捕捉检查点是参加定向越野比赛胜与败的一项关键性的技能。每一条比赛线路的设计，都会体现出不同的或交替出现的难题，有时考验你的体能，有时则考验你的技能。当你接近检查点时，应对检查点的实地准确位置做出分析和判断；并考虑采用何种方法去捕捉它。一般来说，常用的方法有定点攻击法、提前偏差法、距离定点法和地貌分析法。
1.定点攻击法
当检查点设在明显、较大的地物、地物点上或附近时，可采用这种方法。
首先将这些明显的地物、物貌设为攻击点，然后根据这一攻击点与检查点的相对方位、距离关系寻找检查点。
如图13-20，3号点到4号点，沿着小路行进，目标是建筑物，找到建筑物后，在建筑物的北面就能找到检查点。
如图13-21，沿一座明显的小山坡行进，横穿公路后到湖边，然后朝池坑跑，在坑的左边找检查点。
图13-20 定点攻击法（1）
图13-21 定点攻击法（2）
2.提前偏差法
当检查点设在线状地物如大路、沟渠、河流的一侧时，可用此法。
首先根据地形条件，选择线状物为目标点，然后提前偏离检查点，跑到线状物上，再根据线状物与检查点位置的关系找到检查点。
如图13-22所示，检查点为山脚下的小屋。可以用指北针直接定位于该点，但很有可能跑偏向而错过目的地。相反，用指北针定位在小屋偏右、两山鞍部的方向，当跑到山脚下，地势开始明显升高时，再沿等高线向左边水平位移，就可找到检查点。
图13-22 提前偏差法
3.距离定点法
当检查点在地势较平坦，无路，植被较多，或检查点在细碎的地貌特征之中，可以采用此方法。
首先要借助周围的地物、地貌特征作为攻击点，然后利用指北针瞄准目标点方向，结合步测、目测等方法测算距离，一步步地接近检查点。
如图13-23所示，5号检查点位于平地树林中，定位较困难。应采用如下方法到达：
（1）先选择小路交会处作为攻击点。
（2）沿小路到达攻击点后，在图上量出至检查点的距离（换算成复步）。
（3）用指北针测定出检查点的方向并沿此方向步测前往。(www.xing528.com)
如图13-24所示，检查点位于细碎的地貌特征之中，情况复杂：
（1）选择小路交会处作为攻击点。
（2）沿小路到达攻击点，图上量出至检查点的距离（换算成复步）。
（3）用指北针仔细地测定检查点的方向，沿此方向步测前往。
（4）必要时，途中还需要仔细地查看地图。
图13-23 距离定点法（1）
图13-24 距离定点法（2）
用指北针仔细地测定检查点的方向，沿此方向步测前往。
在地貌有一定起伏的地域内，检查点设在低小地物附近时，采用此方法。
4.地貌分析法
采用这种方法时，首先根据地图上检查点与地貌的关系位置，分析出实地两者相对应的关系位置，再依据这种关系位置寻找到检查点。
如图13-25，寻找第9号检查点。首先运动到检查点西南山顶，在山顶位置通过地图与现地对照，判定检查点在山背，即可发现第9号检查点。
图13-25 地貌分析法
5.注意事项
（1）接近检查点之前，要在地图上分析、确定下一段最佳运动路线，并熟悉路线两侧的主要地形。
（2）当发现一个检查点后，要核对该点标上的代号是否与检查点说明卡上注明的代号相符。
（3）一次“捕捉”检查点不成功时，应再次确认站立点的位置，分析是否偏离了运动方向。若确认偏离了运动方向，离检查点有一定距离时，应按运动中迷失方向后的方法处理；若确认只是局部误判，应在明确站立点之后，再次“捕捉”检查点。
（4）在运动速度上应注意，接近检查点之前速度要慢，便于在慢跑中校对检查点的实地具体位置，力争一次成功。
整个捕捉检查点动作过程应是：快接近检查点之前，要在地图上分析、确定下一段最佳运动路线，熟悉路线两侧地形；减慢速度，校对检查点的具体实地位置，并“捕捉”检查点，找到检查点之后，迅速作记，快速离开。
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