女性权力：拒绝的重要性

生活中，女性经常遇到这样的事情：不论是生活中的朋友还是工作上的伙伴，经常会有些事情需要自己帮助，然而自己也是忙得焦头烂额、分身乏术，可碍于面子和朋友关系，又不好不帮，所以很多时候就是忙着帮助别人，却都没有时间照顾自己。

“不”字对于多数女性，特别是善良的女性而言都是很难说出口的，因为那代表拒绝，拒绝总是一件令人不愉快的事情。但是，我们必须清楚，如果我们不想让自己的生活变得更糟，很多时候我们必须学会拒绝，就像毕淑敏说的：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”

“拒绝”两个字说起来容易，然而真正面对朋友的请求时，却很难让人启齿。直接拒绝别人似乎是件很没有礼貌的事情，这时就需要我们适当地运用一些“小聪明”来为自己解围了。

“拒绝得体”也算是一种表达上的艺术。不温不火的就能让人知难而退，更高明的还会让人欢喜甘愿。有些女性在拒绝对方时，因感到不好意思而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的意思，而产生许多不必要的误会。像是当你语意暧昧地回答：“这件事似乎很难做得到吧！”原来是拒绝的意思，然而却可能被认为你同意了，如果你没有做到，反而会被埋怨你没有信守承诺。所以，大胆地说出“不”字，是相当重要却又不太容易的事情。

有人喜欢你直截了当地告诉他拒绝的理由，有人则需要以储蓄委婉的方法拒绝，各有不同。以下是几种如何说“不”的建议。

直接拒绝：直接向对方陈述拒绝对方的客观理由，包括自己的状况不允许、社会条件限制等。通常这些状况是对方也能认同的，因此较能理解你的苦衷，自然会自动放弃说服你，并觉得你拒绝得不无道理。

绕个圈子：不好正面拒绝时，只好采取迂回的战术，转移话题也好，另有理由可以，主要是善于利用语气的转折——温和而坚持——绝不会答应，但也不致撕破脸。例如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以“可以体会”的态度接受。(www.xing528.com)

用肢体说话：对有些女人来说，开口拒绝对方不是件容易的事，往往在心中演练N次该怎么说，一旦面对对方又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面带笑容地谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言包括采取身体倾斜的姿势、目光游移不定、频频看表、心不在焉……但切忌伤了对方自尊心。

一拖再拖法：如果已经承诺的事，还一拖再拖是不明智的，这里的一拖再拖法指的是暂不给予答复。也就是说，当对方提出要求时你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那么聪明的对方马上就能了解你是不太愿意答应的。其实，女性有能力帮助他人不是一件坏事，当别人拜托你为他分担事情的时候，表示他对你的信任，只是自己由于某些理由无法相助罢了。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声“非常抱歉”。

心理课堂

聪明的女性学会拒绝的艺术，既可减少许多心理上的紧张和压力，又可使自己表现出人格的独特性，也不致使自己在人际交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。

人际之间，若能凡事多为他人着想，多给别人留一些余地、一些包容、一些方便、少一份拒绝、少一点难堪，必能赢得别人的爱护。反之，一个人如果总是轻易地拒绝一些因缘、机会，久而久之自然就会失去一切。因此，做人不要轻易拒绝别人，而要能随顺因缘，如此必能拥有更多学习、成长的机会。