(一)发球教学的顺序
发球技术种类较多,技术动作难易程度差别较大,就要根据学生性别、年龄及身体素质等情况来确定教学的先的顺序。在一般情况下,应先教下手发球,后教正面上手发球,最后教飘球和大力发球。
(二)发球的教学步骤和练习方法
1.讲解示范 学生分两排分别站在发球区两侧,教师站在发球区内,首先简述发球技术在比赛中的作用,在后做完整的发球技术示范和讲解发球技术的准备姿势、抛球、击球等三个环节的动作要领。讲解示范时,可边讲解边示范,分解讲解和分解示范,分妥示范和完整示范相结合。反复强调抛球是发好球的前提,击球是关键。
2.徒手挥臂和抛球练习 通过徒手模仿发球挥臂动作和抛球练习,初步学习和体会抛球和挥臂击的动作方法,提高抛球、摆臂、击球动作的协调性。
(1)集体和分组进行徒手模仿发球挥臂动作练习。
(2)专门抛球练习 在墙或球网边进行抛球,要求平稳上抛,位置、高度和距离都要固定。
3.短距离发球练习 初步学习和掌握发球的完整技术动作,要求抛球和挥臂击球动作要协调配合,准确击球,用力适当,防止过大用力,破坏其击球动作。
(1)对墙发球。站在距离墙边8—9m处,发高度为3m左右的球。
(2)两人一组,相距9—15m,互相对发(也可以通过球网进行)。要求抛球平稳,用力适当,击球准确。
4.站端线后发球过网的练习 要求动作正确、连贯协调,提高发球动作的质量。
5.提高发球的成功率、准确性、攻击性的练习
(1)提高发球成功率的练习
①全班分两组,轮流在发球区发球,计算成功率并进行评比。
②每人在发球区发球若干次,统计成功率并进行评比。
(2)提高发球准确性的练习
①发直线球和斜线球。
②发对方前场区和后场区的球。(www.xing528.com)
③发对方6个位置的球。
④发对方后场区两角的球。
⑤提高发球攻击性的练习。要求在发稳的基础上,加强发攻击性球练习,即发速度快、力量大和飘度大的球。也可由另一方组织接发球练习,并统计其发球的效果,如得分、一般、破攻、失误等。
6.结合比赛实践进行发球的练习
(1)比赛时,凡发球直接得分者加一分,发球失误时对方得分,以增强发球队员的自信心和责任感。
(2)结合接发球进行发球比赛或测验,计算成功率和失误率,并进行技评。
(三)发球常见的错误及纠正方法
1.抛球不稳,偏高偏低,偏左偏右,偏前偏后。影响击球的准确性。原因是抛球动作不正确。其纠正方法是反复讲清抛球动作要领,并示范;设置固定的目标,多进行专门性的抛球练习。
2.击球不准确,击球点过高、过低或偏左、偏右。原因是抛球不准,把握不好击球的时间。其纠正方法是多做击固定球的练习;反复强调击球时,要两眼盯住球击球,掌握好挥臂击球的时间和节奏;多进行对墙或对网的轻发球。
3.挥臂动作不协调,过度紧张或过于放松。原因是身体协调性较差,没有掌握好发力的要领。其纠正方法是多做徒手模仿发球动作挥臂练习;强调注意全身协调用力和正确的发力方法;多做模仿发球动作的掷实心球练习。
4.发球时注意力不集中。原因是对发球技术的重要性缺乏认识。其纠正方法是反复教育学生对待发球要有认真负责、一丝不苟的精神,对每一次发球都要负责任,调整好自己的情绪和呼吸,防止急躁,把注意力集中到抛球和挥臂击球的动作上来,完成好发球完整动作。
(四)发球教学应注意的事项
1.在教学中教师首先要加强学生责任感的教育。发球练习比较枯燥单调,学生容易产生注意力不集中,练习不认真的现象。教师要严格要求,严格管理,要求学生认真负责,一丝不苟,全神贯注,以达到提高练习效果的目的。
2.教学中要抓住发球技术动作的关键和难点,发球技术由准备姿势、抛球、挥臂击球三个技术环节构成,它们之间互相联系,相辅相成,不可分割。发球的好坏,抛球是前提,击球是关键和难点。抓住抛球和击球这两个环节,反复讲清动作方法,强调抛球要平稳,挥臂动作迅速协调,击球准确。
3.发球的教学训练,要注意在掌握正确技术动作基础上,要求发稳、发准,提高发球的攻击性。
4.通过教学与训练力争全队发球技术多样化。要求每个队员的发球技术各有所长,多种多样。这样对加强本队发球的攻击力,提高接发球有较大作用。
5.加强心理训练。在平时练习中培养学生对发球充满信心,大胆运用技术,做到关键时刻不手软,思想放得开,敢发敢拼。
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