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如何应对咆哮:让自己暂时失聪

时间:2023-11-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:心理学家说,面对别人对你的指责、咆哮、叫嚣,如果你无法做情绪的主人,在某些时候,你最好学会做个聋子。这位法师道行深厚,在被人欺负的情况下仍然心平气和,面对别人的咆哮依然不动生色,平凡人恐怕没有几个能够做到。人与人之间相处,当矛盾当头时,往往以嗔恚、愤怒相向,殊不知“生气是不能解决问题的”。心理课堂对于很多女性来说,怒气冲上心头,特别是面对别人的欺负、挑衅时产生的愤怒是很难控制的。

如何应对咆哮:让自己暂时失聪

俗话说,闭门家中坐,祸从天上来。多数情况下,女人的坏脾气不是自动爆发的,不是你想生气,而是别人无缘无故地招惹你,使你心烦意乱,甚至大发雷霆。在这种情况下动怒,极为常见。

例如,周末时,跟闺中密友逛街吃饭,回忆学生时代的美好时光,本来惬意无比,但一次无意碰撞,别人对你大声咆哮,满是埋怨,即使你一再告诉自己不要在意他说什么,甚至不跟他计较,但你内心的平静和良好的情绪不免付之一炬,这一天都会因为这件事情而耿耿于怀。

心理学家说,面对别人对你的指责、咆哮、叫嚣,如果你无法做情绪的主人,在某些时候,你最好学会做个聋子。

一天,一位德高望重的法师吃完午饭,正要开门出来,不料,迎面撞进一位身材肥胖的妇女,说时迟,那时快,只听得“砰”的一声,刚巧撞在法师的眼镜上,眼镜戳青了他的眼皮,然后跌在地上,镜片摔得粉碎。

此时那位肥胖的妇女毫无愧疚之色,反而理直气壮地说:“你出门怎么不注意点,还戴眼镜!”

法师此时心想:世间法多由因缘合和而生,有善缘,亦有恶缘,解决恶缘之道,唯以慈悲待之,因此便以豁达的心胸来接受这个事实。

肥胖的妇女见法师以微笑慈容回报她的无理,颇觉讶异地问:“喂!和尚,为什么不生气?”

师说:“为什么一定要生气呢?生气既不能使破碎的眼镜复原,又不能使脸上的瘀青立刻消失、苦痛解除。再说,生气只会扩大事情,如果我生气,对您破口大骂,或是打斗动粗,必定造下更多的恶缘,甚至伤害了身体,仍不能把事情化解。以世间因缘果报来看这件事情,我早一分钟,或迟一分钟开门,都可以避免相撞,而我们却撞在一起,或许这么一撞化解了我们过去的一段恶缘,因此,我不但不生气,反而还要感谢您助我消除业障呢!”

肥胖的妇女听后十分感动,她问了许多佛法和法师的称号,然后若有所悟地离去。(www.xing528.com)

这位法师道行深厚,在被人欺负的情况下仍然心平气和,面对别人的咆哮依然不动生色,平凡人恐怕没有几个能够做到。

人与人之间相处,当矛盾当头时,往往以嗔恚、愤怒相向,殊不知“生气是不能解决问题的”。法师以豁达的心接受横逆,不但化解一段恶缘,并且点醒了妇人,令她知道忏悔。

易发脾气是很多女人自己都莫名其妙的事情,心情烦躁、情绪不宁在她们的生活中是常有的事情。当被人招惹,脾气上来时,沸腾的血液在女人狂热的大脑中奔涌时,控制自己的情绪是多么困难的事。但女人更要清楚,让情绪左右你的情感和生活,让自己成为情绪的奴隶是多么的危险和可悲。你的工作、爱情亲情等也有可能由此陷入尴尬的境地。

对于女人来说,在别人对你咆哮时,有五种处理升腾起来的怒气的方法:一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移注意力是最积极的处理方法。当怒火中烧时,你最好先“三十六计走为上策”,迅速离开使你发怒的场合,做些能使自己高兴的事情,如逛街、吃小吃听音乐等,让情绪渐渐地平静下来。我们经常有这样的体验,很多时候,过后一想,根本就没有那么糟糕,自己的怒气是多么的小题大做。

心理课堂

对于很多女性来说,怒气冲上心头,特别是面对别人的欺负、挑衅时产生的愤怒是很难控制的。但我们仍要切记,忍字头上一把刀!在想发脾气的时候飞快在心里给自己按下“暂停键”,在脑子里过一下发脾气后的自己要承担的后果和是否会后悔,然后再决定怎么做。

在日常生活中应尽量避免生气,用宽大的心胸去容忍别人的错误,在提升自身修养的同时,对自己的心情和面容也是天然的滋养。

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