人体连接手掌和前手臂的部位，也称腕部。主要局部结构为腕桡侧管、腕尺侧管、腕管。
腕管由腕骨和屈肌支持带围成；腕尺侧管由屈肌支持带的尺侧端与其浅面的腕掌侧韧带围成；腕桡侧管由屈肌支持带的桡侧端一分为二附着于舟骨结节及大多角骨结节形成。手腕部是活动最多的关节之一。活动多，损伤的机会就多，比如平时的生活和劳动。腕关节活动多，则手腕非常灵活，从两个前臂骨骼，肱骨和尺骨开始，然后连接到八个腕骨中的三个。其余五个腕骨彼此连接并连接到手指。每个骨骼通过大量韧带连接，肌肉和肌腱位于骨骼上方或下方，这些骨骼共同作用以实现手腕和手指的运动。由于这种复杂的结构，当身体保持负重姿势时，骨骼，韧带和肌肉不可避免地错位，并且发生手腕疼痛。经常玩电脑的人也会手腕痛。因为手腕上有一个重要的通道——腕管，手上的神经和其他重要结构都要通过这个腕管。当腕管发生受到挤压或者发生炎症时，升高的压力就会压迫到通过腕管的神经，由此产生一系列症状，这些症状统称为腕管综合征，因极容易发生在长期使用鼠标的人身上，所以被人们通俗地称为鼠标手。生活中如果出现了手腕疼痛的情况，请不要大意，要及时进行处理，否则就容易给大家正常的生活造成困扰。
康复治疗方法：
（1）手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反复练习。
（2）将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。
（3）做头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
（4）维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。
（5）让手肘高于肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。
（6）觉得疼痛难忍的时候，可以考虑使用一些止痛药物，比如说阿司匹林，不过毕竟是药物，对身体可能会有些影响，所以好在医生的指导下使用。(www.xing528.com)
（7）冷敷热敷。
①冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。
每次冷敷10～20分钟，每隔5～10分钟就得检查一下皮肤。一旦发现皮肤变白或者变紫，那就得立即除去冰袋，以免手腕冻伤。
②热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。上面已经说到了冷敷，那么冷敷和热敷看起来好像是效果差不多的，怎么区别呢？其实就是刚开始疼的时候冷敷，72小时之后还疼就进行热敷。
（8）使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。
（9）用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
（10）手腕的疼痛感也许跟过度的劳累有一定的关系，所以要让手腕休息一下，你可以观察是不是休息之后就有了好转，这个时候不要再给手腕施加额外的压力。
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