守门员技术：身体合理部位的有效防御动作及进攻方法

守门员技术是指守门员在比赛中运用身体的合理部位所采取的有效防御动作，或接球后所做的有助于本队进攻的动作方法。守门员处于比赛中的最后一道防线，主要任务是力保球门不失。同时，在截获球之后，成为发起进攻的组织者。这就要求守门员要善于观察全局，分析比赛的动向，协助指挥本队的防守和进攻。

守门员的技术可分为接球、扑接球、拳击球、托球、掷球和抛踢球。

1.接球

接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、接平直球和接高球。

（1）接地滚球。一般采用直腿式和单腿跪撑式两种方法。

直腿式：接球时，两脚分开一拳左右，脚尖正对来球，两膝伸直。上体前屈，两臂自然下垂并肘前迎，两手小指靠近，掌心向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘、屈膝，将球抢于胸前。

单腿跪撑式：接球时，两脚前后侧开立稍比肩宽，身体正对来球，前脚脚尖稍外展，脚跟和后脚尖约成一条直线。前腿屈膝，后腿内转跪撑，上体前屈，手臂下垂，手掌对准来球并前迎，在手触球的一刹那，两手随球后撤并屈肘、屈腕，将球抢于胸前。

（2）接平直球。平直球大体可分为两种：一种是球在腹部高度；一种是球在胸腹之间的高度。

接腹部高度的平直球：身体正对来球，眼睛紧盯来球，两臂前平伸，两手手指尽量分开，小手指斜相对成八字形。在球接触手掌的同时，两臂沿体侧屈肘后撤、屈腕、收腹、压胸，将球抱在胸前。

接胸腹之间高度的平直球：身体正对来球的方向，两臂前伸，肘关节稍屈，两手手指尽量分开，两大拇指斜相对成八字形正对来球。在球触手的同时，屈肘后撤小臂，缓冲球的力量，待球接稳后，肘关节内合，腕关节内转，两手顺着球的横轴向前迅速滑动，同时屈肘、屈腕、压胸，将球抢于胸前。

（3）接高球。判断好球的运行路线并确定接球点，迅速移动并起跳，两臂上伸迎球，手指自然张开，手掌对球，两手拇指相对成八字形。当手触球的一刹那，手指和手腕适当用力将球接住，同时屈肘，回缩并下引，顺势翻掌将球抢于胸前。

2.扑接球(www.xing528.com)

扑接球分为侧倒、鱼跃扑接地滚球和平高球。这里重点介绍侧倒扑接球。

动作要领：侧倒扑接球时，先向来球一侧跨一步，接着身体以一侧小腿、大腿、臀部、上体和小臂依次着地，同时两臂向前伸出，同侧手掌对准来球，另一侧手在球的上方对准来球，触球后手指，手腕用力，屈肘把球收回胸前，然后起立。

3.拳击球和托球

当对方的射门快而有力并且较高，球门附近情况又比较混乱时，守门员不容易将球接稳，可运用拳击球或托球的方法将球击出危险区域。

（1）拳击球。拳击球有单拳击球和双拳击球两种方法。

单拳击球：屈肘握拳于肩前，身体跳起接近来球。在击球的刹那，快速冲拳，以拳面将球击向预定的目标或击出危险区域。单拳击球的动作灵活，守门员的活动范围较大，击球点高，击球的力量大，多用于击两侧的传中球或高吊球。

双拳击球：两臂屈肘握拳于胸前，两拳并拢，拳心相对。当守门员跳起接近最高点时，双拳快速击出，以拳面将球击向预定的目标或击出危险区域。双拳击球的特点是触球的面积大，准确性较高，多用于击正面的高球或平高球。

（2）托球。托球是在来球弧度较大，落点基本在球门的横梁附近，守门员需要跳起或后仰跳起接球且把握性不大的时候运用。托球时，托球臂快速向上，掌心向上，用手掌的前部触球并向后上方托起，将球托过球门横梁。

4.发球

当守门员得球后，为了争取时间快速发动反击，常常采用手发球的方法，且手掷球准确性较高。掷球有单手肩上掷球、单手低手掷球和勾手掷球等方法。