排球教学指导方法-优化训练技巧

排球课时教学过程中，学生能否掌握排球的基本理论、技术、战术，养成良好的练习习惯，与教师的指导有着密切的关系。在排球课时教学过程中，常用的指导方法有讲解法、示范法、完整法、分解法和预防与纠正错误法。

1.排球教学的讲解法

教师使用语言向学生传授课时教学任务（或目标）、教学内容、动作名称、动作方法、练习手段及操作形式、练习时间、练习次数、练习要求，以指导学生进行实践操作的方法。

（1）直述讲解：使用简明扼要的语言，且多用于对课时任务与内容、简单的技术环节与动作方法、练习形式与要求予以说明的一种讲解方法。

（2）概要讲解：使用技术动作、战术方法等要领或要点，提纲挈领地说明操作方式、方法，且多用于较复杂技、战术环节教学的一种讲解方法，例如将扣球的挥臂击球动作归纳为“鞭”。

（3）分段讲解：依据技术动作、战术方法的若干环节，按其主次轻重，逐一地予以说明，且多用于较复杂技、战术教学的一种讲解方法，例如扣球技术、拦防战术。

（4）侧重讲解：在分段讲解或概要讲解时，为突出重点、难点，且多用于较复杂技、战术教学的一种讲解方法，例如扣球技术中关键的人—球关系保持。

（5）对比讲解：运用技、战术相关理论，对某一环节操作时的异同、正误、优劣等予以辨析，且多用于解决较复杂技、战术教学难点的一种讲解方法，例如垫球击球点的空间位置。

运用讲解法应注意的几个问题如下。

第一，明确讲解的目的。针对课时任务（或目标）和练习要求，要讲清重点和难点。针对练习过程中出现的问题，依据其涉及的范围，选择性地使用个人、小组和集体讲解形式。

第二，讲解的内容既要科学，又要符合学生的实际接受能力。尽可能使用相关学科原理进行讲解，但必须将其转换为实际生活中的实例，以便学生理解与接受。

第三，讲解应少而精。尽可能使用最集中、最概括、最精炼的专业口诀、术语，讲清教材的重点、难点和关键环节，例如扣球两步助跑的节奏“先慢后快”。

第四，讲解要富有启发性。教师的讲解应尽可能联系日常生活中的经验，启发学生结合教材内容，引导学生积极思维，例如利用物体高速运行时突然停止所产生的状况，用以说明起跳过程中“制动”的动作功效。

2.排球教学的示范法

指教师（或指定的学生）以具体的操作为模型，展示动作技术的结构、要领和过程的教学方法。动作示范具有真实感强、灵活便捷、伸缩性大、针对性强、运用范围广和视觉效果好等特点。

运用示范法应注意的几个问题如下。

第一，示范动作必须按照动作规格的要求进行，力求准确、熟练、轻松、连贯、完美，给学生建立一个生动的动作视觉表象。

第二，明确示范目的，合理选择示范的时间维。在教新教材时，为使学生建立完整的动作概念，应进行常速的完整示范；为掌握技术的某一动作或动作的某一环节时，则应进行中速、低速，甚至静止的示范。例如正面传球的手型与触球部位，可采用静止示范。

第三，明确示范的目的，合理选择示范的空间维。对于不需要固定场地的教学内容，例如准备姿势、移动、垫球，可以在队列中央的正面、侧面选择示范位置；对需要固定场地、器材的教学内容，例如发球、扣球和一般二传，则需要合理安排学生的队形和示范位置。与此同时，对于复杂的技术，例如传球和扣球，还应合理选择示范的方向。

第四，示范与讲解相结合。在学习新教材时，介绍技术动作的名称、作用之后，应先做一次完整的动作示范，再讲述动作方法；在复习教材时，应先讲解，后示范，并将关键性环节的讲解与强化性示范同步进行，例如扣球击球臂的动作轨迹、传球的退让性动作。

3.排球教学的完整法(www.xing528.com)

从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学的方法。其优点是不割裂动作环节之间的有机联系，不破坏技术动作结构。其缺点是不易掌握技术动作的关键环节。多用于技术动作结构相对简单和技术动作内在结构严密而不易分解的教学内容，例如垫球和扣球技术。

