正面扣球是最基本的扣球技术，其他扣球技术都是在此基础上发展和派生出来的。由于面对球网，便于观察来球和对方的防守布局，因此击球的准确性较高。由于挥臂动作灵活，能根据对方拦防情况，随时改变扣球路线和力量，能控制击球落点，因而进攻效果好。
1.动作要领
扣球助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂.站在离球网3m左右处，观察判断，做好向各个方向助跑起跳的准备。助跑时（以右手扣球两步助跑为例）左脚先向前迈一小步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向内转，准备起跳。在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在并上、踏地.制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂迅速上摆，配合起跳。两腿从弯曲制动的最低点，猛力瞪地向上起跳。起跳后，挺胸、展腹，上体稍向右转，右臂向后上方拾起，身体成“反弓”形，挥臂时，迅速转体、收腹，动作发力，依次带动肩、肘.腕各部形成鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张成“勺"形并保持紧张，以全手掌包满球为宜，掌心为击球中心，击球的后中部。同时主动用力屈腕向前推压，使扣出的球加速上旋。落地时，以前脚掌先着地同时顺势屈膝收腹以缓冲下落如图9-8所示。
图9-8 扣球技术动作
2.动作口诀
口诀一：助跑节奏慢到快，一步定向两步跨；后步跨上猛蹬地，两臂配合向上摆：腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭；击球保持最高点，全掌包球击上旋。
口诀二：跳起反弓，拉臂放松；收转推击，落地缓冲。
3.练习步骤
（1）按正确的动作要点做正面屈体扣球的徒手练习。要求挥臂路线正确，动作熟练。
（2）两人一组面对面站立，一人双手持球于头上正前方，另一人原地挥臂扣球。要求挥臂路线和击球部位正确。
（3）原地对墙扣球。距墙4米左右站立，可先一次一次扣球，再通过击地面对墙连续扣球，要求挥臂路线正确，击球点高，击球位置好，并提高控球能力。(www.xing528.com)
（4）自抛自扣将球向前上方抛起，可原地起跳扣球过低网，也可以助跑起跳扣球过低网。要求处理好人与球之间的位置关系，在最高点击球。
4.易犯错误及纠正方法易犯错误
（1）助跑起跳过早，或过迟，不是在最高点击球。
（2）助跑起跳过于前冲，易触网。
（3）起跳点选择不好，不能很好地处理好人与球之间的位置关系。
（4）扣球时手臂不够直。
（5）手掌包不住球。
纠正方法：
（1）明确动作要点，反复进行徒手练习。
（2）多做扣固定球的练习。
（3）多做原地对墙扣球练习。
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