活动目标：
1.了解自己的坏习惯。
2.学会与坏习惯和解。
3.体验坏习惯的阻力，下决心与坏习惯和解告别。
活动准备：每人一张A4纸，绳子4根。
活动方法：体验法，讨论法，心理暗示法。
教学过程：
热身：准备一张A4纸，在纸上写出自己所有的坏习惯。
这些坏习惯是——
1.自己感觉到的：_________________________________________
2.老师提醒的：_________________________________________
3.父母批评的：_________________________________________
4.同学或其他人告诉你的：_________________________________________
要求：有多少就写多少；字迹工整。
时间：10分钟
主题活动一：体验坏习惯的阻力
坏习惯的危害，大家已经听得很多了；本活动就是让同学们用身体体验一次，游戏所产生的心灵震撼比说教更持久。
1.随机抽一位学生上来，上来时，带着自己写的坏习惯纸。
2.问学生：你写了多少个坏习惯？第一个是什么？
3.学生念完一个之后，指导教师用一根绳带系在一条腿上，让一个学生上来，在后面拉住；每念一个就系一根绳带，让一位学生上来从后面拉住；绳带要系在不同的位置，比如，左腿、右腿、左胳膊、右胳膊、腰部；一般系3～5条就可以了。
4.现在，请你说出自己的目标是什么？3年之后，你准备考入哪所大学？（学生报出）
5.请出两名学生，站在5米之外，这两名学生相距2～3米面对面站立。
6.告诉主角，你希望自己考入××大学，你看，××大学的大门已经向你敞开，现在看你能不能战胜坏习惯的阻力，到达你的目标！一切全靠你自己，我们都会为你加油！现在开始！(www.xing528.com)
7.全体学生呼喊加油。
不论成功与否，在一定的时间内终止。
8.分享感悟。
说明：
1.本活动不一定所有人都参与，抽取3～5人体验即可。
2.绳带打活结，但要打得紧一些，避免挣开。
3.挑选拉绳的学生时，尽可能挑个头儿小又活跃的，不同的主角，尽可能换不同的拉绳学生。
4.注意：身体不适的学生不要参加这个环节。
主题活动二：事先准备垃圾桶作为埋葬坏习惯的课堂工具
教师：“既然大家已经体验到或看到坏习惯的危害，现在我们进行一个活动——埋葬坏习惯。”
1.每位同学手拿自己所写的坏习惯纸，排好队，在去埋葬坏习惯的路上保持队形。
2.在去埋葬坏习惯的路上，保持沉默，不得发出声音，直到埋葬了坏习惯之后才可以说话、唱歌。
老师让大家再最后一次审视自己的坏习惯，看完之后，先让班长走到垃圾桶边蹲下来，把写着自己坏习惯的纸撕碎，全部扔进垃圾箱，班长回到原位，从班长右边开始，每个学生依次把写着自己坏习惯的纸撕碎扔进垃圾箱。
全部撕完之后，由班长带领大家读《埋葬坏习惯悼词》：
今天，我在这里埋葬我的缺点和坏习惯，它们从此永远地离开了我，在我身上再也看不到他们的影子。
多少年来，这些缺点和坏习惯与我形影不离、朝夕相处，它们让我把事情做得很糟糕，让我的学习受到干扰；每次考试，它们就偷走我的分数，让我痛心疾首；它们附在我的身上招来的批评，严重地伤害了我的自尊，让我抬不起头来。有它们的相伴，我生活在痛苦之中。
现在，它们终于离我而去了，虽然我还有点留恋，但我相信，没有它们的日子，我会过得更好，我的心情更放松，我会努力做好每一件事情，分数不再流失，我会取得更好的成绩，会赢得更多的奖励，会活得更有尊严；从此，我将抬起头来，充满信心地过好每一天！
我的缺点和坏习惯，你们安息吧！
我的缺点和坏习惯，永别了！
思考：与坏习惯告别，如何建立一个好习惯？你想拥有哪一个你目前没有的好习惯？
图3-4 活动课堂场景
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