常用步型
1.开立步;两脚左右平行站立和两脚前后站立。
2.弓步∶一腿膝关节弯曲，另一腿挺膝伸直，两脚全脚掌着地。
3.虚步∶两脚平行前后开立，后腿屈膝，全脚掌着地;前腿微屈，脚尖内扣，虚点地面。重心在支撑腿上。
4.马步∶双脚分开略宽于肩，双膝屈至半蹲。
5.仆步∶两腿左右分开，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展;另一腿伸直平仆，接近地面。两脚全脚着地。左腿伸直为左仆步，右腿伸直为右仆步。
6.歇步∶两腿交叉靠拢，全蹲。一脚全脚掌着地，脚尖外展，另一脚前脚掌着地，膝部靠于全脚着地脚的前小腿外侧，臀部接于前脚掌着地脚的脚跟处。
7.独立步∶一腿直立全脚踏实，另一腿屈膝抬起，脚面绷直或勾脚。
8.丁字步∶双脚呈垂直方向接触，其中一脚跟靠在另一脚窝处，两脚尖对两斜角，如"丁"字。
常用步伐
1.行步∶平稳向前迈步，一步接一步，步幅均匀，重心没有起伏，没有腾空。
2.踏步∶在原地两脚交替踏动。
3.开步∶一脚向侧打开，与另一脚平行。
4.上步∶脚尖引导，向前迈步。
5.跨步∶一脚向前或向侧跨出一大步，另一脚跟着移动。
6.跟步∶ 一脚向另一脚跟随。
7.并步∶一脚不同方向出一步，另一脚并于此脚。(www.xing528.com)
8.滑拖步∶ 一腿做延续蹲，另一脚点地向行进方向做延伸动作。
9.撤步∶退步。
10.插步; 一脚经支撑脚后横落。
11.掖步∶一脚向另一脚的斜后方做伸展动作，脚外侧面着地。
12.盖步∶ 一脚经支撑脚前横落。
13.盘步∶一脚经另一脚前（后）交叉，角度超过180/度。
14.交叉步∶一脚向侧迈出，另一脚在其前、后交替交叉行进，循环往复。
15.曼步∶一脚向前踏一步，另一脚稍抬起然后落回远处，接着向前踏的脚再向后踏一步，另一脚同样稍抬起然后落回原处。
16.垫步∶一脚向前迈步，另一脚迅速跟进踏步。
17.活步∶ 一脚稍抬离地面，再落地。
18. 点步∶一脚尖或脚跟触地。
19.迈立步∶一脚上步，另一脚并拢的同时双脚跟提起。
20.并步跳∶一脚迈一步，另一脚向其并拢的同时双脚迅速跳起，迈步脚顺势打开成双脚落地。
21.震脚∶ 一脚在另一脚侧跺地。
22.十字步∶左脚向右斜前上步，右脚向左斜前上步，左脚退回原处，右脚收于左脚内侧。
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