退休期。未来人生阶段会转变为至少五个阶段的多元化模式，包括受教育期、就业期、再受教育期、再就业期、退休期。从就业期到再受教育期，从再受教育期进入再就业期会经历长短不一的过渡期，其中可能产生转型焦虑或艰难决策。这是我们的学生未来要参与的过程，我们在教学和辅导的过程中应当具备全程生涯的理念，从未来出发引导他们。
了解和预测未来社会产业结构，行业发展动态，结合学生的个性特征、职业兴趣倾向指导学生当下学习、生活，这种逆推式生涯教育能够为学生提供一种更新颖、清晰的成长目标，便于他们为初二（高二）的选科学习、以后的专业选择制订科学的、连贯的生涯规划。
未来社会，一干到底的职业几乎不存在，而大学几年的知识亦不足以支撑六七十年的工作需求，人们需要不断学习新的知识和技能、及时适应新事物的诞生和使用；未来社会对一个人具备的“资产”评估不会简单地分为有形和无形，而作为活力资产的健康、亲密关系及转型资产的心理素养等显得更加重要。全程生涯教育启发学生的不仅限于三年到十年的知识、方法，更倾向于引导他们探索受用一生的长效资源，思维方式、良好习惯、心态组成了长效资源的“金三角”。
图5-10 长效资源的“金三角”
学校教育中培养学生灵活、创新的思维方式，良好的学习、生活习惯，健康向上的心态，都有助于他们应对时代的不断变化、更快习得新的技能以及度过艰难的转型过渡期。
自我认知体验与工具实操
常用工具
1.生涯彩虹图。将生涯发展阶段与角色彼此间的相互关系和相互影响，描绘成一个综合图形。在描绘的过程感受自己过去、现在和未来的生涯角色组合情况；有思考；有未来的规划。
生涯彩虹图操作指南：
图5-11 生涯彩虹图（萨珀，1980年）
（1）从左向右，出生——去世，年龄与生命阶段。
（2）生涯角色包括（子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者），也可以加入或调整角色（父母、退休者……），每一种色彩代表一个角色，开始或终止的时段不同。
（3）根据你的感受选择不同色彩。
（4）色彩段的长短代表时间，高度代表在角色中付出的时间、精力、努力（在某段时间里对某个角色的投入程度）
功能：形象、直观地呈现过去各种角色的担当，产生心理冲击，引发对个人角色胜任情况的思考，对自身未来的各阶段角色进行调整。
2.生命曲线图。
（1）生命曲线图操作指南：
图5-12 生命曲线图
①请大家回忆自己生命中的重要事件，并简单以文字描述一下。
②发生这个事件时，你的时光指数是？心情指数是？请用点来表示。
③请把你的心情指数连接起来，绘制成曲线图
（2）关于生命曲线图的延伸思考。
①找出生命中的高峰体验，哪一类事情容易让你有正向情绪？
②找出生命中的低谷事件，哪一类的事情容易让你有负向情绪？
功能：教师可透过生命曲线图了解学生的成长经历，更多关注需要关注的个体；同时，教师个人可以借助此工具，反思自己的人生经历，和学生共同成长。
图5-13 讲座现场
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