消除坏情绪，维护心理健康

女人一生中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，则会严重危害自身健康。心理学家研究表明，情绪对女人的能量消耗特别大，很多癌症患者就是因为长期积累的怨恨、压抑情绪得不到发泄，才身患绝症的。

作为感情丰富、情绪起伏较大的女人，更应该加倍注意爱护自己，不要轻易激动、发怒。俗话说“笑一笑，十年少”，只有经常保持快乐的心情，才能越活越年轻。

美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气人的血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数日后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“汽水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“汽水”做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“汽水”放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色、清澈透明，悲痛时呼出的“汽水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“汽水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气（10分钟）会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪都复杂，都更具毒性。

因此，动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。由此可知，一个人大发脾气或生闷气时会让人体生理上产生一系列变化和反应，致使人体各部损伤，甚至危及生命。

同样地，在日常生活中，女人心思细腻、比较敏感，所以牵挂的太多，在意的太多，情绪更容易起伏无常。在你生气之前，是不是应该仔细想一想，为这件事发脾气或者影响自己的心情到底值不值得呢？(www.xing528.com)

快乐、宽容、坚韧、恬静、感激、自信、勇敢是我们克服情绪低落、战胜困难的法宝，我们必须学会在逆境中寻找力量，并牢记就算是生气也无济于事，不如在动摇中培育信心，把握好航向。就像有人曾经说的一句话：“心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。”让我们用平和的心态去对待每一件事，用“最本质的心情”去思考我们的行为，用快乐装满我们的生活！

心理课堂

快乐就像缓缓流淌的小溪，可以永远延续下去，而坏情绪就像是污泥或者石子，不但会把清澈的溪水弄浑浊，还会减缓流水的速度。坏情绪多了，溪水可能会停止流淌，也可能会变成污浊的臭水沟，完全失去它本来的美丽。因此，当你因小事而生气的时候，学会换一种心情，让自己开心地生活，于人于己都有益处。