避免妒火伤害，选择心理成长枕边书

《中国幸福学研究》中说：嫉妒是因为人的本性不满足，不满足就是指每个人都希望我或者我们的事物比别人好，所以嫉妒也是人的不满足本性的表现之一，是对己不如人的一种不满足心态。嫉妒是人之常情，所以不能理解为贬义，不能理解为怨恨，只能说有某些人因不满足而产生怨恨。

嫉妒是女人普遍存在的情绪之一，我们可以从身边找出许多这样的例子，从某种意义上讲，正是因为心存嫉妒，你才有动力去努力、去工作或者学习，从而改善自己。我们允许正常的嫉妒心存在，作为人类的感情之一，我们无法把它排除在身体之外，但是我们可以控制它。凡事都有个度，过度了，什么都要比别人好，比别人强，最终就会伤人伤己。

在《三国演义》中，周瑜就是一个嫉妒心特别强烈的人，也因为如此，他才发出了“既生瑜何生亮”的慨叹。由于嫉妒心理作祟，他被诸葛亮气得箭疮发作、暴死马下的事发人深省，值得借鉴。

都说“女人的嫉妒心强”，恋爱中的女人嫉妒心更强。爱情是伟大的，每个女人都希望自己是恋人的唯一挚爱，希望对方完完全全属于自己，没有任何隐私和隐瞒，更不允许其他异性的半点介入。

小刘和男友是高中同学，高二时就开始恋爱。之后，他们分别考上北京两所不同的大学。以前，他们感情一直很稳定，几乎每个星期见一次面，可最近他们的感情却出了问题。

男友性格活泼开朗，经常喜欢参加一些学校组织的活动，有时还和同学出去玩。凡是碰到这种情况，小刘心里就特难受，忍不住打电话想了解男友在什么地方、都和谁在一起、都做了些什么。开始几次询问，男友还能耐心地一一回答，可是慢慢地对她的做法开始产生反感，经常拒接她的电话，为此他们时常吵架。

最近这段时间因为男友常和几个女生发微信，小刘觉得他没必要和自己以外的女生保持联系，因此横加干涉。而男友说他们之间是正常交往，让小刘不要干涉。这样的事几次发生，男友最后不得不和她提出分手。他说：“我本来就是性格外向的人，有一些异性朋友是很正常的事儿。可是她总是看着我，甚至不让我和女生交往，我无法忍受她对我的干涉和不信任，和她在一起我很压抑。”

每个女人都希望自己幸福，然而很多女人却亲手埋葬了自己的幸福。或许小刘只是出于“嫉妒心理”，也是对男友的一种爱，然而这种爱却是自私的，她完全忽视了对方的感受。很多像小刘一样的女人，她们把恋爱对象当成自己的私有财产，不许对方和任何异性接触。古往今来，这样的女人数不胜数，她们把嫉妒运用得淋漓尽致，结果却总是搞得自己伤痕累累。恋爱中的女人经常被幸福包裹着，被爱冲昏了头脑，以为对方爱自己，就会永远包容自己，要知道，任何人心里都有一个底线，你最好不要去试探着逾越它。

心理学家曾说，人人都有嫉妒心理，只是不同的人，这种心理的外在表现得强弱不同罢了。嫉妒也是一种需要，是一种自我提高的动力！如有些人，看到别人的美丽优雅，不是去冷眼相待，而是积极向别人学习，取人之长、补己之短，努力使自己也成为一个优雅的人；也有些人看到别人家里过得富足幸福，为了让心爱的人能够快乐，自己也努力拼搏，打造自己的爱巢。嫉妒，并非只是“消极”“破坏”的代名词，它同样也有着积极的一面，只是看你如何运用。如果你甘心做一个小心眼的人，那么下场肯定就会如“周瑜”一般，纵使有着和诸葛亮一般的聪明才智，也会被嫉妒害死。

人性的诸多弱点中，嫉妒是重要的一点。嫉妒是一种比较复杂的心理，它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。(www.xing528.com)

恋爱中的女人总是奉承着爱情至上的原则，有些女人为了自己自私的爱情，不惜触犯法律，做出一些伤害别人也伤害自己的事情。很多年轻女孩，总是讨厌这个又讨厌那个，你问她原因，原来是因为对方比自己漂亮，或者说别人“狐媚”，实际上是嫉妒她比自己有吸引力。女人的嫉妒是可怕的，因为女人大都是感性的，很容易感情用事，做出一些不理智的事情来。女人要知道，有时候，别人身上看似好的东西，往往也具有坏的一面，每个人的存在都有自己的价值，每个人的感情都有自己的发展方向，珍惜自己所拥有的才是聪明的做法。与其让嫉妒带给我们更多的痛苦，不如多看看自己的闪光点，体味自己的幸福。

心理课堂

美国著名的心理学家和教育家，人本化教育思想的代表人物罗杰斯指出，要消除嫉妒心理，应做到以下几点。

1.要有自知之明

在生活和学习中，当我们不知不觉地产生某些嫉妒心理时，我们可以冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确评价自己，从而找出一定的差距，亦即人们所说的“自知之明”。

2.要设身处地地为对方着想，诚肯地肯定对方

俗话说：与人方便，与己方便。与人相处，若想得到良好的关系，就应该设身处地地为对方着想，以一种欣赏的角度去品味别人的优秀。学会体谅他人并不是困难的事，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题，设身处地地为别人着想，多肯定对方，那世界上就没有想不开的事情。

3.别好高骛远，脚踏实地地做事

不管别人说什么，我们都应该把头扬起来走路。做好自己力所能及的事情，尽自己的最大努力，脚踏实地地一步一个脚印，不去学那种好高骛远、死要面子活受罪的人。靠天靠地靠父母，不是真好汉。给金山给银山，不如学会一门技能。一个人学会了一项技能，不管走到哪里都可以立足。