环节一：热身
起蹲游戏
规则：平举双手，做起蹲游戏，蹲下喊：“我爱你！”起立喊：“高一×（高一1）！”把动作和呼喊结合起来。
练习几次，需要做到动作规范，整齐划一。
训练结束，正式开始。
要求：全班围成圈。做6次起蹲，第2、5次只要动作，不要声音。出错少的班级加2分。
图4-5 新生心理拓展活动现场
以下几项活动两个班级比赛，每班3个小组。以下几个环节紧密衔接，摸石头过河最后一组结束后，紧接着背夹球，背夹球最后一组到位后，开始击鼓颠球，与此同时，呼吸的力量团队开始吹球。
环节二：摸石头过河
每人发3块砖头，然后所有参加比赛的人站在起点线上，大家需要站在砖头上穿过20米的距离，手脚不能碰到地面，然后到达终点线，最先到达的人获胜。
摸石头过河游戏技巧
1.向前放置砖头的距离不能大于手臂长度，最好和手臂长度相等，这样容易放和拿。
2.3块砖头最好在一条直线上，或者接近一条直线。
3.每次向前跨不同的脚，不要在砖头上换脚，身体的朝向必须是一左一右，这样速度最快。
图4-6 摸石头过河
环节三：背夹球
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
1.比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。(www.xing528.com)
2.途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球1次记犯规1次，每犯规1次比赛成绩加2秒。
3.进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
图4-7 背夹球
环节四：击鼓颠球
一个拴有十几根绳的大鼓，在众人的牵拉下将一个排球不断颠起，努力挑战更多的数量，那种专注与激情不是比赛胜似比赛，挑战新纪录吧！
击鼓颠球，也叫鼓动人心，这是一个以团队挑战为主的项目，挑战我们团结协作的能力。
项目收获：
1.全体学生取长补短、团结协作完成共同目标的能力。
2.培养学生不怕挫折、不断进取，争创佳绩的意识。
3.感受互相鼓励对完成任务的积极作用。
4.感受团队成长与团队绩效的提高过程。
图4-8 击鼓颠球
环节五：呼吸的力量
制造呼吸机有一张专门的图纸为依据，但是图纸只能被其中一名队员看见，该队员可以向其他队员描述图纸的内容，然后其他队员来合力搭建呼吸机，这对沟通能力和信息传达是一个考验。每一个小组所分配到的材料都是有限的，行动前需要有一个统筹安排，如何分配人力和资源，完成呼吸机的制作，这是一项工程巨大同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目……
图4-9 呼吸的力量
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