运用完整法应注意的几个问题如下。

第一，简化动作要求。在开始进行复杂技术动作的完整教学时，应通过降低动作难度的途径，用简化动作要求的措施达成完整技术教学的目的，例如助跑起跳扣固定球。

第二，先注重技术动作的外形，后强调技术动作的内核。在进行复杂技术动作教学时，应在粗略掌握动作技术的基础部分和动作过程的前提下，逐步突出诸如方向、路线、节奏、发力顺序等动作细节。

第三，尽可能多地运用诱导性练习。以技能形成和迁移规律为基本原理的诱导性练习，具有与所学技术动作的结构相似、肌肉用力顺序趋于一致、练习情景雷同的特征。因此，对正确掌握动作技术的重点和难点，加速动作技能的形成具有较大的促进作用，例如传实心球、扣击吊球。

4.排球教学的分解法

把完整的技术合理地分成几个部分或几个段落，然后按部分或段落逐次叠加，直至最后完整掌握技术动作的教学方法。其优点是可以简化动作技术的掌握过程，有利于动作技术重点和难点的学习。其缺点是易于破坏技术动作结构，干扰正确技术动作的形成。

（1）单纯分解。一种将技术或战术分成若干个部分，按其先后次序，依次逐一教学，最后再将若干个部分全部综合起来的教学方法。此法适用于技术动作或战术结构相对松散而又较分明的教材，例如发球，先教准备姿势，再教抛球，然后再教挥臂击球动作，最后将3个部分连接起来。

（2）递进分解。一种将技术或战术分成若干个部分，按其先后次序，先教第一部分，再教第二部分，然后将第一、二部分联合起来学习，学会后再教第三部分，第三部分学会后，再联合第一、二、三部分进行学习，直至完整地掌握技术或者战术的教学方法。此法适用于技术动作或战术结构相对严密的教材，例如“中一二”进攻战术，先教后排三人接发球站位，再教三人接发球，然后将三人接发球站位和三人接发球结合起来学习，基本掌握以后再教“中一二”进攻阵型，最后将“中一二”进攻阵型与前面的两个部分联合起来练习。

（3）顺进分解。一种将技术或战术分成若干个部分，按其先后次序，先教第一部分，学会后再教第二部分，第一、二部分学会后再教第三部分，直至完整地掌握技术或战术的教学方法。此法适用于技术动作或战术结构相对较严密的教材，例如正面扣球，先教助跑起跳，学会后再教原地挥臂击球动作，助跑起跳与原地挥臂击球动作学会后再教助跑起跳扣固定球，助跑起跳扣固定球学会后再加助跑起跳扣抛球，直至完整地掌握正面扣球技术。

（4）逆进分解。与顺进分解法相反，是一种先学最后一部分，依次增加前一个部分直至完整地掌握技术或战术的教学方法。此法适用于技术动作或战术难度相对较大的教材，例如正面扣球可先教空中击球动作。

运用分解法应注意的问题如下。

第一，技术动作环节的划分应以不影响动作技术的结构的特征和不破坏各技术动作环节之间的有机联系为前提。

第二，运用分解法的时间不宜过长。为防止分解的动力定型和破坏动作技术完成的连贯性，应适当地与完整法结合起来加以运用。

5.排球教学的预防与纠正错误法

教师为防止和纠正学生在学习中出现错误动作所采用的教学方法。预防法具有超前性的特点，需要教师能预见学生在操作过程中可能出现的障碍和错误；而纠正错误法具有实时性的特点，需要教师针对学生学习过程中所出现的障碍和错误，迅速、及时地采取相应的有效措施予以准确的纠正。

运用预防与纠正错误法应注意的几个问题如下。

第一，钻研教材，总结教学经验，廓清错误成因，把握教材的重点和难点，预设预防措施，及时提供纠正手段。

第二，合理选择与运用诱导性练习，预防旧的动作技能对新学动作技术的干扰，适时采用有效的专门化练习，纠正错误动作。

第三，找准直接关系到动作技术完成与否的关键环节，采取相应限制性练习的纠正措施，予以及时强化。