心理成长：懂得宣泄，释放负面情绪

也许是上天在造人的时候就有意地让女人多愁善感，不仅让女人每一个感官都敏感得心细如发，就是那表达情绪的天资也比男人发达得多，让女人在表达情感时总是那么酣畅淋漓、尽善尽美。

其实，女人之所以是表达情绪的高手，是因为女人的情绪天生就比别人丰富。情绪，就像女人生命的主宰。情绪好的女人像天使，带给所有的人欢笑与掌声。

然而丰富的情感往往使多数女人情绪起伏不定，负面情绪占据内心的时间越来越长，也会让人越来越压抑和不快乐。

有些心理医生会帮助患者压抑情感，忽略情绪问题，借此暂时解除患者的心理压力，患者便对负面能量产生一定的控制力，所有的情绪问题似乎迎刃而解了。压抑情绪或许可以暂时解决问题，但是等于逐渐关闭了心门，变得越来越不敏感。虽然你不会再受到负面能量的影响，却逐渐失去了真实的自我。你变得越来越理智，越来越不关心别人。或许你可以暂时压抑情绪，但在不知不觉中，压抑的情绪终将反过来影响你的生活。

面对情绪问题时，有些心理医生的建议是：如果有人伤害了你，你必须回忆整个过程，不断描述其中的细节，直到这件事不再影响你为止。这样的心理治疗方式只会让感情变得麻木。你似乎学会了压抑痛苦，但是伤口仍然存在，你仍会觉得隐隐作痛。另外有些心理医生则会分析患者的情绪问题，然后鼓励患者告诉自己，生气是不值得的，以此否定所有的负面情绪。这些做法都不十分明智。虽然通过自我对话来处理问题并没有什么不对，但我们不该一味强化理性，压抑感情。总有一天，你会发现，你已背负了沉重的心理负担。

女人遇到问题时要讲道理，不要动不动就闹情绪、发脾气。如果实在无法控制自己的情绪，不妨用一些无伤自己与他人的方法来解决。(www.xing528.com)

聪明的人完全能够定期排除负面能量，而不是依靠压抑情感来解决情绪问题。敏感的心是实现梦想的重要动力，学会排除负面情绪，这些情绪就不会再困扰你，你也不必麻痹自己的情感。

如果你生性敏感，当你学会如何排除负面能量后，这些累积多时的负面情绪就会逐渐消失。此外，你还必须积极策划每一天，以积蓄力量，尽情追求梦想，这是你最好的选择。

心理课堂

生活中，大概谁都会产生这样或那样的不良情绪。任何不良情绪一经产生，就一定会寻找发泄的渠道，当它受到外部压制，不能自由地宣泄时，就会在体内发泄，危害自己的心理和精神。每个女人都难免受到各种不良情绪的刺激和伤害。但是，善于控制和调节情绪的人，能够在不良情绪产生时及时消释和克服它，从而最大限度地减轻不良情绪的影响。因此，最好能找到一种不会危害到别人的适合你的发泄方法，给坏情绪找个出口。