排球运动：特点与锻炼作用

(一)技术特点

排球运动的技术特点,主要是击球的准确性和攻防技术的两重性。所谓准确性,是指触球不能有较长时间停留,必须将球清晰地击出,否则就容易持球或连击(拦网和第一传的触球除外)。对击球在时间和击球部位、触球点上要准确。攻防技术的两重性,表现在各项技术在完成击球之前,首先不使球落在本方场地内,是具有防守的性质,但完成击球的瞬间,防守即为结束,转为进攻的开始,既可直接进攻,如打探头球、盖帽式的拦网等,又可为同伴的进攻创造条件,如一传、地传等。所以说排球的各项技术都具有攻与防的两重性,攻中有防,防中有攻,相互转化,相互制约。

(二)战术特点

排球战术包括个人战术与集体战术。而严密的集体性和高度的技巧性是排球战术的主要特点。在比赛中,除了发球外,各种攻防战术的组织都是在集体的配合下完成的。不论是一攻中的一传、二传、扣球或是防反中的拦网、后排防守和组织反击等,都是一环扣一环进行,只要有一个环节缺少默契或配合失调,都会直接影响到战术的质量和效果,甚至失误。而战术的组织又离不开个人的高度技巧,如果个人技术缺乏技巧,即使组成了战术,也不可能有好的效果。集体战术要通过个人去实现,个人的高度技巧必须融于集体之中才能体现出来。因此,水平越高的比赛,战术的集体性和个人的高度技巧性就越强。

(三)时间特点(www.xing528.com)

一场排球比赛没有时间的限制,直到决胜局的最后一分才能决定胜负。一场水平较高、实力相当的比赛,一个球往往要经过多次争夺才能得分,有时一局比赛可持续40-50分钟,全场比赛可持续2-3小时。因此,要求队员必须具备持续的思维力、良好的弹跳力和迅速移动的持久力。

(四)锻炼作用

根据排球运动的特点,参加排球运动不仅能提高人的速度、力量、弹跳、耐力、柔韧性和灵活性等素质和运动能力,而且能使人体各器官、各系统的机能得到改善,增强人的体质。排球运动是集体运动项目,通过训练和比赛,能使人的心理素质、思想修养以及行为作风都受到集体主义的教育。