优化排球教学与训练方法，提升专业能力

竞技排球教练的专业能力是排球教练对排球运动规律、排球专业理论的掌握和对排球运动训练过程的计划、控制等能力。

（1）教练对教排球专业的感知程度。排球教练的“专业感知程度”（排球训练和比赛的亲身经历、排球专业理论的学习深度、执教经历等）至关重要，与排球执教水平呈正相关。亲身经历执教项目训练、比赛的全过程，才能切身感知这个项目的特点和内涵，才能在排球专业理论的指导下提高对排球运动内涵与规律的认识，为执教打下坚实的基础。

（2）教练的组织、计划能力。“组织、计划能力”是排球教练应具备的专业能力。组织能力就是在合理的训练安排中，充分调动运动员的积极性，使之全力投入训练过程的能力。“好的教练就是能调动运动员积极性的教练。”提高运动员训练的积极性，这是提高训练效果的根本，也是教练最难做到的，也是对教练能力的检验。

计划能力就是把思维和管理中的千头万绪，合理地、有步骤地落实到统筹安排中去的能力。排球教练的工作内容实际就是：“练什么、怎么练、练多少。”一个高水平的排球教练，必须是一个细致的教练，计划安排得越细致，其训练的质量必然越高。细致就是要考虑周密，能够区别对待，根据运动员身体素质不同、技术特点不同，接受能力不同而制定不同的训练内容。负荷量与强度保持在一定的水平上。归纳起来说，技术训练课的负荷安排不同时期呈现不同变化：准备期表现为大负荷量、中等负荷强度；竞赛期表现为中等负荷量、大负荷强度；调整期表现为中等负荷量与负荷强度。(www.xing528.com)

（3）教练的教学、训练能力。“教学、训练能力”是排球教练应具备的专业能力。教学、训练能力包括语言表达能力、纠正动作能力、安排辅助训练能力等。排球教学、训练的观念在发展，教学、训练的手段与方法也在不停地发展变化。在排球训练过程中，把一个技术动作分解成几个小的部分来进行教学，强化练习，最后把这几个小的部分串联起来练习，形成一个完整的技术动作。所以，排球教练在训练过程中，教学、训练能力是必备的重要能力之一。因为排球教练教学、训练能力的高低，直接影响到训练手段与方法的选择，也就直接影响到排球教学、训练效果的优劣。

（4）教练的训练理论与方法的创新能力。“训练理论与方法的创新能力”是排球教练应具备的专业能力。创新能力是人们对新知识、新思想、新概念、新成果和新产品的创造能力，这种能力对于高层次排球教练是必不可少的，因为他们要根据排球规则的变化不断创造出新。基层教练则要根据青少年生长发育的特点，选拔出富有排球运动天赋的苗子，进行针对性的科学训练。