（一）高度集中注意力
注意力是心理活动的指向性。因为人的心理活动不能同时指向一切对象，而是有选择、有方向地指向特定的客体。例如，演唱者在演唱时，其注意力只能指向演唱内容，而不能指向剧场里、考场里、比赛场里别的一切对象。如果演唱者的注意力指向评委、观众和其他别的对象，那么注意力就不能再指向演唱内容了。
注意力是演唱的基本保证。一个演唱者在演唱时，去观察别人对自己的反应，或受外来人走动、剧场的灯光的干扰，或去猜测考官、评委给自己打多少分等，这样的演唱者不能专心致志、聚精会神地去演唱，就不可能演唱得很好，演唱是不会获得成功的，反而会越唱越紧张，忘词走调，甚至可能中断。因此，演唱者必须注意力高度集中。
此外，注意是心理活动的集中性。注意力的集中性是使人的心理活动离开一切无关的事物，从各个方面集中到某种对象或现象上，并对其他活动产生抑制性的影响。注意能使人的心理活动在特定的方向上保持并深入下去。例如，在演唱进行时，演唱者应该把注意集中到歌曲演唱的内容上，把注意集中到歌词的情感表现上。
注意是心理活动的一种特性，它是一种意识倾向特征，它能使人的心理活动富于组织性、积极性、清晰性和深刻性。注意总是伴随着心理活动过程，并贯穿心理活动的始终，所以离开了注意，心理过程就不会有活动。
例如，在演唱时如果是无意识倾向演唱，就很可能使歌曲的演唱陷于混乱，或多一拍少一拍，或者是忽快忽慢，或自己即兴编唱歌词，或情绪和情感不明等。
因此，注意力是演唱者能细致观察，良好记忆，创造性想象，正确思维，克服恐惧心理状态的重要条件。它在演唱者的心理活动中占据很重要的位置。
心理学研究表明，歌唱注意集中有三个功能。
1.选择功能
即选择与演唱相一致的影响，避开、抑制、排除与演唱无关的、相竞争的各种影响。
2.保持功能
即演唱的内容、印象在意识中保持在一定方向上，这种注意保持，一直使心理活动到演唱活动结束为止。
3.调节和监督功能
这种心理机能有利于对错误行为活动及时调节和矫正，有利于演唱心理和演唱行为活动准确地进行。
人的注意品质对人所注意的对象有探索、指导定向、选择、集中思维、监督调节等功能作用。注意品质的表现标志着注意对象的存在，两者互为证实。声乐演唱者最容易注意的对象是声音，以便对不同质色的人声认知。大千世界，人声繁杂，哪种人声是声乐演唱者应该追寻的？用怎样的语言来陈述这种声音，用怎样的发声动作再现这种声音呢？这一系列问题往往很难用语言说清，在正确的概念下是很难准确无误地再现出标准声音的。
因此，必须加强注意心理的培养，明确注意的目标，获得科学的认识，形成正确的概念。通过以上研究表明，演唱者在演唱时，一定要置身于情境中，把注意力集中在情感上，始终坚持叙述、诉说情感的意念；要注意力高度集中，要摆脱自我、超越自我。这样就会抑制种种杂念，排除紧张心理。
（二）坚持意志行动
紧张这个魔鬼总是欺负着意志薄弱的人。坚强的意志行动是排除恐惧心理最有力的法宝。实践证明，意志坚强的人登台演唱反倒比平时发挥得更好。相反，意志薄弱的人登台演唱比平时的演唱打折扣太多。这就说明，歌唱表演需要坚强的意志品质。(www.xing528.com)
在演唱中，歌者的意志要占据大脑，不准许别的杂念侵入。对于歌曲的每个字、每句歌词、每个技巧、每个动作，都要有意志行动伴随，大脑始终命令着动作器官执行任务，一个字接着一个字，一个乐句接着一个乐句，一个动作接着一个动作等，这样歌者就会准确无误地歌唱。
与此同时，意志行动也发挥着抑制和排除一切杂念，从而克服恐惧心理的作用。
演唱的意志过程是心理活动的自我调节和自我控制的能力。心理学指出，人能自觉地调节自己的行为，克服困难以达到某种目的的心理过程是意志过程。例如，对音色、音高、音准、音量、时值、节奏的控制以及放松心理，都需要意志的调节。实际上，在紧急或困难的情况下，意志特征不是犹豫不定、惊慌失措、软弱怯懦等，而是勇敢顽强、镇定果断。因此，利用意志力去战胜惊慌失措是最锐利的武器。例如，时刻命令自己不去想紧张的事，更不要做紧张的事情。
（三）注意能量控制
意大利歌唱家卡鲁索曾说过：“如果演员想不仅用自己的嗓音，同时也用自己的艺术，对一个唱歌没有计划的人，如果侥幸的话，一开头可能唱得很不错，但越到后来唱得越糟，有时到最后竟不像在唱歌，而像是在喊叫了。这种歌唱者好比是一个不会游泳的人掉进深水里那样，他并未掌握自己的声音，却反而受了声音的支配，到那个时候再去与困难做斗争已是枉然了，流水将把他卷走，结果还是淹死在水里。”
对于演唱的能量的控制使用，对演唱者的肌肉群获得放松是有很大帮助的。演唱的能量控制包括两方面：一方面是对气息的控制，另一方面是对体力的控制。
1.对气息的控制
对气息的控制，一种是呼吸动作的控制。吸气时要鼻开、喉开、口开，从容不迫地使气吸深，也不能吸得过多，吸少了不够用，吸多了发僵。总之，吸气要控制适度。吸气时要非常舒服，吸气的过程就是放松的过程，休息的过程。每次换气都是一次休息，一次放松。
对气息的控制，另一种是呼气动作的控制。换气不是紧张，而是放松，换一次气就是放松一次，休息一次，犹如不断充电一样。对呼吸动作的控制也就是对气息的控制，当吸完气后，总体感觉就是唱时不要主动收腹，要像说话时那样自动用气，当唱到最后一、二拍时，再收腹供气，并将气全部呼出，然后再换气。
平时训练、唱前练习，要多做能量控制练习，具体做法如下。
（1）找一个安静地方，先取仰卧式，集中注意力进行呼吸放松练习。
（2）深呼气。开鼻、开喉、开口、扩张小腹吸气，并保持15秒钟左右，所谓保持就是口、鼻、喉、腹、横膈膜、肺、气管等器官都不要动。
（3）收腹，双唇轻轻、慢慢地吐气。
（4）体会内在能量，并体会内在能量的控制。
2.对体力的控制
对体力控制，就是身体不能使僵劲，演唱不要用大力，不要从头到尾大音量。情绪也不要过分激动，否则会不知不觉地用大力。
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