海格力斯效应：告别仇恨，自我成就

海格力斯是古希腊神话中的一个大英雄。一天，他正一个人在坎坷不平的山路上行走，发现路上有一个像袋子的东西很碍脚。海格力斯心想：“这是个什么东西啊，竟敢在这儿挡我的路？”于是，就狠狠地踩了它一脚。原以为一脚可以把那个东西踩破，谁知那个东西反而膨胀起来，加倍地扩大着。看到这种情况，海格力斯就气不打一处来，恼羞成怒的他就操起一条碗口粗的棍子向那个袋子似的东西砸去。那东西被海格力斯打了之后，不但没有被打破，反而变得更大了。它还在变大，已经完全把海格力斯的路堵死了。正当海格力斯为这个莫名其妙的袋子发愁的时候，一位圣人从山中走出。他对海格力斯说：“朋友，快别动它，忘记它吧，这个东西的名字叫仇恨袋。如果你不去侵犯它，它便小如当初，你若侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底。”

这就是“海格里斯效应”的由来。其实，“海格力斯效应”告诉女人们，仇恨正如海格力斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾就会化解，它会自然消失；如果你与它过不去，加恨于它，它就会加倍地报复。

人活在世上，难免与人发生误会、摩擦，而女人也会经常犯和海格力斯一样的错误，与人发生矛盾时，不愿意吃亏，步步紧逼，据理力争，死要面子，认为忍让就是没了面子失了尊严，最终使得矛盾不断地升级，不断地激化。其实，报复心理是一种不健康的心理状态，它不仅会对报复对象造成这样或那样的威胁，而且有害自己的心理健康。在女人怀揣仇恨的时候，自己的心灵也会背上沉重的包袱。

宽容，是应对仇恨的最好解药。不要认为忍让和宽容是软弱和不要尊严，如果一时的退让可以换来别人的感激和尊重，避免矛盾的加深，那么这就是成熟、冷静、理智、心胸豁达的表现。

一个女人只有忘记心中的仇恨，才能使心理平衡，才能解放自己。我们都应记着别人对我们的恩惠，忘记自己对别人的仇恨。一个女人念念不忘别人的坏处，实际上最受其害的却是自己的心灵。心中充满仇恨的女人，轻则自我折磨，重则就可能导致疯狂的报复，最终疯狂的结果可能就是自我毁灭。佛说，生气是用别人的错误来惩罚自己，宽恕别人才能得到心灵的解脱。

释迦牟尼说：“以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”面对生活中的伤害，不要心生报复，更不要采取报复手段。面对伤害，自我要学会自制，宽容可以化解怨恨，懂得宽容的人才能更好地生活在阳光和清风下。毕竟报复是对他人的一种伤害，每个人在产生报复的念头时务必要多考虑报复的危害性。当他人给自己带来伤害或不愉快时，要学会以宽容之心待之。如此将心比心，报复的欲念就会慢慢散去。(www.xing528.com)

忘记了仇恨，明白了“退一步海阔天空”的道理，之后遇事给自己五分钟，冷静地思考，就一定可以拥有更开阔的心境，可以做出更加睿智的决策。萝卜白菜，各有所爱，你爱吃鱼，他爱吃虾，虽然大家喜好不同，但是若有缘同桌吃饭，各自也都吃到了自己喜欢的东西，何乐而不为？又何必强求别人一定要吃自己喜欢的东西呢？如果我们能承认品质各自有异的客观存在，便会对彼此的互异感到快乐，你有你的思维方式，我有我的人生见地，若能互相学习，彼此宽容，就能一团和气。

女人要知道，仇恨的是别人，但烦扰的却是自己。永远不要因为仇恨而使自己终日郁郁寡欢，要永远记住，一些人是不值得我们去仇恨、去记忆的。学会放弃仇恨，就等于放弃烦恼，就等于善待自己。

心理课堂

当我们对这些心存报复的时候，仇恨袋便会悄然成长，而自己的心灵也会背负上沉重的包袱。在社会交往中，有些女人以攻击的方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满。每个女人都该学会用动机和效果统一的观点去衡量人的行为，这样可以减少许多不满情绪的产生，为报复心的萌生断了后路。报复心理可以而且必须通过改变发泄方法、转换发泄渠道来宣泄。切勿在一念之间，让邪恶占了上风，到头来后悔莫及。

一只脚踩扁了紫罗兰，它却会把香味留在脚跟上，这就是宽容。宽容会使人生得到升华，在升华中找到平静，在平静中得到幸福。